10/07/06 01:45:27 fa7AOMdI
>>356
おい、寝るなら続き書いてから寝ろ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:14:38 7o7l8wFu
>>356
ちょｗ
帰りにファミマに寄ったもんどうかか迷うｼﾞｬﾏｲｶ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:29:14 puuTj8uR
さきいか、イカの燻製がうまいな
脂質が少なく高タンパクだし噛むから満足感が続く。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 16:37:12 oKNBKuqo
手作りゼリー（砂糖なし）とヨーグルトで我慢してまつorz
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:51:49 4pPhkeMl
コーンフレーク
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 21:55:15 fMP9/GCB
冷凍トマトが美味しい季節だよ。
小振りで甘味の強いトマトを凍らせてガリガリ食う！ 最高！
爽のプレーンヨーグルト割も好き。ヨーグルトは豆乳入りで自作してる。ちょっときな粉っぽい風味がついて美味しいよ。
レトロおやつ、麦こがしも好きだ。脂質ないからカロリー低そうと勝手に思ってるんだけど、実際どうなのかはよく知らないw
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:51:52 mKF+grxS
麩とスルメ
364:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:44:23 Vf/Er+qv
脂肪０ヨーグルトにブルーベリー黒酢入れたのウマー
ヨーグルトはビヒダスが一番まろやかでおいしいと思う
365:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:35:39 sBpzJceQ
カキ氷にゼロドリンク
366:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:17:53 DkunQCCx
凍らした０ドリンク削ればええ
367:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 08:40:25 Odx2HfkL
そっか、そっちのほうが味が薄まんなくていいね。
368:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 09:26:52 aEEEcrlJ
カロリー抑えたいならすいか・バナナ・メロンなどの果物がいいね。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 03:51:37 oxDgyxqS
田舎だからすいかただで貰えるからこの時期食い放題。
これとそうめん主食でがくがく体重落ちるが長生きできる気がしない。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:04:03 Zz9+EWk4
バナナはカロリー高いぞ？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 19:00:07 jh7wcFwt
トールーファ
ボリュームの割に低い
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:54:46 5jlZe7TT
カロリーの原因の大半がプロテインのお菓子ってないかな？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:58:45 nusQuXfW
ソイジョイとかは？
おやつ食べないのに太りやすいって
ホントヤダ・・・
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 13:36:03 HsGHHaUm
飯食すぎ出るんだろ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:52:37 H6LQviAS
え？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 21:44:02 ztRPrTpB
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
グレフルと甘味料だけだけど夏だから美味く感じる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:47:41 OsQP6cnl
既出かもしれないけど
薬王堂で売ってたAsahi RESETBody 我慢しないダイエットケア 豆乳おからビスケット
ビスケット一枚5Kcalで16枚入りｘ4袋入ってるやつ
実はPERFECT PLUS おなか満足 ダイエットビスケットって別のやつ
1枚17Kcalの買おうと思っていったら
隣りに売ってたんで5Kcalに釣られて買ってしまった
こっちもかなり満足
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:59:58 rVjNZojV
>>372
日本語が変だぞw
タンパク質の多いお菓子ってことでおk？
個人的には自作おすすめ。
「プロテインバー レシピ」でググると色々出て来るよ。
薄力粉の半分をプロテインパウダーに置き換え、
マフィンとか作るもヨシ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:07:31 rVjNZojV
あと豆かんとかも夏には美味しいよ。
しっかりタンパク質が摂れるし、
さっぱりしてて暑い日におすすめ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:11:38 rVjNZojV
と思ったらえんどう豆って大豆ほどタンパク質含有してないのかぁ…
フライングしたｽﾏｿ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:08:06 U3fJYk0x
豆乳２５％くらい加えた水で寒天作って、
缶詰のあずき煮ちょっとだけ添えて食べると結構美味い。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:52:45 LyVUTynD
粉寒天を溶かしコーヒーとエリスリムを混ぜて
ゼロカロリーゼリー
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 23:26:46 eq8oq7JN
最近柑橘系の中身えぐって汁と実と粉寒天orアガー混ぜて
皮を器にゼリー（寒天？）作るのが好き
糖類はもちろんラカントやパルスイートだけど
熱したら栄養素は壊れそうだけどほどほど腹にも溜まるし美味しいし
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 02:57:06 3BvL/4cj
パルスイートは熱に弱いみたいだけど
大丈夫か？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 15:34:05 5M1GY81V
お値打ちいちばんのそばぼうろ。
クッキーとか置いているコーナーに売っていたんだけど
外見はクッキーで、同じくらいの量でクッキーに比べてカロリーが半分くらい
１袋クッキーが700Kcalとかの表示で、そばぼうろは322Kcalって感じ
食べてみた感じ、うーん味がいまいちか・・・材料、そば粉だし
何度も食べたくなるような病み付きになるような味ではないのも逆にいいのかも
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 20:47:34 Pdr1VLVG
>>384
ラカントは大丈夫。 高いけど。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 08:05:05 V7zopmDJ
冷凍バナナ
これ最高
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 09:50:02 p0jGWdcq
バナナ自体好きじゃないからな。。。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 21:51:37 +anC44n9
バナナと冷凍バナナは別の食べ物
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 12:56:16 WTIsauGi
冷凍パイン 5kcal
甘過ぎる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:20:45 bFGa6KUT
カロリーの低い甘いオヤツは、昨今色々手に入ると思うんだけども、塩っぽい系のオヤツってなんかないかねぇ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:36:45 +qAqwhM6
>>391
酢昆布とかおしゃぶり昆布はどうだい？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 16:10:32 chRDB2lW
カリカリ梅だろ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:59:41 wES/dZ6B
冷凍バナナと牛乳と氷数個をミルミキサーでガガガーっとやる
ミルクセーキ？みたいな感じでうまうまい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:41:42 PMfQiIUR
私もシェイクもどきよく作ります。
私の場合は氷を入れるのではなく、牛乳を製氷皿で凍らせたものや、カロコンアイスを使いますが。
キウイやブルーベリーも冷凍してあったので試したら美味しかったです！
ココアや粉末緑茶＋ダイエットシュガーもけっこうイケました。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 23:13:17 wES/dZ6B
>>395
いい情報をありがとう！
牛乳を凍らせるのは考えつかなかった…
他の果物を冷凍するのも良いね。やってみよう
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 02:28:46 U+A8+uAg
イチゴ凍らせて牛乳とノンカロシロップでスムージーが最高！
イチゴのカロリー少ないし、安いときにいっぱい買って冷凍しておく。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 03:44:10 QOHejwVZ
アイスボックス12キロカロリーだって
おいしいよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:05:22 2gRCH7e/
茎わかめウマ。
コンビニとかによく売ってる個別に包装されたヤツ買うと高いから手作りする。
塩漬け茎わかめを塩抜きして寿司酢に一晩漬けるだけ。
死ぬ程食ってやった。
そしたら次の日ンコが止まらん…。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:17:29 qUQ8ytJp
蒼の
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:39:12 jlBHnm1P
>>399
塩抜きってどうすればいいの？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 20:16:04 yLLk4KKL
≫４０１
塩抜きは、自分好みのしょっぱさになるまで水に浸すことを繰り返せばオケ。
梅酢でもウマー。
甘めが好きなら砂糖を少し。
普通の酢に砂糖と味の素だけでもオケ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 22:17:28 XlA8kj2t
醤油焼き煎餅
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 00:31:08 3LLv3C/I
森永の氷みぞれの白といちご味
夏は冷たくて頭キーンとする
最高
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:09:33 +lk6um8N
ワラビーもち
つめたああくてえ
おいしいいいよお
わらあびいもちい♪
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 03:26:25 NqUq+hBP
おやつではないんだけど
漬物とか豆腐ってダイエットにはどうなのかな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 03:51:22 Nb6HOaX9
漬物は塩分さえどうにかできればいいんじゃね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:28:40 DtJUX/PY
漬物じゃなく生野菜食べてる
野菜スティック
自家栽培の人参ｳﾏﾏｰ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 04:28:26 kprzoZED
片栗粉を水で溶いてわらびもち風にして食べているんだけど、片栗粉って意外にカロリーあるんだね…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 07:09:10 dgPvf9ul
デンプンそのまんまだからな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:57:24 8QodfUmR
>>409
【わらびもち(蕨餅)】…デンプンと水、砂糖から作る和菓子。
【片栗粉（かたくりこ）】…植物のデンプンを精製した調理用の粉である。
つまり…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 19:03:56 1mDqtzEi
甘栗むいちゃいました
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:07:03 CVd6jaC7
ラカントやアスパムテールよりエリスリトールがおいしい
特にラカントは口当たりがすーっとするっていうか…不快
プレーンヨーグルト（脂肪分０）×人口甘味料の相性はマジ神
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 18:28:57 Rezh22qf
>>413さらにそれにコーヒー粉かけて偽ティラミス気分を味わってる。ほんと偽だがｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:57:28 7Z7nQ7BB
>>414
ヨーグルト水切りするとクリームチーズっぽくなる…みたいなレシピ？どっかで見たな。
水切りとかかなり時間かかるから、すぐ食べれないけど。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 16:25:41 +DkeuZ+E
ぽてかるうまー
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:33:23 moV3Oq8a
>>415
414じゃないけど、良い情報をありがとう
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:43:43 PlzSurZS
ゼロカロゼリー
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:26:18 51SrWwjs
ヨーグルトはビヒダスだな
人口甘味料＋ブルーベリー入れるのにハマってる
しかし一気に450g食べてしまうorz
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 16:12:34 Uyc2DIHp
ぉぃw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:52:02 JLcf6eVA
tst
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 02:21:55 +c1IIUa0
いやあ、ビビタスいいよビビタス
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 07:06:53 +yCaDdEt
ビヒダスまずいから嫌い
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:19:24 Wb0ztseh
上にあった水切りヨーグルトつくってみた
なんじゃこら…濃厚でウマーーー
ケーキの甘酸っぱいクリーム食べてる気分
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:46:27 7Ug1bZoM
カスピ海ヨーグルトでやると
酸味がないから簡単に
偽レアチーズケーキが作れるね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:13:12 lkiipBHT
作ってみる！美味しそう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:24:14 rbwRlYia
おでんのしらたき ７カロリー
脂肪０ヨーグルト ブルーベリー味 63カロリー
ローソンの100円のスモークタン 確か97カロリーくらい
セブンのスルメ カロリー忘れた
カロコンあいす 80カロリー
かにかま 30カロリーくらいだったよーな…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:53:13 kHJOBa0X
刺身こんにゃくｳﾏｰ(・∀・＊)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:55:02 ghBcJ1il
たらみ ダイエットファイバー こんにゃくボールとナタデココ入り 290g ゼロカロリーゼリー メロン味
美味かった！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 02:53:11 V+KPROPp
顔に肛門ついてる
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 09:30:22 KRZfS0Kn
それは食欲がなくなりそうでいいな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:04:02 +qzUiuOM
>>427
キロカロリーな。
あとブルーベリーヨーグルトは全部食べたら約190kcalだから
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:27:14 1tQLl8zz
寒天＋ラカンカット＋何か で、
寒天ゼリー作りたいんだけど、
どうしても美味しくできない・・・
レモン汁を入れてたけど、いまいち味が薄い・・・
牛乳とかフルーツ入れるとカロリー取って意味ないし
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:12:07 OkIexMbZ
紅茶ゼリーでどうだ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:45:25 SMpJKgmL
>>434
妊娠中なので、カフェインNGなんです
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:26:35 DIyDTTOe
>>432
ブルーベリーヨーグルトのカロリー合ってると思う
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:04:06 Yli73jaG
>>433
低脂肪乳なら、カロリー低めではあるよね
コーヒー寒天作って、低脂肪乳を少しかけながら食べるとかはどうだろう？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:05:11 Yli73jaG
ブラックコーヒー寒天
+
甘味料溶かした低脂肪乳少し
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:06:46 Yli73jaG
あ、ごめん。カフェイン駄目なんだね。
じゃあ、ゼロカロリージュースで
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:39:33 XZD4EwNv
味噌汁
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:47:45 6WKUrk3A
妊娠中にカロリー制限するの？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:08:55 JroJp065
妊娠中に太ったら妊娠中毒症になったり出産時に難産になったりするから妊娠中のカロリー制限はよくある話だよ
ただしもちろん必要量のカロリーは取らないといけないし栄養も気を使わないといけないけど
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:40:08 b+EZH3oV
ダイエットにオヌヌメのお昼ご飯おしえて
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:06:31 wycq4p3J
えのき もやし 鳥ササミ をゆでてポン酢
ほうれん草のゴマ和え
ゴボウの炒め物
生野菜サラダ
ボリュームが欲しければ、豆腐と卵の炒め物
ご飯 納豆
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 03:14:58 KRGAhifi
こんなスレもあるよ
つ 低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:23:21 66Cb5NQg
干し芋がうまい
よく噛んで食べたら少量で満足
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:21:06 h19RU+GP
白玉がどうしても食べたくて作ったけど…。
カロリー高いねｏｒｚ
豆腐で練った白玉だから余計にカロリープラスされてる…。
でもやわらかくてウママー。
あんこを水で薄めて食べたよ。
腹もちがいいから昼ごはんにした。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:22:24 ggm220sZ
低カロリーのおやつを追求するうち、自分でレシピを探して作るようになり
気づいたらお菓子づくりが立派な趣味に
スキルが増えたのはうれしいが
誘惑も増えて…なんだかなぁ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:38:56 EmhpVkAC
>>448
ＨＰで紹介して下さいな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:04:23 1OFyjHIb
使用するコップとスプーンに熱湯かけて消毒
低脂肪乳200ml(75kcal)を40℃に温める
明治ブルガリアヨーグルトを2さじ投入
よく混ぜて放置すること8時間
ちゃんとフワッと固まって、とろろみたいな食感の酸味の無いまろやかな自家製ヨーグルトができた！
うんまー。
腹がめっちゃ膨れたよ、満足です。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:25:44 1OFyjHIb
素のまま食べてもクリーム食べてるみたいだった
メープルシロップかけても、オリゴ糖入れても、オールドブランにかけてもうんまー！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:09:12 w5ul97/3
＞オールドブラン
嫌な名前だｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:31:00 fdtFFgbV
埃っぽそうだなwww
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 03:30:49 Ue/oaGw0
年季入ってそうなwww
それはともかくとしてクリーム風ヨーグルト美味しそうだね
放置は常温で？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:44:27 qTEseP0d
おやつかどうかはわからんけどおやつとして食べてるから
大根の上半分（下は辛いから）を切って皮むいてそのままかじる
水分たっぷりで辛味がない大根を選ぶのがコツ
甘みたっぷりでみずみずしくてうんまい
お腹いっぱい食べてもめちゃくちゃカロリー低いし
カリウムやビタミンやいろいろ栄養素とれるしね
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:12:10 FzHYuBDc
>>450
自分も牛乳湯煎してヨーグルト作ってた。 ただ湯煎でやるとトロロ状で出来上がっちゃうんだよね。
で、牛乳パックのまま作れる電気のヨーグルトメーカー使ってみたら、ちゃんとお豆腐みたいにプリ～ンと固まってヨイ感じでしたわ。
もう食いまくりよ！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:09:52 TffIByof
>>454
常温です。
低脂肪乳だととろろに、牛乳だと普通のヨーグルト風になるよ。
とろろでも十分美味しい！
>>456
やっぱちゃんと温め続けると固まるんだね。本格派も美味しそう！
昨日はドリンク作った。
ヨーグルト3匙+低脂肪乳60ml+冷水40ml+リンゴ酢少々
乳製品と酢の組み合わせは良いらしいから。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:21:19 85Y5URqs
ヨーグルトスレ住人が通り過ぎますよ。
□■自家製ヨーグルト■11パック目■□
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
無脂肪or低脂肪乳にスキムミルクをプラスすると
タンパク質強化しつつ濃厚＆よく固まって更にｳﾏｰ。
無脂乳固形分の高いものを選ぶが吉。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:57:39 TffIByof
良い事を聞いた！スキムミルク
ゼロカロリーゼリーを冷凍庫で3時間冷やす
上シャリシャリ下ぷるんぷるんでうんまー！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:28:46 /0t8LdeH
茎ワカメ、梅しそこんぶ、たらみダイエットファイバー０カロリーゼリーうまー。
徹夜で汚部屋掃除頑張るぞっ、と。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:59:49 Cx74CNml
板チョコ→ダース、チロルチョコ
スナック系→うまい棒、1才からのかっぱえびせん
おせんべい→ハイハイン
クッキー→マリービスケット
チョコ系スナック→白い風船チョコ味
2才児でも食べられそうなやつはカロリー低い気がする。
最初は代用品と思って食べてたけど今ではこっちが本命。
慣れたら今まで食べてたお菓子が甘すぎる＆油っぽいと感じられてきて欲しくなくなったよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:25:24 6+ao6jaT
クッキーは明治のダイエットクッキーがうまいよ
香ばしくてリピってる。でも甘さほんのりだから好き嫌い分かれるかも。
一枚17kcal
乳児・幼児用のおかしってカロリー低くておいしいよね
たべっこどうぶつ（１歳児用）は軽くておいしかった
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:56:32 hLBW82sU
おっとっと食べやあ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:00:55 5zE4juMt
>>463
うちの方言と同じだ
なんか和んだｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:55:59 ZxbGux+R
ここみて初ｶﾛｺﾝﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ
凄く美味しかった。80でこんなに満足するなんて
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:26:27 lsNSgAwu
カロコンアイスは普通のよりも、モナカ風のを食べた方が食べごたえが有って良いよ！
抹茶あずき味食べると一気に食欲おさまる…(*^o^*)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:29:34 Hs14t7vK
カロコン、サンデーのいちごのトリコだよ、わたしゃ。
春に発売されたそうだが、涼しくなってはじめてみっけた。
チョコは出張先で見かけたんだが、自分ちの周りではどこにもない。どこにあるんだ！！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:50:01 kJ59CNlF
コンビニでオヌヌメの低カロリーおやつおしえてください
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 06:15:50 K14eLtQW
セブンイレブンの甘辛するめ（たしか126kcal）。
量は少ないけど味が濃くて、ものすごく満足感がある。
一番きつい食事制限をしてた時は一食がこれだったｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:26:19 NLmhwPje
さきいかはどこのも低カロリーだね。
あとはヨーグルトとか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:41:41 J7rS1lff
一袋売り98kcalのｸｯｷｰ
結構沢山入ってた
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:58:05 UOjbw/fr
イカとクッキーで昼飯にします
ありが
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 07:07:54 0G60Fia3
えええ 昼飯かよw
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:20:27 0jUhkiUo
たらみ ダイエットファイバー こんにゃくボールとナタデココ入り 290g
美味しいけどそろそろ寒い
暖かいおやつで低カロリーって無いカナ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:32:13 +JmI75V0
味噌田楽
名古屋の人からおみやげで「つけてみそかけてみそ」っての貰った
これをゆでたこんにゃくにつけるだけでウマー。チューブだから楽だ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:54:11 o/A87gY7
今週の生協に載ってた
日本ジフィー食品のせんべいしるここしあん粒小豆入
が１食分７０kcalだった！
インスタントのコーンスープも７０kcalくらいだよね
冬は暖かいやつが嬉しいね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 03:14:11 0CHsd/n4
あたりめ最強。
１００円のやつで約７０kcal
食べるの時間かかるし、アゴ使うから結構満足感ある。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:29:48 4G26FIRx
豆乳
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:29:54 6mZ94mng
今さらだけど、甘酒と豆乳まぜて凍らせるのいいね
おいしかった
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:06:34 xIyhLLg2
パルスイートでノーマル甘寒天作ってきなこかけて食べてる。
ゼラチンにするとカロリーあがるけどコラーゲンたっぷりでわらびもち風になるよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:16:55 K0F1iqqq
きなこカロリー高いから嫌だ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:18:11 ByuCcF9m
きな粉カロリー高いわりに太らないｗマジw
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:31:39 pO5t1VOM
おしゃぶり昆布
又はイカのあたりめ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:58:24 86pyWCpq
というか上からかけるぐらいじゃそんなに量を取れないからじゃ＞太らない
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:18:19 1+ZfzQhf
きな粉はおおさじ4で1単位。
大さじ2かければ充分なので40kcalかな
ただ脂質が多いので注意あれ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:56:55 5tdMkZ5x
お腹すいたらきな粉スプーンで大量に食べてたけど全然体重に影響なかった。
カロリー高いのにね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:46:48 yYcxEbXq
ｳﾏｰかは微妙だけど魚肉ソーセージを煮るとたんぱく質がある癖に膨張してお得な気分になる
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 22:29:45 NtQ9R4GO
大豆製品は低GIで太りにくいんじゃないっけ？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:47:31 LTISLWma
黒酢にレモン汁とパルスイート混ぜて５倍以上のお湯で薄める。
ホットレモネードみたいな感じでうまい。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 00:22:10 llPBrnLB
魚肉ソーセージとかねりもの系は糖質が気になりマッスル
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:33:06 g919pxPa
>>490
はんぺんとかは高蛋白・低脂肪だから良いよ！
塩分には注意だけど。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 10:48:27 fgkHfC2Y
ぐーぴたっビスケット
何も考えずにお茶ぐびぐび飲みながら食べたもんで、
お腹のなかで膨らんで苦しい…('Д`;)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:22:41 aJRQSJpV
カロリー1/3生クリーム、全卵カスタードクリームでミルクレープを作った
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:14:00 rzKQ2A7U
山盛り食ってデブまっしぐらあああああああ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:10:13 tVXOfmR3
カロリーどのくらいなった？ミルクレープ。明日作る
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:39:27 5x5w9l/Z
>>495
1600キロカロリーぐらいかな
カスタードクリームと生クリームに入れる砂糖の量がアバウトだったもんで多少上下するかも
バター20グラムぐらいクレープ生地に入ってるのと卵3つ使ったりしたから思ったよりカロリー下がらなかったよ
ノンオイルシフォンケーキなら卵5個使った20cmのワンホールで1000キロカロリーちょいだからやっぱり高カロリーだね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:56:23 tVXOfmR3
1600やばいね！
パルスイートとバター使ってみるし 全部食べるわけじゃないけど ひときれでも怖い
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 07:59:57 sV5Wb/G0
煮干しうめえ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 14:46:22 dRhN4mDg
最近運動始めてみたけど、おやつ間食しまくる習慣が抜けずにめちゃくちゃ腹減る
ある程度満腹感得られる低カロリーの良いおやつって無いかな？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:05:35 I5hZrIWD
>>499
寒天がおすすめ
コーヒー寒天うまい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:12:58 dRhN4mDg
寒天かー確かにカロリーまったく無さそうだね
調べてみたら「ためして寒天」ってのがペットボトル入りで手軽そうだからこれ試してみるよ
ありがとう
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:01:15 pn1EEhpj
白滝は？
レシピたくさんあるし
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:41:14 LMQSq277
スルメって一見ダイエット向きかなって思うけど、自分の場合、スルメ食べると喉かわいてジュース欲しくなったり甘いもの食べたくなっちゃうから逆効果だな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:52:35 J78Nf5Nh
なんとなく何かが食べたい、けど何かはわからない（単に口寂しいだけ）時は野菜食べてるよ
にんじんのナムル、ねぎの煮びたし、大根の柴漬けあえを常備してる
あと煮干ぽりぽり
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:23:10 NMQN0Vmf
マルハのゼロでゼロのいちごミルク味が出てたので買ってみた。
うーん、ラフランスの方が個人的には好みかなーと思った。
苺感はあるんだけど想像したミルク感がないｗｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:57:17 hyqpncTz
お菓子屋さんに入ったら、このスレで見た「冷凍パインキャンディ」が
あるじゃないか。しかも季節外れだから？処分品扱いで＠58
とりあえず4個買ってみた。甘すぎるが、いけるじゃないか。
明日また大人買いしてこよう。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 02:11:40 FIE2xq14
このスレダイエット板にある意味なくね？w
おまえら食ってばっかじゃん
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 07:37:31 2+ZE2AQH
全部一人が書き込んでるとでも思ってるのか？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:44:43 CQFGNdlR
昔関西のスーパーでわらびもち風こんにゃくよく見かけたけど東京にはない…
関東だから？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:21:14 mTRPpuih
>>509
ポロロッカっていうスーパーに昔おいてあったよ。こんにゃくコーナーにおいてあったよ
まいうーやった（´・ω・`）
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:27:57 iW49HT/i
ゼラチン買ってきてゼリー自分で作ろうと思うんだけど
カロリーゼロのジュース使って、砂糖は使わずに作ればカロリー抑えられるかな？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:55:44 Z7IopCE3
ミンティアｳﾏｰ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:09:38 qK+4pIys
>>511
そりゃあ材料がそれだけならゼラチン分しかカロリーないに決まってる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 19:20:37 XsME0T+4
>>511
寒天のほうがカロリーないよ
パウダータイプが手軽でよい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:25:45 2Fv4r9yK
ニッキ寒天（東海エリアの人なら知ってるはず）作りたいけど、
ニッキ液？が売られてない・・・
自分で煮だしたりして作るんだろうか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:57:45 78Sn6AH4
シナモンのパウダーじゃ駄目なの？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 15:02:20 rMWvvDVz
>>514
女ならゼラチンおすすめ
カロあっても、コラーゲン補給できるし、ふやかすだけ。
寒天は煮立てないとだめでしょ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 15:46:55 9ct3atbU
コラーゲンを食べても何の意味もないんだけどね・・・
ちょっとは調べたほうがいいよ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 20:59:04 705y2y6T
>>518
科学至上主義者って二言目には「科学的に証明しろ」だのなんだの喚くけど
その科学の理屈がすぐにひっくり返されたりすることについてどう思ってるのかな？
ちょっとは調べたほうがいいよ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:17:01 jBktLEwI
ひっくり返されるまでは最新の情報を信じるしかないと思うんだけどねぇ。
病院で「画期的な方法が見つかるまでほっといてください」とかいえねー。
ということは別にしても、このスレ的には、低カロリーな方がいいに決まってる。
ほんの数kcalでも少ない方がいい。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:23:40 9ct3atbU
>>519
プｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:53:47 rmjyoT8N
ｸﾏｰ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:52:29 ORDEJUdz
寒天とゼラチンは食感全然違うぞ
カロリー的には大きく変わらないから好みな方を選んだらいい
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:24:53 YJSNfXIV
コラーゲン云々は置いておくとして
食感の好み、そして作りやすさで選べばいいよ
あと安さか。どっちが安く済むんだろうな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:26:39 HEuWsKYa
個人的にはアガーをおすすめする
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:34:40 jTwPEb4R
>>518
ダサｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 08:49:43 vrBXoVHu
ゼラチンの独特のにおいが嫌いだから寒天派
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 13:24:08 X4Vy/iBZ
コーン缶
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:21:03 4/xB4hja
30枚入り300円くらいのチョコ１枚（30kcal）を30秒食べると、30分は持つ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:24:40 JsgYU+xS
ゼラチンで豚由来以外の物って存在するの？
ブタだと思うとちょっと気持ち悪い・・・
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:37:25 xsmN6qOP
ベジタリアンか
大変だな
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:55:55 L1sSXS/U
ゼラチンは匂いが、寒天は食感が苦手。
だからアガー使ってるよ。
海藻が原料だからベジタリアンにもおすすめw
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:54:53 r4inNY5y
>>530
元々は牛由来のが多かったけど今はどうかな？
狂牛病以来、豚のを見かけるようになった
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:56:07 r4inNY5y
おやつじゃないかもしれないけど
刺身コンニャクうまー！
袋から出すだけって手軽さもいい
甘く味付けても大丈夫そうな気がするから
今度キナコでもつけてみるかな？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:15:08 FxtpXsns
わらび餅風の商品もあるからイケるんじゃね？＜こんにゃくきなこ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:04:20 3I7acfp/
メレンゲ菓子が好き。
卵白と砂糖だけの原材料ならそうカロリーないし。
甘くない紅茶にあわせてちょっと食べるとなんか満足感ある。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 11:10:06 2f9bqcLU
え・・・知らないんじゃないの
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 13:44:44 oBC7dRmf
え・・・知ってるよ～
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:01:36 o8kzAoM+
いやいや・・・あなたは絶対知らないって
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:11:28 NE3Wx469
俺は知らないなー
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 07:26:22 05lzW8yZ
ぼくも知らないでちゅ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 10:13:06 v0NnYYmf
コンビニで売ってるリンゴのでかい四角い０キロカロリー寒天がおいしいよ安いし！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 11:20:29 CB6Q8mcS
ここのレシピを一個ずつ作ってみようと思う
URLﾘﾝｸ(lifestyle.otoshiana.com)
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:38:00 2JTN2kdg
チョコが食べたい時は純ココアとパルスイートにごく少量の豆腐を加えて練る
生チョコ風でおいしいよ
木綿とかなめらか系の水分少なめの豆腐がオススメ
ただ木綿は豆腐の粒々が残りやすいからよーく練るのがポイント
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:49:42 BYMT9uiN
小枝チョコの小袋33kcalなり。
本当に食べたいなら、本物を食べて満足。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 03:46:52 mbxVu41S
>>542
みかん味とブドウ味も売ってるアレかな？
見た目チープなんだけど意外と美味しいのでたまに買ってる
そういやスーパーで同じシリーズのコーヒー味もみたことある
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 02:45:02 778yxynf
>>545
本物？
小枝食べるのﾑﾘﾎﾟ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 03:09:27 YMzJilAI
何度も沸いてくる話題だが
手作りダイエット菓子より本物を少し食えって話ならスレチらしいよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 06:46:12 Or4XaGkN
たとえ本物の方が、カロリーが低くてもかいな。
本末転倒だな。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 07:50:16 YMzJilAI
知らんがな
少なくとも何と何の何グラム当たりを比べてどうとか言えば少しは違うと思うが
まあ少量でも美味しい本物を食べろ、みたいな議論はスレチだと思うよ
それは節制中の気分転換扱いだろうし
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 14:13:50 hxeQ0qZU
>>548
さすがに本物食えはジョークだろw
枝なんか食えないっつーの
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:08:51 OEwz4bxr
ちょとワロタ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:15:49 1qHskY4h
>>551
おなかすいたときに、シナモンの枝かじってたことはある
ガムよりかみごたえがあるし、鏡に映る枝をかじる必死な姿に凹んで食欲なくす
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 00:33:20 rR7GQL8A
カロリーよりも塩分の方が心配だが、出汁用の煮干し齧ってるな。
555:534
10/12/04 05:48:43 VvnB7Bak
刺身コンニャクにきな粉かけてたべてみた
思ってたよりかなり美味しい
刺身コンニャクだと、こんにゃく臭さはないし
クニクニした食感が餅みたいでいい
きな粉＋砂糖がカロリーの元になるけど
量を気をつければなかなか食べ応えの有るおやつになると思う
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 19:54:02 EmLqVLw+
冷え知らずさんのそのまんま生姜
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 17:41:50 IcCcWGxo
三幸製菓のチーズアーモンド
１枚14キロカロリーなので６枚位なら大丈夫
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 18:30:50 1AiAshqp
チーズもアーモンドもカロリー高そうだけど、その歌詞はそうでもないんだ？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 19:55:46 up6/fRNU
みかん
１００ｇで４５キロカロリーくらい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:44:55 RVDiHtpL
ポップコーン
今食べてるのは結構満腹感があって、１袋で180kcal
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 13:03:33 Gz4JT+aw
トルコ料理のカボチャ料理をアレンジ。
かぼちゃ（一口大）をスチーマーなどに入れレンジで７００Wで三分チンする。
んでお好みでパルスイートシロップをなじませ、仕上げにシナモンパウダーをかける。
美味すぎる。
ほんとは、かぼちゃの皮はむいて、シナモンの前にバターとはちみつをたーっぷりかけるんだけどな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:48:52 WH/dEFw+
>>560
なんてメーカーの商品ですか？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:57:36 GfHaSiuS
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:45:53 OiZc9gOM
コンビニで売っている、いちご丸々4粒くらいとナタデココ入りのゼリー。
美味しいしお腹が膨らむのに125kcalくらい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:37:58 vPK+Wldk
100均の杏仁豆腐。
甘くて美味しいのに55キロカロリー…腹にたまるかは別だけど。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:24:32 nMIes0U4
初めて、ねんりん家のマウントバーム しっかり芽 １本 735円を食べた
結構、お腹にずどんときたので、600Kcal位あるかと、おそるおそるｇｇったら、348Kcalだった
腹が減ってるときはうまい
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 10:13:44 cPGP0y2p
腹が減ってるときは何でもうまいよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 00:51:37 S9N0Cy+E
ドライマンゴー なぜかすごい満足感あってたくさん食べられない
かみごたえあるからかな？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 22:07:26 oewSPWce
このスレ為になるねｗイイ！
コンニャクの臭さが駄目だったけど刺身蒟蒻だといいのか、なるほど。
きなこはあるのでやってみよう
ドライフルーツは砂糖はかけてないのかな？
マンゴー美味しそうｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:16:34 QhEk4WxP
>>569
蒟蒻はよく洗って熱湯で茹でたらだいぶ臭み抜けるよ
571:569
10/12/19 12:11:41 2WBYEcAH
ためしてガッテンのこんにゃく特集の時いろいろ試したけど
駄目だったorz
刺身蒟蒻とドライマンゴー買ってきます
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 16:49:13 /EU7vLbg
>>569
>ドライフルーツは砂糖はかけてないのかな？
かけてないよ
干すと糖度が増す
自分の場合、ドライマンゴーとか
うっかりすると一袋とか余裕で食ってしまうから危険だw
沢山食べられない>>568が裏山…
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:08:29 XOqzRgRp
最近バジルシードにはまってます。
食感がなんともいえんｗ
ゼロカロリージュースに浸しといて戻った頃合で水抜きヨーグルトと混ぜて食べたり。
今飲んでるのは沸騰させたお水にバジルシード投入、しばらくして粉寒天投入で
コップに準備してた純ココアとラカントを溶いてプルプルむにゅむにゅいただいてます。
お腹いっぱいｗビタミンＢも欲しいときは脱脂粉乳も少々投入したりしてミルクココア風味。
おいしい～
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 11:08:25 C9tRwJTn
フィッテにランキングでいろいろ載ってるね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:26:33 1bUXkkFE
シリコンの容器にざく切りキャベツと輪切りのニンジン、ブロッコリーなどを
入れ、レンチンしたものを食べてる。
茹で野菜より手間ないし、何よりニンジンとかすごく甘い。
そのままでも十分いけるが低カロドレッシングを少量かけてもうまい。
おやつ代わりでも、食事の一部でも結構満たされる。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:36:07 ozEHsRO8
>>574
関係ないけどフィッテに載っている読者モデルって部スばっか…
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:59:43 GM1qYQNR
焼きリンゴがうまい
バターはハーフのマーガリンでちょっとだけにしてね
バター無しでも作れるけど少しだけあったほうがおいしい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 21:41:32 SJ5Uncor
焼きりんご美味そうだね
作り方ぐぐって来ようっと
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:03:57 b9sGa8Xq
マーガリンに使われてるファットスプレッドは駄目だよ
バター使うべし
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 01:57:05 Huw1NOPQ
焼きリンゴめんどくさかったら、
角切りにしたリンゴをシナモンと一緒に加熱するだけでもおいしいよ。
砂糖はノンカロでOK
レンジでもOK
リンゴは蜜のある甘いのじゃなくて紅玉みたいに酸っぱいのがおすすめ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 11:28:11 dtSukavK
よ、よだれが
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 15:41:35 xbbxacRK
カロリーコントロールアイス
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 14:16:15 gFLhlJ1B
公式で和スイーツが40％引きだね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:54:34 QTS0QPY+
絹とうふでチョコレートムースもどき
絹とうふ５０ｇ、ココアパウダー小さじ山盛り１、パルスイートお好みの量
以上をミキサーでまぜて完成。
豆腐チョコトリュフを水切りせず作ろうとしたら出来たという開発秘話。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:59:40 xbtkQ0Gk
豆腐くささは無？
美味しそうだし腹もちよさそうねイイね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:10:00 DxhPAkR/
>>584
美味しそう
豆腐1丁に片栗粉大5（70gくらい）を混ぜてオリーブオイルひいて
両面焼いたら餅みたいになった
砂糖醤油で食べると美味しい
でもちょっと豆腐くさい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:22:00 IsmcPJL2
ガリガリ君ハチミツレモン
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:03:10 iqR/z6oB
忍者メシ アップル
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:50:46 Svz3I2R5
低カロリーな菓子つくると食いすぎるから怖い。
それでもパルスイートで作る牛乳寒天は最高だとおもう。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 01:15:22 s2ZRVnfj
豆腐チーズタルト
URLﾘﾝｸ(erecipe.woman.excite.co.jp)
これ美味しそうだね。カロリーも１個134kcal
タルトを焼くのが面倒なら市販の物を買ってきて使えばいいし。
他のも載ってる
URLﾘﾝｸ(erecipe.woman.excite.co.jp)
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 18:45:19 RjfTAI/T
みんなどんな甘味料使ってる？
パルスイート使ってたんだけど、アスパルテームが加熱に弱いと知ったので
他のにしようと思ってて･･･
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:33:59 Ur5H2Kny
>>591
薬局でしか売っていないけどのＬスイートゼロを使用しています （エリスリトール）
スーパーでもアマゾンでも売っているのがエリスリム （こちらもエリスリトール）
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:08:22 IAfdEemx
エリスリム愛用中
ちょっと溶けにくい気がしないでもないけど
いつもサラサラなのと味に違和感が（ほとんど）ないのが気に入ってる
値段はこの際目を瞑るｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:17:26 kexmkz/l
箱アイスのMARIEが一個につき100ｶﾛﾘｰ以下
しかもかなり甘くてｳﾏｰ(ﾟдﾟ*)
大きさも結構あるしオススメ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:21:12 imP8YkJk
ヨーグルート（プレーン）、豆乳、バナナ一本
甘味料入れずに、ジューサーにかける。
焼き芋をバナナの代わりにいれることもある。
手作りおやつは本当にうまい。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:29:16 6giYrddt
寒天をゼロカロカルピス５００ｍｌにとかし、2分くらい沸騰させて
型に入れて冷やし固める。
しはんのぜろかろぜりーより安い。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 04:28:19 EUOHg+uI
>>596
良いね。真似しよ。
ZEROカルピスの存在忘れてた。
美味しい？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:48:38 AUi44Ue0
パルスイートとかを駆使してある程度甘みのあるものが作れることを知ると市販の菓子なんて勿体なくて食べられない。カロリー的な意味で
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:57:23 lGR0q988
お汁粉。小豆のアクも美味いので飲んでます。
小豆煮て、塩入れて、キビ砂糖いれるだけ。
白玉も作って入れてる。
いももちもおすすめ。ジャガイモ潰して片栗粉と混ぜ、砂糖醤油と海苔つけるだけ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:28:46 zsnVUl5k
∩∩
( ・ ●) ＜ ６００げと！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 00:07:07 oWBi1QNU
人工甘味料は値段が高くてなかなか手が出ない・・・
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:33:58 KFgMuqxF
飲み物だけど森永のカロリー1/4ココアは1杯19kcal
美味しい
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:55:09 sVH990Wa
0カロリーコーヒー寒天に、牛乳少し入れて、ガーッと混ぜて
なんちゃってドロリッチ
コーヒー寒天は自作しても良いんだけど、面倒なんで
スーパーで買った。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:16:14 8MfaQaKU
面倒だと続かないからお手軽が一番だよ。
あのコーヒー寒天美味しいよね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:35:17 qdwkMFr0
こんにゃく畑を凍らせてスプーンですくって食べてる
１日４個くらいかな
ひんやりして気持ちイイ
ブドウがおすすめ
前はオレンジとかあったのに今はないね
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:45:14 +9XwEgcn
>>605
夏ならオススメかな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:26:59 yxPIRSO5
んだ。からだ冷やすのｲｸﾅｲ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:13:43 mZ1QQFYt
カップに入った蒟蒻ラーメン。
味が4種、1個30～40kcalくらい。
まだとんこつしか食べてないが、思いのほか美味しかった。
98円だったからカップめんの代用としてコスト的にもクリア。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:50:14 l+fMRk3a
チョコ好きには意外とポッキーがおすすめ
極細のやつ
満足感もあるしね
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:17:43 ieCc9jCW
手作りマシュマロ美味しいよ。
マシュマロって卵白とゼラチンとお砂糖だから、お砂糖を０kcalの甘味料に変えたらとっても低カロリー。
普通のマシュマロは100gで300kcal以上するんだけど、０kcalの甘味料使えば35kcalくらいです。
作るのも楽しいし、一度お試しあれ。
でも人工甘味料高いですよね…。私はエリスリム使ってます。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:36:23 daIcH2eH
おしゃぶり昆布
20～30キロカロリーなのに、食べた日はなぜか体重が増えている
不思議
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:45:46 SzlI2Ne+
>>611
塩分でむくむんじゃない？
私は干し梅好きでよく食べるけど、次の日むくむから後悔する。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 17:50:22 pi1vDDiw
えびみりん
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:51:07 daIcH2eH
>>312なるほど浮腫みか
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 04:01:13 lYywQZFE
>>608 それメーカー何処の？98円だったら買いたい
寒天ラーメンを買ってたんだけど、カップで250円位するから
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:00:24 h9g2Sk9k
ナカキ食品の商品で愛知・岐阜のイオンで買いました。
地元メーカーみたいですね。
ホームページ見たら通販もあるようだけど、
カップじゃない袋タイプの詰め合わせみたい。
ちなみに、カップの味のバリエはしょうゆ、塩、カレー、とんこつです。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:55:51.33 PjMoLApx
ノンオイルのツナ缶。55キロカロリー蛋白豊富
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:03:26.34 6MVw6jqF
無糖練乳（エバミルク）を作ってみたくて、
牛乳５００ｍｌをテフロン鍋でひたすら煮詰めてみた。
沸騰したら混ぜてあおいで泡を落ち着かせると早かった。
ちょっと固めになったのでジャム瓶へ。
お味も食感もホワイトチョコっぽい。ほんのり甘い。
ちびちび使ってみる。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:10:47.75 V178AYQg
牛乳にスキムミルクたっぷり溶かせば
煮詰めなくてもエバミルクの味になるよ
自分はそれに甘味料加えていちごやかき氷にかけるのが好き
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:48:51.25 HAtgnr9Q
蒸し豆シリーズとか
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:04:53.56 QwupPyjU
牛乳にゼロカロリー砂糖入れて、煮詰めたら練乳になる？
練乳とエバミルクって違うよね？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 05:28:02.46 QHXQu7+u
質問なんですけど、パルスイートのゼロカロリーのものと、カロリー90%カットのものって味にかなり違いが出ますか？
それとも大して変わらないですか？
個人的にラカンカットはかなりキツかった
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:17:07.34 GZhRYhfr
>>621
>練乳とエバミルクって違うよね？
ここで質問する前に、ググれば即解決するよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:18:22.29 GZhRYhfr
>>622
モノによるし味覚も人それぞれだから一概には言えない
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:48:45.92 DDQAjHsW
>>623
ごめんなさい。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:01:20.04 YX+Np9xy
キシリクリスタル舐めてる人いる?
低カロリーだからって最近ずっと舐めてるんだけど
太らないか心配だ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:23:33.88 V9axEjD6
このスレの住人はカロリーよりもアスパルテームの深刻な健康被害を気にしたほうがいい。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:27:28.83 MboFyl0E
自分が主に使ってるのはスクラロースだが
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:39:22.67 P13+WLJM
>>626
ずっとクリスタルのハーブを舐めてたけどVC3000を舐め始めたらやっぱビタミン入ってる方がいいなと…
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:38:34.31 plXLGlPZ
飴なんか小さいんだから、たとえカロリーオフになってても
普通のとの差は5～10カロリーくらいで気にするのバカくさいよ。
ローカロ2個舐めたら、普通1個よりカロリー高いし、量次第なんだから
なんでも好きなものを少し舐めればいい。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:27:02.43 LaQm9Jba
>>624
ですよねー…
ありがとうございました
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:49:09.17 JI9QkawM
マイサイズのマンナンごはんがベチョ2で美味しくないんで、
今朝パン作りに混ぜてみた
普通の食パンより腹持ちがいい感じになってる気がする
カロリーオフはしてるかなあ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:10:30.76 k3WyaGSg
ゆで卵はカロリーの割に栄養バランスがいいから
お腹満たされる
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:29:20.07 x8qgHfKh
どうしても何か食べたくて、コンビニでカロリー表示見て選んだのが、なとりの「焼き貝つぼ焼き風味」
一袋35グラム47キロカロリーで大粒の貝が五つ
歯応えと風味がよくて食べごたえあった
ちょっと高いけど(198円)たんぱく質も多いのでまた買う
貝独特の臭みがあるので珍味系好きな人向け
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 09:08:10.68 KNfdKYLi
無印良品の｢おつまみスナック納豆｣。
サクサクポリポリでｳﾏｰ
一袋107kcal。お腹ふくれるから、半袋でも結構満足するよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:29:46.34 myypIgpd
そうそう！マンナンごはんベチョベチョしててまずい…10箱も買ってしまったのに
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:31:48.74 H9N5vtJP
焼き海苔おすすめ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:35:48.10 6fRA3Y/x
全然関係ないけど、このスレタイ見てると息がつまるｗ
顔文字がそうさせてるのかわからないけどすごい引き込まれる
内容じゃなくて文字自体に翻弄されてる
スレタイが頭に焼き付いて寝てても思い出す
疲れてるのかな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:14:25.81 Ho0JK9Nf
病院へ行きましょう。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:37:40.49 CgvT0b8x
>>636
マンナンヒカリ別袋で買って白米・玄米・雑穀なんかと混ぜて玄米水位で炊くとべちょべちょしないよ
ちょっと固いかなくらいがオススメ
ノンフライカリッと枝豆
一袋（小袋）64kcal。頼もしい(ﾟ∀ﾟ)
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:55:01.60 myypIgpd
ありがとう！雑穀混ぜたりして試してみます
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:40:37.40 6ONe8RId
米ぬか手に入ったから、魔女たちの２２時カップケーキ作ってみた。
炒った米ぬかとホットケーキミックス1：１分量で、あとはホットケーキと同じく卵と牛乳。
まあ卵も牛乳もなかったので水だけで練りましたが。
フライパン+ガス火ver、スチーマ+レンジverも同時に作ってみた。
どれが一番美味いか、ちびちび消費して比較。とりあえずヌカｸｻー
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:45:30.20 qnyL4BS6
マンナンごはんは、前に書いたパンに混ぜるのの他に
雑炊にしたり永谷園のお茶漬けで食べたりすると
やわらかすぎも気にならない
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 14:49:31.59 FZjtbU8O
マンナンは水少な目で炊くと丁度いいね
新米を炊くときより更に少な目で
それでもなかなかジャストにするのは難しいけど
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:20:17.13 iMmqdvWi
>>642
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:27:44.91 zUADr6t+
そのスレが立つ19時間も前の書き込みにどうしろとｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:56:12.48 DDIAprDP
ちーかまが意外とカロリー低かった。
100gあたりで200ちょいくらいだけど太めの1本でも30gくらい。
食べきっても大丈夫な安心感とチーズが入ってるので味の濃さにも満足できる。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 14:09:04.24 M1oyL81W
ローソンのカニカマボコ あのボリュームで70kcal
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 14:11:06.32 Vs7ECI4P
餅を小さく切って、乾燥させて、空炒りして
ノンフライで作るおかきはいいね
少量でも満足出来るし、最悪 多少食べ過ぎても
食事時の主食を減らせば対応出来るしｗ
試しに生おかきを買ってきてからハマってる
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:23:29.98 VJjizLIA
うらごしタイプのカッテージチーズ
100gあたり110kcalで低脂質 低糖質
300g食べても市販のアイス1個分くらいのカロリー
少し値段は高め
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 10:40:28.55 sU8WApbq
ポテかるっ
焼きじゃが
神
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:49:27.32 40ZRBRFu
>>72
いいねこれ。
別商品だけど、低カロリーのヨーグルトをパックで大人食いすると満足度が高い。
あと何度か出てるけど、刺身こんにゃくが美味かった。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 17:26:43.65 WBnZWZNI
セブンで買ってきたカップの白いチーズケーキっていうやつが169kcalだった
半分で満足したので85kcalくらいかな
かなり甘いし満足度高くていいかも
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:27:19.69 /CHiMC+M
>>650
ｸｸﾊﾟﾄﾞで、カッテージチーズにブルーベリージャムをかけると
レアチーズケーキそっくりの味になる、ってレシピがあった。
裏ごしタイプのを買ってきて、カロリー低めのジャムで試してみたら
マジでレアチーズの味だった。
おいしいし、カロリーも控えめなのでおすすめ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:18:26.91 H8boBk6D
>651
ポテかるっはいいよね！
でも最近見かけなくて困ってる…
焼きじゃがって知らなかったからググってみた。
気になるけどやっぱり近所では見かけたことないなあ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 06:04:25.10 wqk8zT6S
両方試したけど、ﾎﾟﾃｶﾙの方が旨かった
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 03:01:41.88 LTvYS0Vo
パキッツがカロリー少なくていいぞ！！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 08:10:40.12 3FQLfUhE
セブンでゼロキロカロリーの水ようかんがあった。
168円といい値段だったが、まあ水ようかん風の感じは味わえた。
でも高いからもう買わないと思う。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 10:24:07.99 HL3h0aKv
里芋をおやつに出来ないかな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 14:23:00.20 pRFOJws+
黒豆蒸せばいいんじゃね？
美味しいよ黒豆
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:37:33.42 RvpIwKY+
ダイエットカルピス寒天作ったらブリッブリになった…
固い…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:26:54.49 sNMrlV9R
ビニール入れてもみもみクラッシュしてみたらどうだい
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 20:03:20.44 RvpIwKY+
>>662
なるほど、やってみる
食べるとボリッバリッていうんだぜ…
歯切れのいいナタデココ食ってるみたいだ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 13:37:20.19 Wh1WKzM3
水切りヨーグルトにレモンとエリスリム混ぜたクリームを
おからスコーンに塗って食べてる
素朴でうめぇ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:54:09.56 phfN0mcd
今日、ドラッグストアで偶然見つけた「むちむちココア」ってのがよさげ。
一口サイズの黒糖にココアがまぶしてあるお菓子なんだけど、黒糖の甘さでちょっとでも満足感ある感じ。
ココア以外にも抹茶やきな粉とか全部で五種類くらいあったかな。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:30:37.10 +VK2JbmA
裏ごしカッテージチーズ試してみた
手作りの砂糖不使用リンゴジャムと混ぜて…この味&ボリュームで低カロリーはヤバイ
ハマってしまった
自分が買った店では200g300円ほどだった
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:45:38.60 LIF/WME3
グラハムとおからで低カロクッキー焼いたんだけど
まずくて泣きそう
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:50:53.78 kcrwAi4f
大根餅うますぎてまた食いたいんだけど
もちもちしたまま、カロリー抑える方法ないかな？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:21:16.36 eSOCQw77
大根餅のカロリーを減らすには、粉を減らすしかないよね
片栗粉減らしておから入れてるレシピはあったけど、その分モチモチ感は減るよね
試しにおから入れてテフロンで油なしで焼いてみたら？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:32:18.50 fqhiai7p
大根もちなんてわざわざ味を落としてカロリーを抑えずとも
普通の食事扱いにして主食を減らせばいいと思うんだが……
上新粉なんかもとは米なんだし
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:01:34.05 PBASmuyp
IKKO式でおからおからを作ってみた。
500おからに、140ラカント
固まらないホロホロして激まず。
人工甘味料は向いてなかったかorz
もったいない
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:06:59.17 Fp2qwUJF
>>665
むちむちしてた？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:54:46.35 e3rt5uYR
>>672
普通の黒糖に比べたら若干むちむちしてたような？という程度でした。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 01:55:14.53 ViScT145
緑の野菜とか充実野菜をかんてんで固める
675: 【東電 85.3 %】
11/03/28 22:55:53.35 QZbemduv
焼き林檎（レモン汁とシナモン、砂糖なるべく不使用）
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:53:52.03 rV0J1CWK
おやつっていうかオカズだけど間食に
細切りピーマンとふじっ子を和えてレンチン
20kcalくらいで満足度と中毒度高いわ
ピーマンはお高くても肉厚で大きいのが食べ応えあってオススメ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 19:45:40.59 ogx1hwlM
もう出てるかもしれないけど
味付のりは最高
紙状のやつだとバリバリ食べちゃってお金が持たないので
もみのりタイプをおすすめする
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 22:10:41.70 f0r5m1KE
同じく最近味のりばっかり食べてる
100円ローソンに全形５枚の味のりがあるから毎日ばりばり！
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 23:26:47.40 6mDA9TAQ
味付け海苔、100ローのやつあんまり美味しくなかったよ。
有名メーカーのと食べ比べてみなよ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 04:35:33.09 ErSqiu3r
100円ショップって同じ商品を置いてるワケじゃないしね
店舗によって違うメーカーだったりする
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 07:31:20.18 pvK+q+wM
>>679
最初は400円くらいの買ってたけど、ほぼ毎日食べるのでお金が…orz
100ロのは確かに味うすいけど、海苔だけで食べるから美味しかったです
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 09:52:06.53 9dc1F82p
それならいいんだ。
俺も海苔だけ食べるんだけど、それだけに海苔の味には厳しくなってたからさ。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 10:31:26.13 ov4iIWVJ
>682
海苔破産しそうにならん？
おいしいやつ、高いよねぇｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 11:39:08.27 9dc1F82p
>>683
いつも食べてたら塩分がハンパねえし、
安売りの時しか買わないよｗ
10切120枚 こんな感じのが258円以下なら買う
URLﾘﾝｸ(www.hamaotome.co.jp)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 11:40:17.55 azl73Mcm
○ューピーのカロリー75%OFFのマヨが神すぎる…
油分無いのになんであんなにこってりしてるんだろ
海苔にちょっとつけて食べても罪悪感ないわー
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 16:48:50.26 ErSqiu3r
>>685
あーそれ今日知ったやつだ！
15gで25kcalなんだよね。買ってみようかなぁ
日本のマヨネーズは美味しすぎる！！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:56:58.63 okqUFz04
おからケーキおすすめです( ´ ▽ ` )
卵、バター、小麦粉、砂糖なしですがケーキ食べた気になる！ウマ！
抹茶味、ココア味、きなこ味
甘みつけるときは、あずきやバナナ、ハチミツとか入れてる。
腹もちがいい！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:36:41.87 EDIb2Ix1
おからと何いれんの？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 22:19:31.53 3hE4+4B6
砂糖入りの飲み物（コーヒー等）を中国茶に代えて
間食やめて、腹が減ったら煎り豆をポリポリ食うようにしたら
ひと月で4キロやせたよ。
体が軽くなったって実感がしてウォーキングも億劫じゃなくなった。
食べ物と飲み物を置きかえるだけで、結構違ってくるんだね。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:46:49.70 H+zoIVWh
おから、豆乳、ゼラチン少し、ピュアココア、はちみつをフードプロセッサーで混ぜる！
でバナナたくさんいれて焼く。
クックパッドにレシピたくさんある！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 08:45:15.24 rmk+3oJu
コンビニの中華まん
692: 【東電 74.6 %】
11/04/08 10:37:07.69 DfAQfxlv
韓国の味付け海苔もうまいよ。現地の人にもらったことがあるんだけど。
あと、おやつって言っていいのか、夏に畑の横の直売所でとれたてのトマトを
たくさんかって、塩、トマト、レモン、他あれば好きなハーブ、氷をジューサーに
かけてジュースにしたら最高に美味だった。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 11:18:23.02 MRcCEtL8
甘いものが食べたくなったら加工された物じゃなくてもう砂糖を単品で食えばいい
これならドカ食いの心配もない
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:23:45.81 1aFZojyE
砂糖ドカ食いしたことありますがなにか？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:33:30.63 nVoRafZ/
低カロリーのものでもドカ食いすると
それが習慣になるからやめた方がよい
０カロリーコーラも、害はなくても
あまい汁を習慣的に飲む行為が、
つい習慣で他の甘い害のあるものを
飲む行為につながりかねないね。
絶対ゼロカロリーコーラしか飲まない！
と決意できるならいいけど。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:35:45.31 sljR3XNI
スレチだろう
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:44:44.55 TGwWjFXR
砂糖だけでなく塩も油もそうだけど、
中に練り込むよりは表面にくっついてた方が
少ない量で済むよな
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 14:56:56.55 nmzbWW1z
九州で買ったくろがね堅パン。
あまりの堅さに食べるのにすんごい時間がかかる。
１枚109kcalでおなかいっぱいになる。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 15:03:26.40 fvMzDFSx
もしやタモリ倶楽部に出たカタパンかー！！？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 18:56:24.94 DYl6aebk
洗ったにんじん一本ににゅるーっと低カロリーマヨネーズを一筋、そのまま丸かじり
硬いので満足感あり＆素材の甘みｳﾏｰ＆ビタミンも摂取
にんじん嫌いじゃなけりゃオススメ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:17:14.87 jBXrbrl+
>>700
気持ち悪い。人間じゃないよ
切ってから皿に盛って食べなよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:23:20.01 TGwWjFXR
スラスして塩こしょうしてレンジにかけた方が美味しいよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:34:55.00 XbHEE0Yn
人参か。スライサー細切りにして塩・白ワインちょっと振って一晩ねかせてハチミツかけたらいいよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:38:03.69 nVoRafZ/
>>700
ニンジン好きだけど絶対無理
学生のころに試したわｗｗ
おろし金に付いてるカッターで千切りにして、
ポン酢と、味の素か塩昆布をちょっとかけて食ってみ？
すりゴマとかをかけるとコクが出てさらにおいしい。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:42:42.47 5Zaaq/4I
自分は黒糖食べる。
少量そのまま食べたり生姜湯に入れたり寒天にしたり。
美味しい豆腐じゃないとだめだけど、豆腐に蜂蜜や黒蜜も美味しい。
豆腐で作るレアチーズケーキも好き。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 00:09:12.18 s2Nn+JM7
にんじんは細く/小さく切るより噛り付いたほうが甘みを感じて美味しいよ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 01:51:07.19 DjVPp8UL
>>706
たかが甘みのためにかぶりつくのか？
きたねーよ。
ある程度の大きさに切るとか工夫しろよ
かぶりつくなんて馬や犬みたいだｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 02:17:25.61 LTUMOXr+
俺も丸々かじるのはどうかと思うけどさすがに言い過ぎだろ
カリカリしてんな
小魚食べろ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 03:14:57.89 HKcyKWpn
ベビーキャロットにマヨネーズつけて食べるとおいしいよ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 04:15:31.20 PlWylcTs
しじみ食べろ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 06:44:33.57 WAM1RHXI
修造？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 12:48:54.67 uM+GGxS6
にんじんって高GIだったと思うんだけど。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 13:00:26.76 Sx8LmCqw
にんじんかじるぐらいならキャベツばりばり喰うわ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 15:38:58.54 LTUMOXr+
多分出てると思うけど
林檎角切りして黒砂糖かけてチンしたやつうめー
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:40:16.74 3ztvT0JX
ローストバナナチップスおすすめ
100gで160kcalだし美味い
揚げたバナナチップスよりヘルシーでいいよー
716: 【東電 84.1 %】
11/04/09 19:41:54.41 IPd9qWTw
硬すぎて人間には無理じゃね？
馬ならわかるが
717: 【東電 84.1 %】
11/04/09 19:42:58.05 IPd9qWTw
にんじんのことだよ
718:700
11/04/09 21:13:46.52 Cq8Ho/ns
にんじん丸かじりにそんなにツッコまれると思わなかったｗｗ
生来のめんどくさがりなんだ
あと細切りにするとマヨつけすぎたりするから
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 05:01:44.76 4FvuYTdy
>豆腐で作るレアチーズケーキも好き。
これはおいしそう。ちょっと難しそうだけど
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 08:47:16.71 zEww5ZQ+
おからこんにゃく作ろうと思ってこんにゃく粉を買ったけど、
水分多めにつくったノーマルこんにゃくがわらび餅食感でうまい。
臭みもほどんどないし、透き通ってもちもちしてる。
これにきな粉5g＋ラカントで超低カロリーわらびもち。
腹持ちもいいのでオススメー。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 19:30:10.75 PwwtXhOF
じゃがいもチンした後にトースターでこんがりするまで焼いて、コショウとケチャップで低カロポテト。
うっまーーーですぞ(⌒▽⌒)
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 20:39:49.23 OGE/UzOl
ポテトって揚げなくても美味しいよね
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:37:34.45 OzT6ECvF
低脂肪牛乳とエリスリムで作った牛乳寒天にきな粉かけて食べるとウマー
600cc分でカロリー185
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 10:25:59.76 JDpB732T
ククパドのこんにゃくチップ
材料は蒟蒻と醤油だけ
醤油を抹茶塩やカレー粉にしてもウマー
いつも買ってる蒟蒻が240gで7kcalだから、小腹が空いたらつまんでる
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 10:42:39.00 2vu1FHyF
ゼロカロカルピスを、寒天でゼリーにしたヤツおいしい。
安上がりだし
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 19:01:56.04 O7fy6kUE
>>725
カルピスダイエットとカルピスマンゴーでも美味しいよ
0kcalじゃないけど
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:15:54.47 h1Dm+5ck
ゼロカロ系飲料って今売ってないね
近所のスーパーには根こそぎ売ってない
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:54:51.40 xJhfV/iC
>>727
ファンタグレープのゼロが全然売ってなくて困る
なんで無いんだろう
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 04:09:09.02 u3BFtIhS
利根川の放射能汚染で土浦のコカコーラ工場がどうにかなってるってニュース見たような
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 11:19:21.57 /XsnFLbL
野菜チップ、良いねやってみよう。私はチョコレート効果の％が高めのを食べる(今回は86％）。値段高めだし苦いとそんなに食べる気が起きない。90％越えは苦すぎてなかなか消費できなかったｗｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:00:47.82 mGQbpbaN
タニタの100kcalプリン。あのもったりさで100kcalは嬉しい
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 20:49:46.83 S75N6bAn
タニタプリン買ったよ
明日食べる 楽しみ！
私はスナック菓子欲がでたら乾燥わかめをポリポリ食べる。
塩分やばいけどスナック菓子欲はおさまる。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:51:24.56 WWsD9FOu
タニタプリンの豆乳味がかなり期待ハズレだった…
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:03:20.78 LGqJuvnS
スルメ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 02:19:26.26 GX8T/0c1
ローソン100行ったら、こんにゃく畑のばったもんみたいな奴で0カロリー謳っているのがあったので、
買ってみた。
URLﾘﾝｸ(www.as-foods.jp)
これのライチ・マスカット・キゥイ・ピンクグレフルの4種類あった。
今日は遅いので明日食べたらレポします。
美味しかったら、箱買いして冷凍庫に放り込む予定。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 09:22:31.06 Ifcshkg8
>>735
それ、買ったけど私には合わなかった。
甘さが不自然っていうか、駄菓子のゼリーみたいな感じで。
だから自作の寒天ゼリーに戻った。
ただ、駄菓子のゼリー系が好きな人にはいいと思う。ゼロカロリーだし、味の種類も豊富だし。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:39:47.90 U1pxFUoO
無印良品の種なし干し梅
口淋しくなったら、梅の酸っぱさで紛らわせてる…
738:735
11/04/18 23:24:34.55 OrNgeQTr
ま、こんなもんかってレベル。
想像通りの味。
ブルボンの0」カロゼリーのほうがいいかな。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:03:30.66 T1soNsT6
おから餅作ってみた
きな粉まぶして食べたら美味しかったよ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:03:32.44 rUaX8txj
乾燥わかめってそのまま食べれたんだ・・・
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:10:54.91 6gW0LhIT
程々にしとかないとエライ事になりそうだね
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:51:27.93 8ehXAHRl
初めてポテかるっ食べたらめちゃくちゃ美味しかった！
量もあるしポテチ食べたって満足感すごい
ダイエットの味方だなー
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 02:15:42.63 e8ToMm7m
ここで見てにんじんそのままにハーフカロリーマヨつけて食ったうますぎｗ
スティックにするとマヨがつく量が確かに増えるし
そのままのほうが少なくてすむ
気に入ったありがとう！
なんか人間じゃないとかキレてる人いるけど
明日にんじんとカロリー75％カットのマヨ買ってくる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 06:58:10.78 XKV9hX+z
マヨつけなくてもにんじん美味しいよ
夕飯作りながら半端に余ったやつかじったことあるけど
甘くてウマー
ここで叩かれてかたら、
調理用に千切りにしたものも食べてみたら味薄かったｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:55:16.75 B7u9JIYU
乾燥わかめをばくばく食べて、当然おなかの中で膨らんで、救急車で運ばれたっていうおばかさんの話きいたことあるわ…
気をつけてね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:32:20.40 Towu5CFK
にんじんって生のまま食べるとビタミンCの吸収を妨げるんじゃなかった？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:12:26.22 e8ToMm7m
／）
／／／）
／,.=ﾞ''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_ こまけぇこたぁいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ﾆ⊃（ ●）. （●）＼
/ ﾉ ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,ｲ｢ﾄ､ ,!,!| |r┬-| |
/ iﾄヾヽ_/ｨ"＼ `ー'´ ／
そんなん気にしてデブじゃ世話ねぇんだよ
高ＧＩだからと言ってにんじんよりバター食うのか！？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:34:22.43 hhWTmonm
出てたらすまぬがチーザは
意外とカロリー低かった。
1袋食っても200いかないぞ
まあ塩分はすごそうだが。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:37:04.83 zZZGkrfj
>>747
吹いたｗ
男前だなｗ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:39:56.15 IyYkWpwL
>>746
一日中、生にんじん食べる気？
別の時間にビタミンC摂れればいいじゃん
まー自分はスティックタイプの方が噛み心地の均一感と食べてる間の視覚的な意味で好き
手元に目をやった時、歯型のついた人参掴んでるってなんか情けなくなりそうでｗ
マヨはいらない派だし。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:14:42.84 dUfVzlWn
にんじん野郎また出たか
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:32:19.01 0/QkhqR3
スナップエンドウ塩ゆでしてそのまま食べるだけでうまい…
甘味もあってサクサクうまい
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:01:25.05 4t7KoA1j
枝豆 だめ？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:18:34.34 gtjGDFOt
人参スティック大好物なんだけど、味噌マヨ必須なんだよな
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:45:35.49 6AZJ/qSX
無脂肪ヨーグルト、カロリー的には低いけどやっぱマズイわ
まぁおいしいとたくさん食べちゃうから
マズイものだけを買って、イヤイヤ食事すれば痩せるのかもなー
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:30:07.44 oSjsr88b
塩コショウしたとりなんこつ焼いて食べたらポリポリウマー。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:28:42.87 HZdDIJPl
銀河高原ビール
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:12:21.91 vUpiz5G9
和菓子がうまい
今なら桜道明寺とか柏餅とか
小さめ1個なら120kcalくらいだし
抹茶とかと一緒に食べると満足感ある
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:06:04.95 hWlwy4rU
乳児用のフォローアップミルクってどうなんだろう？
娘に買ったはいいけど飲まないので大人が飲んでる。
なかなか美味しい。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:37:26.15 nxbpdANH
タニタの100kcalデザートが結構濃厚で美味しかったですよ。
久々にプリンを食べました。
和菓子とお抹茶、いいなぁ～
砂糖が心配だけど、そんなに量食べなきゃいいんだよね
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:48:39.91 lT+qyjul
>>759
レトルトの離乳食も意外とうまいよｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 19:05:35.58 9sb4btfg
SOY JOY＆ブルガリアのむヨーグルトの組み合わせサイコー
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 19:40:00.75 IQSY2S5j
低カロ《おやつ》と言って良いか分からないけど
リポＤファイン（19kcal)は良いと思う。
飲んだら体のエネルギーを使ってる感じがして体重が減りやすい。
ファインは糖類ゼロだし、味もなかなかイケル。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:48:35.95 Xo6uNslB
滋賀県で買った豆腐こんにゃく。
美味しすぎる。
美味しすぎるので幸せ。
これのためなら一週間菓子我慢できる。
もう、豆腐こんにゃくしかない。
ありがとうございました。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:41:44.23 JzwRdkct
ヘルシー豆乳デザート 呉どうふ「プルリン（ゴマだれ付き）」 美味い
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:42:18.27 uxWjhIET
幼児用のお菓子低カロリーでいいよね
名前忘れちゃったけどかるーいおせんべいみたいなやつとか
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:27:18.98 MS9hD/Ze
ホットケーキミックス＋自家製カッテージチーズ＋
無脂肪牛乳を使った焼きドーナツ
んまかったです
ヨドバシポイントで焼きドーナツメーカー買ったけど
正解だったw今度はチョコドーナツやります
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:14:54.98 8r5p0aKe
桜餅って意外とカロリー低くてびっくり
100前後なんだね
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:08:02.06 h6T0uczl
>>761
うまいw娘が残したやつはいつもいただいてるw
幼児用のお菓子は低カロリーな上小分けにされてるのがいいよね。
今日フォローアップミルクでブラマンジェと言っても砂糖少し入れて火にかけて片栗粉で溶いただけのものを作ったらうまー。ミルクの味が好きなんだな。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 08:03:52.15 nbZqWilz
ハード系のパン、フランスパンとかをトーストしてオリーブオイルたらして粗塩ぱらぱら。
ポテチ食ってる気分になる。てかオリーブオイルうまい
便秘治るし
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:43:15.63 2LgadZUt
おやつ、というか小腹が空いた時によく飲んでるもの。
お椀に湯いれて、さらにとろろ昆布いれて鰹だしオアめんつゆオア醤油(要は味付け)を投入。
とろろ昆布をすすってるとちょっとだけ麺食べてるような気持ちになれる…？のと、温かい汁物はびっくりするほど食欲が収まるので個人的におすすめです。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 04:53:05.69 lShKAWSd
,,r::::::::::::〈:::::::::） ｨ::::::ヽ
〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
l::::::::::::::::::ｌ::::::::::●::::::::::::::●:::::ｊi
|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l クマー！
}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
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';::::::::::::ﾄ､::::::::::::::i＾i::::::::::::/
｀ｰ--' ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 02:29:32.17 NswlQd4X
チーザがいい
うっかり一袋食べちゃっても200キロカロリーくらいだ
塩辛いから一気に一袋全部は食べられないし
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 19:32:24.31 ePoFku0+
さっきタニタ食堂の豆乳プリン食べたよ。おいしかったー。
これはリピ決定。ただうちの近所では1
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 19:35:48.51 ePoFku0+
途中で送信してしまったw
近所では一店舗でしか見掛けたことがなくて、それもちょっと高級なスーパーなんだよなぁ。
コンビニにも置いて欲しいぜ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:48:40.31 VewQBqMB
低カロリーかはわからないけど調理用煮干しに砂糖と水と醤油の飴？みたいなのを絡めて食べてます(モバレピで発見した)。よく噛まないと飲み込めないから良いと思った
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:52:57.13 BjoSjg+6
タニタの豆乳プリンは100円ローソンにありますよ > 神奈川
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 11:53:02.86 8T4f2OBt
タニタプリンは100カロリーだからいいよね
あとどっかのメーカーのマンゴープリン
ヤマザキパンから出てる寒天きなこ餅？ってどうなんだろうか・・・
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:23:21.43 phjx+edX
豆乳プリンじゃないけど、寒天で作る豆花が簡単で低カロリーだよ
0カロリーの甘味料使えば200cc分で97kcal位しかないし
プルプルとろとろに作るとかなりうまい
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 17:16:45.71 1eoXo1ae
>>776
ごまめかな？
毎年お正月になるとそれ+唐辛子も入れてよく作るよ。おいしいよね
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 01:58:25.21 LikQ/Kq7
しょっぱい低カロおやつって自作できるの何があるかな？
牛乳寒天やらノンオイルおからシフォンケーキやら色々作ってきたけど、夜中にやっと帰宅できるからしょっぱいもの食いたくてしょうがない
オニオンスープは低カロだけどさすがに飽きてきたよ…
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 02:00:07.93 zsPMfFi9
れんこんや人参をチップスにしてハーブソルトをかけるとか
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 02:52:18.66 bvTbJjin
>>781
ササミジャーキーは？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 03:10:40.75 LikQ/Kq7
>>782
れんこんチップスおいしそう！
>>783
塩分高すぎないかなあ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 06:26:04.39 bvTbJjin
>>784
しょっぱいものって言うからｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:01:35.31 3ciMLNUt
面倒くさがりなので
買ってきた無糖コーヒーをレンジでチンして
お湯で溶ける寒天とノンカロリーガムシロを混ぜて固めて
脂肪分0のクレマトップを掛けて食べたけどウマー。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:26:22.64 yw54XyST
前どなたかが書き込んでたように思う、赤ちゃん用おやつが美味しかった。きなこぼうろを食べたのだが、一袋60キロカロリーくらいで優しい甘みが気に入った。
だが、六袋食べてしまったので意味がない…
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:58:23.70 ZkXphQ+D
今日はじめてサークルKでカロコンアイス（抹茶あずき）を食べた。
180円くらいしたけど、3ヶ月ぶりのアイスですごく美味しかった。
カロコンアイスもっといろんな会社で作ってほしいな～。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:08:48.99 pcKFQhcm
新玉ねぎ丸々1個切り込みいれてレンジでチン
ポン酢とかつお節、一味かけて食べたらうまいー
キャベツでもやったけど甘みのある野菜とポン酢は最高だー
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:20:43.62 y+0+cJby
手作りポップコーン
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:42:07.24 ahV0Mjul
>>789
おいしそうなので、こちらのスレでも紹介してやって！
ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:56:27.27 RMWBDEO6
>>789
クックパッドレシピだっけ？
そのレシピ、玉ねぎが本当にびっくりするくらい甘くなって美味しいよね！
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 01:59:07.75 cVtZvnW9
カロコンアイスうまいよねー
カロリーの割に、ちゃんとしたアイスだし
バニラカップのバニラビーンズの食感も良いし
ヘビロテだわ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 17:17:51.43 4Vopplgy
上でかかれてた、0カロのコーヒー寒天に牛乳でドロリッチ
今日やってみたけどめちゃめちゃ美味かった
牛乳の量は150mlくらいかなぁ
低脂肪なら100kclもいかないからいいね
寒天安いしこれからの季節定番になりそー
イチゴ味の寒天もあるかな？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 19:50:23.07 2i2V8ZAP
そういえば、もてあましてた粉ゼラチンたくさんあるの思い出した
コーヒーゼリーつくってみよ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:43:54.95 GiqtQf4Z
アイスボックスいいよ。1カップ15kcal！
グレープとグレープフルーツが出てるよ。これからの季節、アイスが食べたくなったらこっち食べてる。めっちゃウンマー。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 02:47:50.58 4fz88A8Y
アイスボックスはいいね、去年のバカ暑さでよく世話になった
あのカロリーで結構甘味ある
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:45:36.75 aa2HLOjv
カロリーコントロールアイス
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:29:34.81 y50n8eCZ
わらび餅ってだめかな
あの甘いきなこ…
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 21:48:47.25 wmZFsiaQ
>>799
わらび餅はパック180gの225カロリーだよ。
一食分て考えたら大丈夫じゃない？
偏るけど。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:55:02.12 iZd6O+q1
わらび餅自体は水がほとんどだし、そこまでカロリーないんだけど
きなことか黒蜜かけちゃうと跳ね上がるんだよねぇ
アイスボックス濃い果実氷のピーチ味が美味かった
40カロリー弱くらいだけどめっちゃ桃！
ちょっとお高いけど満足
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:38:59.90 c8wGuSGR
んー、わらび餅の餅部分の成分が片栗粉と砂糖と水。市販のヤツは餅部分だけでかなり甘いし、片栗粉もねぇ。
なので、黄粉+ラカント混ぜたヤツを冷やしたおから（生）にかけて食べる、とかでわらび餅欲をカバーしているわ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 18:44:48.87 8AXBrlOw
>>799
以前にどうしても「わらびもちっぽいもの」が食べたくなって、
水だけで作った寒天に、ダイエット甘味料混ぜた黄粉をかけて食べた。
結構おいしかったよ。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:10:59.45 ++lJ7mrR
はじめてポテかる食べたけどまずかった。七味マヨネーズ味というのを食べた
んだけど、塩分きつすぎ七味辛過ぎ。ひたすら喉が乾いた。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:09:53.21 RZD3XWgN
かにかま食べてる。
チマチマ食べると割とお腹も満たされる。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:17:14.12 wHEgU6Be
0カロリーのゼリー(100円で200gくらい)にヨーグルトをかける。
ヨーグルトが100gで50kcalくらいだから、300gで50kcalの食い物の出来上がり。
これめちゃくちゃ腹持ちもよくてオススメ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:18:46.50 iZd6O+q1
>>804
七味マヨは一番ハズレだと思う。私も1回食べてただ辛いだけでダメだった
普通の塩味とボンゴレビアンゴ味は美味しかったよ
新発売のトマト味も食べてみたけど、不味くはないが好き嫌いわかれそうな感じ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:37:54.63 EnFjBAy/
寒天きなこ食べれば
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 02:33:48.99 Lge4V6mu
酢昆布最高
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 17:38:05.01 UWxIknyJ
寒天ゼリーのグレープ味初めて食べたが思ったよりうまい
お腹も膨れたしまた買おう
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 03:45:12.64 yfm3Wt9L
グレープフルーツを8つに切り分けてタッパーに入れて冷蔵庫に置いて
口が寂しくなったら1つだけ食べてる
美味しいし味が濃厚だし満足感もあっていい感じ
カロリーに関しては大きさも違うし諸説あるけど、1個120kcalくらい
8分の一だと15kcal、半分(4つ)食べても60kcal
0kcalのおやつを求めてる人には多いかもしれないけど自分的には満足
寒天やゼラチンで固めるのも今度作ってみたい
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:46:29.14 3vyjoVIR
近所のコンビニにもスーパーにもぽてかる無かった～
スナック菓子食いてぇ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:30:34.28 JnHxX1yB
ゆでたささみを細かく裂いて、テフロン加工のフライパンで
油をひかずに適量のしょうゆ（または塩）を回しかけて炒る。
カリカリになったらコショウをかけて出来上がり。
おかずにもなるがおやつ的に食べてる。
それほど低カロリーでもないが、たんぱく質とれるしいいかと…。
テレビで見た、電子レンジで作るささみチップスもやってみたが
熱が通り過ぎてこげるとこと生焼けの部分が混在してしまってうまくできなかった。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 02:20:39.57 dKRJK/CB
>>813それいいな。おやつとは言えないかもしれんが我慢できない時につまむとか
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:01:13.31 cEc1S+DI
自分も鳥の砂肝とかなんこつを油無しで炒めて塩コショウで食べてるけどうまい
軟骨100gで50kclちょい、砂肝は100kcl弱かな
どっちも噛み応えあるから結構食べた気になる
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:44:13.44 2nZdB4Hu
カロリー低いパンとかないかな
バターロールが一個100ちょいだったけど、う～ん
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:37:39.49 awgvHn9U
ローカーボ方面なら小麦の「ふすま」で作ったパンがいいらしい
GIの低さでは全粒粉パン、ライ麦パン、クロワッサンの順
「超芳醇カロリー２５％カット」を新発売
URLﾘﾝｸ(www.yamazakipan.co.jp)
>１００ｇあたり１８９kcalに抑えました
ローカーボ小麦ふすまパン
URLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.com)
>糖質 100gあたり3.9g
>カロリー 100gあたり181kcal
バターロールは1個あたり30g近辺
ロールパンのカロリー － 簡単！栄養andカロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:57:50.99 Jv4wTVZO
ふすまだの全粒粉だの入れると、びっくりするくらい膨らまなくなるんだよね
重量計って食べるようにすればいいけど、見た目で普通のパンと同じだけ食べると
うっかりぎっしり詰まってたってことになるから気をつけ～
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:07:09.45 rG3D/NJn
コンビニの100円昆布最強伝説
アゴも鍛えられて一石二鳥
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:10:15.27 l2I29F6T
スイカ
500g食べても200カロリーでほとんど水分で
身体にたまりにくいからいいよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:17:13.30 ucZEg3XZ
果糖は気をつけないとヤバい
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:42:31.99 k7CW9HRl
モロキューが最高にうまい。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:47:56.85 24YOEdxC
塩無添加の煮干最高！
一袋(50ｇ)食べたとしても158kcal
不足しがちなカルシウム満点で、ダイエット中のイライラもおさえられる
健康食品だから食べた後も罪悪感沸かないし、おすすめです
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:32:36.75 /BXQXX/f
夏はice boxに限る。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:35:19.87 WiP7kUHI
アイス系は体が冷えるのがなあ…
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:56:45.56 cwYpl73E
麩を使ったフレンチトースト
今度作ろうと思う
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:28:03.59 qOkqKdp9
>>824
まさにそのとおり
あとカロコンな
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 06:21:33.04 eRdNgIZ4
うちの隣のファミマ、冬の間はカロコンパフェをしつこくおいてたのに、
これからだろ！っていう今、置いている気配がないんだ・・・。
なんの冗談だ・・・。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 07:37:06.20 ijHCynOr
>>826
ぜひ感想を聞かせてくれ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 16:33:25.73 wuHLEIVv
無印のうめねり御菓子うま
無印のチューペットみたいなのも凍らして食べてる
小さいけど満足感ある
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:42:40.66 no3RbwQE
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
これ投稿者が皆絶賛なので作ってみたらパサパサで食えたもんじゃなくて即ゴミ箱行き
私の味覚がおかしいのかな？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:09:42.95 TTafUZut
炊飯器の能力で変わるんじゃないの?
パスタだってぬるま湯で茹でるとドロドロになって食えたもんじゃないし
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:16:03.87 Synyuhv1
>>831
絶賛してる人達はね、ダイエットで味覚がおかしくなってるんだと思うｗ
普通に不味そうだもん
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:16:26.85 qupf44cO
おからの水分って商品によって随分違うからねェ
自作するときは大体仕上がりを想像して水分や火加減を調節してる。
自分の環境で作るとどうなるかは何回か調整する必要があるんじゃね？
ただあのレシピ、小麦粉は使ってなくても
出来上がりの量に対して卵2個は多すぎると個人的には思う。
卵を抜いて大さじ2杯くらいのコーンスターチか何か入れて
水分量を調整してレンチンするだけでも
充分うまい低カロ低コレステケーキになるよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:19:40.96 ETNfqZA7
おからだけのお菓子はやっぱそれ相応の覚悟じゃないと食えない
多少粉類混ぜないとおから臭くて無理だわ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:02:55.16 lduX9Qm5
ダイエットのことばかり考えて料理するとものすごく味音痴になるよねw
不味くても「カロリー低いからこれでいいんだ！」ってなってしまう。
自分は味にうるさい家族と同居しているから、不味いダイエット料理を作ると注意してくれるからいいけど、そうじゃなくて1人暮らしとかだったら、どんどん下手になっていくと思うから怖い。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:56:27.59 eRdNgIZ4
>831
大丈夫、基本マズいで正解。
自分は、パンが死ぬほど大量に食べたい時期（生理前）に、
似たようなレシピで作るけど、マズくて丁度いいってカンジだわ。
ココアやらレーズンやらくるみやら混ぜてみるけど、ちょっと気分がまぎれる程度ｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 00:33:17.18 BVH0NuGl
おからものの菓子は、芯が生にならないギリギリの強火で焼くと
カントリーマアムみたいな食感になる
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:28:36.60 P2PQiF3u
>>838
食感はカントリーマアム、一方味は…
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 02:07:00.97 B9h1yKdJ
見た目はマアム！中身はおから！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 05:39:17.26 mN7EIZlc
おからクラッカーで検索したら見つかるレシピを
粉末ガーリックと鶏ガラスープの顆粒で作った。
おから100g
小麦粉70g
サラダ油大さじ2
鶏ガラスープの顆粒小さじ2
粉末ガーリック適当
混ぜて薄く広げて
包丁の背で筋を入れて
フォークで穴を開けたら
180℃で15分焼く。
湿気ってきたらトースターで焼いて
再びカリカリ。
カリカリカリカリ食べられて美味しい。
レシピにあったカレーも美味しい。
スナック菓子好きの自分には助かります。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:46:43.09 etBy+CjD
>>841
美味しそうだな～
食べすぎてしまいそうで危険な香りがｗ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:47:54.25 nMdDj74v
>>831
それ作ったことあるけど出来立てはぱっさぱさ
冷蔵庫で冷やして次の日食べたらしっとりになってたよー
>>834さんが言ってるように生おからって水分量とか結構違いあるから水分が少なかったとかかな？
それなりに美味しいの求めるなら小麦粉使ったレシピの方が良いね
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:32:22.11 rv3o8dmC
無印に行ったら「バナナプリン」というウィダードリンクみたいなタイプのおやつ発見
180gで27kcal！！
味はまぁまぁ。プリンよりかは寒天に近いかも
でもこれ食べて甘いもの欲しーー！という気持ちがおさまったので良かった
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:53:04.80 E2DQvO0r
>>844
無印の御菓子は探すとヘルシーで美味しいのあるよね
ウメの御菓子とか大好き
近場にないからファミマがたすかる
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:04:59.52 1RaBIhoN
>>840
くだらないけど突然すぎて噴いた
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:06:31.72 slruxzY0
>>840食べたらモサァアアかｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:38:16.33 GOZ8cQG8
ミスド
カロリー調べたら、200以下のものがちらほらある
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 10:27:48.56 spfILyPT
ミスドいいなー
3ヶ月前1口だけ友達のもらってたべた
それ以来まったく。。。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 12:19:16.63 OoeR3M0j
シゲキックス、結構入って82kcalだから最近昼ご飯として重宝してます
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:07:29.49 7m1xgPx1
ミスドって太るイメージあるけど
運動した後の朝に一食として食べるとしたら悪くない
ただ１ヶ月に一回くらいのご褒美的な感じで
食べ過ぎなければ大丈夫
下手に我慢してドカに落ちるより罪悪感もないしな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:37:30.31 q71/BwMl
さいきんミニストップで売ってる沖縄の「ガッツくん」っていうホルモンがうまい
しかも一袋50kcalぐらい
おやつや酒のつまみにぴったり
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 15:05:41.86 hFrQdv8U
スーパーでDHCのミニパフェとかいうの見つけた
90kcal前後で結構うまそうだった
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 18:18:39.83 tgb6cc4I
最近のおやつは枝豆!
大好きだから全然飽きません。最高。
あとはポテかるっとか。
餅が食べたくなった時は片栗粉と豆腐混ぜてチンして餅もどき作ってきな粉かけて食べます。
ウマーです。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 19:37:26.40 17hSDGRL
しっかりした甘いものが食べたくなったら、さつまいもを食べている
カロリーはそこそこだが、満腹感あり栄養価も高く、お通じにも良い
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:39:33.66 91gUAtlh
ティオのロイヤルミルクティめちゃめちゃうまい
けど御菓子ではないかな
ゼロカロリーゼリーのラインナップ広がって嬉しいね
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:23:52.87 kFXY4jlr
>>565
ローソン100のだよね
美味しいし55kcalだし満足
しょっちゅう食べてる
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:44:19.71 EdL4XIUZ
楽天で買った麩まんじゅう、一個75kcalでｳﾏｰ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:34:50.75 EdL4XIUZ
あ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:58:47.93 2AWGLjzd
赤ちゃんのお菓子も低カロリーで結構うまいよね
オフラスクとかツイツイつまんでしまう。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:54:22.74 g4lJmLDI
ヨーグルトに牛乳いれる
レモン汁、ハチミツ入れる
冷凍庫に入れて時々混ぜながら凍らせる
どこかで見たヨーグルトシャーベットなんだけど
低脂肪ヨーグルト・牛乳で作って、ハチミツは甘味料に置き換え、
レモンたっぷり入れれば爽やかうまー
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 14:45:38.34 vhqC/Mx7
煮干をぼりぼり美味い
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:38:57.25 oVTfgKye
カリカリ梅ウマー。
ほぼ０カロリー食品だよ。
チョロギも似たような感じです。