10/12/02 00:24:02 cTV0b937
>>253
ダイエット板を読んでいると、
『有酸素運動で筋肉は付かない』『ぜい肉（脂肪）と一緒に筋肉も落ちる』と書かれてます。
↑
これ、嘘では有りません。
私も、少しは筋肉は付くだろうと思っていましたが、筋肉も落ちます。笑うぐらい本当でした。
食事は3食バランスよく食べて、
ルームランナーで毎日30分～60分の運動を3ヶ月続けてみれば体感できますよ。
筋肉ムキムキになるなんて事は有りません。
（プロテイン飲んだり、筋肉トレーニングが別に必要でしょう）
やらない理由を探すより、ルームランナーでなくても良いので
散歩でもジョギングでも、まずは始めましょう。