10/05/02 17:44:16 cQJwt62m
思い切って電動式を購入したけれど、店頭でちょっとだけ試した自走式より楽に走れます。
同じ時間だけ走るとその分、運動量は少ないのかも知れませんが、
負担になって続けられないよりは良いかもと感じてます。
自宅に最大負荷で壊れたエアロバイクが有ったので15分ほど（3日に2回ぐらいを1ヶ月）
こいでいると思ったより運動になったのですが、ひざに負担がかかるのを感じたので新規購入しました。
金額的にはかなり無理をしましたけど、（たためるけれど、場所もかなり取ります）
想像の数倍は走りやすくて驚いています。
>>138
今日はスライド？で早足みたいな感じで使ってみました。
ひざに負担がかかってないですが、一度に無理をしてもいけないので、色々試してます。
ルームランナーのダイエットコース（最小負荷・30分）後に
マッサージチェアのストレッチコースとかで30分とかやってます。
連休初日と最後で家族サービスするので、
連休中は、食事・インターバル・ルームランナー・マッサージ・睡眠（休憩）を繰り返すつもりです。