09/12/26 08:28:52 DiEcsw8Y
>>167
そう言うと簡単に見えるんだけど、実際にその環境にいると中々言えないものなんです。。。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 10:24:47 e7jA1pKo
そんな事言ってたらいつまでたっても…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 12:31:45 w1RI1Xof
>>174
スーパーで売ってた
でも経営元が同じとこの別のスーパーではおいてなかったし、その他市内のスーパー見たけどなぜかおいてない
微妙にレアなのかな？
コンビニでも見たことない
フジッコだから別にマイナーってわけでもないのになぁ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 12:50:26 iUakX+wX
>>175
その環境でたかがお菓子を断ることなんてして人間関係がおかしくなったら、
ストレスになってダイエットが余計辛くなる
お菓子分のカロリーくらいなら前後の食事と運動でリカバー出来るから問題ない
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 14:15:37 /SAjdfYE
結局>>163=175は言い訳してるだけ。
てかスレチだし、チラシの裏にでも書いたら？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 22:44:46 W5WxHHsF
ビスコ
小さい頃から大好きだった
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 00:03:09 dwmU5q54
>>179
あんまりカリカリすんなよー
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 00:10:11 JW5+eUhp
>>181
カリカリしてないよ？
チラ裏貼っとくね。
チラシの裏 20枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 04:26:12 hBD7JS+I
カフェインと腹ペコで寝れん…
アーモンドとっとが美味しくて栄養あるよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 11:32:57 8+xNfbx5
甘い梅干しのお菓子オススメだよ
梅干し…と言うかすっぱいものって食欲を抑える効果があるらしいから口寂しい時とかドカ食いしたくなった時は
梅干し系、ゆず皮やレモン皮を砂糖漬けにしたお菓子をゆっくり食べるとかなり良いよ～
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 13:07:31 jxO41ZIi
バナナを１センチ巾くらいに切って
ラップせずレンジで１分少々チン
黒蜜、きな粉や
ココアをかけて
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 14:53:25 0jUCxq/m
塩や酢は食欲を増進させると聞いたことがあるよ。
でも梅干は温かい緑茶と一緒にゆっくり食べると落ち着くよね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 15:50:53 +w5zB61o
>>175
わかるわー
やたら人のメニューや食事量についてあれこれ言ってくる人とかいるしね
昼はおやつを食べて夕食を減らすか
カロリーの低いおやつを選んで食べるしかないんじゃないかな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 17:09:17 qV1Lg0tk
やっぱさきいかだろ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 18:00:33 mLFqcO4d
明治のＳＷＥＥＴＳ ＧＵＭ美味しい
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/29 21:37:35 Zj31OFNy
リンゴをシナモンかけてフライパンで焼いたらうめぇ！
本当はバターでやったらおいしいんだろうけど、パルスイートをほんの少し入れた。
今度は同じリンゴをレンジでたっぷりチンしたらうめぇ！
いままでスルーしてたけど焼きリンゴやばいｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 10:43:13 uLk9H/Mc
肉まんライトが無くなったみたいだね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 13:40:37 IYTROFIh
正月でおしるこの誘惑がヤヴァイ…
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 00:53:28 yCdRLBzj
この正月で思いついたよ
焼き餅食べて余った花かつお、べらべらを一枚ずつゆっくり
食べると美味しいし、結構満足感ある。うまみ成分たまらん
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 02:13:41 2f7U/T7W
>焼き餅食べて余った花かつお
と言うことは、焼き餅に花かつお使うの？
どちらの地方のどんな食べ物かすら？
ってスレチｽﾏｿ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 02:15:32 2f7U/T7W
いや、その、何だか美味そうなんでどんな食べ物か知りたく…
想像だけにするから！作って食べないから！w
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 22:33:26 IxRdiEfB
>>195
いいわけすんなw
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:23:43 NGfTQ5W+
>>195
エー。＠兵庫県だけどかつおぶしの代わりに花かつおつかったりするんだよｗ
お好み焼きにも花かつお散らしたりするよ。うちだけかもしれないですが
ちなみに、丸もち焼いて醤油につけて、花かつおまぶすよ
う、うちだけかな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:40:47 AQNdYhUq
おからにラカント混ぜて焼く
IKKOがテレビでいってたやつ作ってみたがうまいな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:41:42 xbtPxTD6
餅に花かつおって組み合わせは初めて知った
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:51:19 bx1AxKA7
>>197
たぶん>>194は花かつお＝鰹節ということは分かってて
それをどこに使うかを知りたかったんだと思うｗ
うちも甲信越だけど鰹節とモチの組み合わせは初耳だから
一瞬どこに使うのかとｗ予想通りだった
うちは焼いたモチには醤油と砂糖と海苔が多いかな
花かつおも旨そう。今度やってみよう
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 19:41:47 fmftsvYI
うちでは餅と白菜でみそ汁つくって
鰹節ぶっかけてくうのが基本のお雑煮だけどなぁ＠北陸
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 22:46:13 u9kdxHIV
>>201
自分も北陸だが雑煮はすっごいシンプル
昆布でダシ取ってしょうゆのみだよ、で餅は丸餅
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 01:50:05 Dbz9tmB1
>>197
へええ＠北海道
餅にかつおぶしか……美味そうだね
スレチで申し訳ないけど、その丸もちっていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる四角い餅と同じだよね？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 15:03:11 IyvWvnDR
その四角い餅っていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる丸い餅と同じだよね？
なんて質問返しが来そうだw
全然違うものだよ。
丸餅には餡子や総菜など具が入ってる。
具は何でも可。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 18:33:39 AFEW88ML
いやいや、一緒だろ
wikipediaで餅検索してみなよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 01:13:00 gUrBLZ3g
お前ら低カロリーな話をしろよｗ
お餅が食べたくなっちゃったじゃん…
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 09:55:03 5N4uuumP
>>205 しむら～メル欄～
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 02:58:25 Q2MT0dhC
豆腐屋さんからおからを大量に貰ったんで、砂糖と混ぜるだけのおからクッキー作った。
クッキーらしくは無いけど、旨いね！癖になる味だー。
でも、長めの時間焼く＆数をけっこう作る(家族分も)から、オーブンの電気代が気になる…。
最初に半分くらい炒ってからやれば、水分が減るから早く焼けるかな？
でもまとまらなさそうだしなあ…。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 11:54:52 XlFgyHOd
>>208 詳しいレシピｸﾚｸﾚage！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:01:12 FUK3/AJH
クックパッドにあるおからと砂糖だけのクッキーは
混ぜて伸ばして（つぶし固めるように）
オーブンでやいて最後にレンジで焦げる直前までチンして乾燥
だった
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:00:15 qhidRxzk
イチゴジャムを砂糖少量（パススイート）であまり煮詰めないで作ってる。
イチゴ2パックに砂糖大さじ1～2くらい。
甘すぎないのでたっぷり使えてうますぎる！！！！！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:09:41 fuz1ysQx
>>209
208ですが、210さんの書いたレシピの通りです。
何度かこのスレに出てるぽいので詳しくは書きませんでした。
(クックパッドでIKKOと検索。私が作ったのは「完全版」と書いてあるもの)
口に含んだ瞬間、口内の水分でぶわわっと膨らむので、
少しずつ食べないと喉に詰まるよ。気をつけてね。(特にお子さん)
かなり満腹感があります。
他にも、砂糖とおからのみというレシピはいくつもあったのですが、
これも含めてどれも長時間焼くものばかり…。
しかもうちのオーブン弱いから余計時間と電気代がかかる。
私も何か試してみますが、何かいい方法あったら教えてください。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 16:43:43 RQ4kTOp/
パリパリしたものが我慢できなくなくなったら
焼き麩を食べてます。
一袋食べちゃっても150kcal程度（商品によるが）なので
少し安心です。
ただし一緒に水分をとらないと
口の中パッサパサになって死ねるｗ
温かいお茶とかで十分に水分とると腹膨れてｳﾏｰ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 22:03:11 ZPSLLH5Q
俺は甘いものが食べたくなったらネスレのインスタントカロリーオフカフェオレ飲んでる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 19:02:00 GktK+YNY
大豆バーってどうよ？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 21:46:14 IkF8VmKZ
gooダイエットにもおからクッキーの作り方掲載してるよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 22:03:52 kBzldCrt
そういう時はURL貼るといいよ
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 00:23:13 aDEH+w+z
>>212
最初から粉状になったおからを買って
少量の水を足して使えば若干焼く時間が短くなると思うよ。
ただ、たしかにまとまりにくいので形と大きさは犠牲になる。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 01:20:36 x9ySCbTw
豆腐屋からおからを沢山貰えるとあるのに、わざわざ買うこと勧めんでも
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 00:01:46 w6GJFPOs
グリコの抹茶あずきモナカが80kcalで結構おいしかった
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 01:26:30 rBZppA/r
ジップロックの中にプレーンヨーグルトと刻んだイチゴを入れて冷凍
↓
ちょっとだけ解凍して殴って砕く
↓
シャリシャリシャーベット風ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
まあアイスよりはカロリー低かろう、的な。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 13:49:03 QylGHK03
おしどりミルクケーキ。
ミルキーみたいな味で、1枚25kcal。
かなり歯ごたえがあるので、満足感がある。
甘い物を食べたい時は、これを食べてる。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 17:59:00 CeopSkQU
男梅
濃い梅味で一粒でも満足感ある
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 18:17:42 Ia+eMO0z
二日連続でグリコのカロリーコントロールアイスのモナカ食べたorz
ついハーゲンダッツとかと比較してカロリーと脂質低いしとか思ってしまう…
モナカタイプしか食べたことないんだけど、カップもｳﾏｰなの？私は抹茶モナカが好きだな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 21:22:43 9DukZjv8
ｾﾞﾛｶﾛようかん、リニューアルされてまた出たんだね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 22:18:02 /jCcTitI
>>224
カップタイプがあるの？
今度探してみよう
自分も抹茶がおいしかったと思う
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 11:25:20 MTyFG9HL
からだスマイルプロジェクトのヨーグルト美味しかったぁ!!
１個60キロカロリーで脂肪０%です!!
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 17:45:03 1YcCOKG3
西友に行って、グレートバリューの低脂肪ヨーグルトと冷凍ブルーベリーを買って和える。
仮に全部食べても350kcalくらいなので安心。
>>225
あれは羊羹とは言い難い味だったなあ～。
でもゼロカロリーゼリーがアスパルテーム使ってるものばかりなのに対し、
これはエリスリトールなので安心だ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 16:37:54 5jnghVGN
お前ら食い過ぎw
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 17:45:16 a+fhtq/0
ゼロは別腹
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 16:45:15 rlW7TkB6
間食したくなったらコンビニおでんで大根、こんにゃく、食べたい１つの３つをおやつとして食べる
あったまるし往復で歩くのちょっとした運動になるし
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 22:19:27 MKcW67U5
あ！同じことやってた！
一人暮らしの頃、ダイエット時の楽しみだったよ。
あと１つ何にしようかな～♪ってのがいいんだよね。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 02:45:57 0MtelFOh
最近手作りにはまってて、チョコムースをよく食べる
水切りした絹ごし豆腐にパルスイートと、ピュアココアの粉をたっぷり混ぜて
粉寒天溶かして温めた豆乳と混ぜて冷蔵庫で冷やすとまったり濃厚でｳﾏｰ
カロリーもGIも低いし、何よりたっぷりのココアでかなりお通じ良くなった！
汚い話だけど出てくるものもきれいなココア色で嬉しくなる。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 03:03:20 X5JzqAzh
レシピぷりーず
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 03:12:33 lE9tgbTP
ブラックココアにしたら出て来るものはきれいなブラックココア色かしら？
イカスミ食べたみたい！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:32:34 KSD9HWxF
>>234
チョコムース的なやつ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
刻んだくるみとかレーズン、黒ごまとかも入れるとおいしい。
同じ人がうｐしてる別のレシピで、ココアとおからと卵だけのケーキもよかった。
小麦粉もBPも無しなのにしっとりふんわりだったよ
パルスイートは加熱するとやばいらしいのでケーキの時はラカントにしてるｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 02:35:25 5mSy3TZ2
同じくクックパドのおから入れるケーキにはまってる
ああ美味しい美味しすぎる…何ちゃってだけどお菓子作りにはまりそうだ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 02:59:09 mnfJsL69
おいしいよねｗこないだおからと長芋と卵で抹茶ケーキ作った。
材料は一応レシピ見たもののかなり適当だし、甘さ控えめのゆであずきもちょっと入れた。
なんかびっくりするくらいおいしくて一瞬で完食してもうたorz
小麦粉と油不使用でも工夫次第で何とでもなるんだなーって思ったけど
自作のお菓子がおいしすぎて逆効果な気もする。。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 12:47:42 2C8pC58C
地雷と言われてるﾏｽﾞｰレシピもここでは大絶賛なのか。
脳脂肪になってると美味しく感じるのかな？
いやマジな話。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 14:29:33 NrSxIlAs
自分も低カロおやつをいっぱいつくっては美味しいと思ってるが、
家族全員まずいといって食べないよ。せいぜい「食べられないことはない」程度ｗ
空腹の時のまずいご飯がおいしいように、ダイエット中のまずいおやつもまた美味しいのだ。
そして、まずいおやつを食べ続けると、ポテトチップスやケーキが犯罪的に美味しく思えて泣けてくるのだ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:01:09 2C8pC58C
なるほど納得。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:31:47 lbaBbeTa
上にあったリンゴをシナモンと黒砂糖ふりかけて焼いてみた…
ウマイ！！！
教えてくれた人ありがとう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 01:04:57 NkHHgsCj
リンゴを皮ごと一口大に切って、1～2分チンしたやつが美味すぎる
1分くらいがしっとり感とシャキシャキ感を味わえる
農薬は気になるけど、農家の人が規定を守っていることを信じてる！ｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 01:01:40 0iHrqSKj
リンゴとシナモンの組み合わせは神
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 01:13:32 edfI7scg
これシナモン追加したら美味しかったよ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
この人のレシピかなり参考になるし、美味しい
記載してある量がいつも大目だから半量とかにしてるけど
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 07:10:07 kRcEHXXX
0カロようかん、ネットでみつけた
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:58:38 MoyhVevD
コーンフレーク
特にコーヒースプーン１杯を30～40は噛むように食べるとあまり食べなくてもお腹一杯
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 12:21:02 LvierUdg
トールーファはボリュームの割にカロリー低いと思う
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 03:24:38 GI1gGiBU
日本ハムのおつまみ棒タンスモーク。１００円くらいで安いし
６３キロカロリー。チーズ味がうまい。サラミ好きだけど
ダイエット中はこっち。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 03:08:11 hKzpUGLZ
デルモンテの大豆と乳酸菌。20カロリー。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 00:08:53 lX+pycSs
おからと人工甘味料最高
純ココア+スキムミルク+エリスリム+おから+牛乳ちょっと
焼いたり固めたりはめんどいのでそのまま食べる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 07:16:49 FYVM/nDg
とろリズム
おしゃぶり昆布的なものだけど、柔らかくてうまい。
最初食べたとき衝撃だった。水飲みながらちびちび食べる。
扱ってるスーパーも増えてきてうれしい限り。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 07:43:38 SkTy5nZv
ポテチの代わりにせんべいを食べる
なるべく脂質の割合が低いやつ
まぁ低カロリーとは言えないがポテチよりは体に悪くなさそう
ポテチよか腹にたまるし
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 22:52:58 vB5xbzEc
ひたすら寒天作ってる。
母手作りの黒みつ(気持ち控え目に)と
きなこ、すりごまを掛けるとかなり美味い。
ストレートな甘さで、満足感を得られるのかも。
今度はノンフライのポテチを作ってみようかと思ってる。
美味しいのかなあ。
この前作ったおからクッキーは、美味しくてあっという間に
完食してしまったorz
本当は一日2～3枚ずつ食べる予定だったのに…。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:24:47 1KOMjKPc
>>254
スライサーとかでうっすくした芋をﾚﾝﾁﾝ、熱いうちに塩とかふって冷めたらポテチ
同じやり方でにんじん、れんこん、ごぼう、根菜なんでもうまいよ～昆布茶ふってもうまい
最近れんこんを湯がいて塩で食うのがお気に入り、あとﾚﾝﾁﾝそら豆が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
冬はﾚﾝﾁﾝ銀杏がおやつ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 13:30:06 59sxDym9
カップアイス半分にしとこうって時は、コーヒー寒天作ってアイスを乗せる
割と何の味でも合う
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 17:15:00 WKsC2Q99
まとめwikiに砂肝ジャーキーとか書いてあったけど、内臓肉だからコレステロールが一日摂取量の
33%(100g食べたとき)だから低カロリーにだまされて食べると大変なことに。
まあ、100gの砂肝はだいたい砂肝5個前後だから、そんなに食べたりしないから大丈夫という可能性もあるが。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 23:56:11 9FU5vDzw
やっぱここはわらび餅
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 06:43:08 6hUBcMzm
ICEBOXのメロンソーダ味発見した！
めちゃウマーｗｗ
しかもこれで13kcalは神すぐる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 08:53:44 Kb40ypS3
きなこと砂糖を少量の豆乳でねりねり
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 10:33:33 kXYm6y9B
にぼし
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 18:19:09 RrLAtZLe
バナナシンプルでおいしい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:12:38 LSDJtYwe
こんにゃくを使ったくずきり風デザート。
去年の夏にスーパーで売ってて、すごくお世話になった。
今年もそろそろ店頭に並ぶかな。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 23:55:37 uUzasD5L
しらたき(こんにゃく)は昼にラーメンとして毎日食べてるので、流石におやつはうまい棒くらいのを食べてもいいよね・・
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 09:52:17 3qSUHaDY
うまい棒とカントリーマアムのカロリーが一緒でいつも迷う
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 01:39:32 L89OTypf
うまい棒はうまくない
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 00:48:42 I/hhSks9
>>266
めんたい味だけあればいい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 04:07:52 9KeqznGJ
>>265
満足度ではうまい棒だな
カントリーマァムは1つじゃ物足りない。もう一枚いっちゃう
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 15:50:43 RU46XigL
おから240gで数日分のクッキー作ったんだけど
気付いたら全部食べちゃった…。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 16:14:40 VobYyWB2
一日たまごボーロ一袋。
何気にもつ、口の中で溶かしたりかみ砕いたり様々。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 16:50:17 eD+Q7RkQ
生クリームの甘さがほしい
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 17:16:28 rDRcebSS
つばきあやながプロデュースしてる
クッキー７枚で150円くらいのやつ。
１枚１１キロカロリー
バター使ってないから脂質も１枚あたり１ｇで良い
生地はタピオカでつくってるらしい
マカロンみたいなのもプロデュースしてるけど、
それは２５０円くらいで
５個しか入ってなくて「白い風船」とかいう
甘いせんべいみたいな味だったから微妙ｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 18:17:17 y1RQRwsK
>>272
イイ！
どこで売ってる？？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:48:15 rDRcebSS
>>273
商品名は「トリプルハートサブレ」
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
私はヨーカドーのダイエット食品コーナーで買ったよ
ネットでもあんまり取り扱ってないけど
ドラッグストアにもあるかも？
でも１枚２枚食べる分には普通のクッキーでも良いと思うｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:50:30 rDRcebSS
補足
タピオカじゃなくてココナッツでした＾＾；
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 06:53:16 xf5DdAvU
>>274
ありがとう！(^O^)
ヨーカドーかあ(ﾟOﾟ)
さがしてみるよ！！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 08:10:58 Noh2q6ub
うの花クッキーとか、低カロ魅力的！って思ってたけど軽すぎて全然満足感ないや
うの花３枚＝普通のクッキー１枚 くらいの満足感で結局普通にクッキー食べたほうがおいしいし満足だ・・・
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 17:04:44 TN2iMAht
味しらべは一袋2枚入で31kcal。甘じょっぱくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
あとは味海苔をおやつ代わりにする。一パック10kcalほど
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 23:35:48 lJSvjbYQ
焼きトマトうめえよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 23:54:39 bkw0o9J2
蒲焼さん太郎１枚１０kcalとどこかで見た
駄菓子の中で最強だと個人的に思う。蒲焼さん太郎うめー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 01:46:52 MIfF/Ii/
>>280
あれが本当に10kcalならすごいな！
たしかに安いうまい…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 20:11:30 XuC/TNNQ
ケーキがどうしても食べたくなった時は
大阪の低カロリースイーツ専門店で買って満たしてたんだけど
今日久しぶりに普通のケーキ食べたら余りにも美味しくてビックリ…。
カロリーと美味しさって比例するよね。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 10:36:49 36sJo4ST
前にローカルTVで紹介してたキモウマレシピ
「なんちゃって豆乳プリン」
絹ごし豆腐（黒胡麻豆腐でも可）＋黒糖＋醤油数滴
TVの人はみたらし団子の味がする！と言って完食してた。
脂質の高いお菓子を食べたくなったらこれで我慢している。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 01:45:12 L9G9E6w7
>>283
黒糖は粉のまま？液状？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 15:37:24 3Dv3KKBV
思ったんだけど、少量のおやつ食って物足りない思いするなら豆腐料理やらもやし、こんにゃく料理を腹一杯食べたいよね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 16:20:39 muKvaUbi
生クリームが食いたいんだ
ねっとりあま～いあの感覚
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 07:20:01 Clw4+vef
お菓子のピエロ】カロリーショートケーキ 1カットあたり驚異の24kcal
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
食べてみたいけど店が遠すぎる・・・・ｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 23:33:33 p3tNjnIQ
お願い、レシピを公開して、渋谷駅から徒歩10分圏内のケーキ屋さん皆に作って欲しい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 23:51:29 P1NlW6L4
ポテトチップスが食べたくなったらちょっと割高だけど4連パックとかのを買ってきて
一袋だけ食べる
一袋食べたという満足感もあるしちょびっとしかないのでカロリーも少ない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 00:26:21 QRsbvqib
>>287
そのケーキ、ワールドビジネスサテライトで酷評されてたｗ
特集の目玉で登場したのにレポーターとスタジオの感想は「美味しい」の一言も無し。
店主が放送見たらかなり凹むんじゃないかと思った。
見てて気の毒になりました。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 06:38:23 LPs+o9WY
>>290
まぁ通常の10分の1以下のカロリーで美味しさを求めるのもあれな話だよね
市販の低カロ食品でカロリーカット前よりも美味しかったものって出会えてないな
私の好きな低カロおやつは、夏季限定だけどカキ氷
勿論市販とか喫茶店のでなく、美味しい氷やさんで氷を買ってきて自作
蜜は抹茶（砂糖なし）とか蕎麦茶・ウーロン茶・玄米茶など
前に縁日のカキ氷とその近くにあった氷屋さんのカキ氷を食べ比べてみたら
氷やさんのは蜜も殆どかかってなくて、氷の味が楽しめて美味でハマったｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 11:10:51 ZnfTr1jC
>>284
黒糖は粉のまま、ザーっと振りかけて食べます。
安い絹ごし豆腐のほうがつるんとした食感がプリンに近くていいような。
濃い豆腐はカロリーが高めだし、味もこってりなのであまり美味しくなかった。
スーパーや街中でお菓子の誘惑に負けそうになった時は
口に目一杯広がる黒糖の味を思い出してやり過ごします。
家に帰って黒糖豆腐食べればいいんだよ、と自分に言いきかせるｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 17:11:39 OPvtr6Hy
豆腐に黒蜜かけて食べてます。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 18:28:54 NPs7cjE7
いわしせんべいをたまーにつまむ
１袋８０カロリーくらい
一週間ぐらいで無くなるペースで口寂しくなった時たまーにポリポリ食ってる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 22:56:08 17BqZffP
>>289
あんまり売ってないかもしれないけど
ユニバースフーズってとこのポテチ
味に何種類かあるけどどれも一袋（３０グラム程度）１５０キロカロリーほど
ノンフライポテチならレンジでつくるやつでやりゃいいんだろうけど
ジャガイモスライスするとき手怪我したので買って済む方がいいかと
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 23:40:53 TuqDI8TL
>>292
ありがとう やってみるお
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 23:43:53 Wjh9Hc7m
ココア+牛乳+ダイエット甘味料+ゼラチン
器3つ分のココアプリンが作れる
1つで十分満足できる上にカロリーがほとんど牛乳分のカロリーしかない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 10:11:59 Zig2z/ha
>>297
甘味料入れないとやっぱり味気ない？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 17:13:40 Mpv8dI4t
無脂肪牛乳で作ればさらにカロリーダウンだね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 23:37:02 jNaLRC2D
寒天で作ればさたにカロリーダウンだね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 00:04:17 Pmegernl
>>298
味気ないって言うか、多分苦いんじゃないかな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 16:54:39 Ps/m+AaJ
>>301
多分？想像？
自分は苦いとは思わなかった。
>>298
味の感じ方や好みは人それぞれ。
作って食べてみれ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 22:34:55 FPjajYPE
ついでに>>297のココアを抹茶か緑茶粉末にしてもうめえ
前緑茶粉末入れすぎたせいか苦かったけど・・・
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 03:03:24 DR7UwBNA
そしてさらにゼラチンを少な目にして
冷やす際氷水にあててあわ立てるとムース風になるよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 19:20:27 rAFFanQj
なにそれ超いいこと聞いた
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 17:50:08 a9nGuFQZ
昆布とか、わかめの珍味って低カロリーで美味しいよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:41:47 YBXhy3hr
7&Yの寒天ゼリー、250g98円で0カロリーだけどけっこう美味しい
ぶどう味をプレーンの無脂肪ヨーグルトに混ぜて食べるのが好き
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 20:26:55 DTXUfAT7
ファミリーマートで売ってた冷凍パインっていうキャンディ
栄養成分表示が１袋で5Kcalなんですが本当ですか？
１袋26g当たりで、炭水化物25.1gあって5kcalとなってます。
似たような量で同じく似たような炭水化物33gのキャンディで
100kcalぐらいの表示がされてるのに
これどういうことなんでしょう？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 03:49:27 yNSCbf0Z
>>308
これだよね？
URLﾘﾝｸ(www.kasugai.co.jp)
別サイトからの転載
噛んで食べる新感覚のキャンディ。
噛むとシャリシャリの食感が得られ、味が口の中に広がります。
砂糖でなく、甘味料を使用しているため、１袋たったの５キロカロリー。
だそうです。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 04:27:49 Em1AN+WX
すげーいいじゃん！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 23:14:08 Wfz9KVqW
スルメ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 00:26:25 UwRGaIV7
１袋で５kal！？目を疑ったぜﾌｨｰ
最近思いついてやってみたらおいしかったものをひとつ。
ところてんに無脂肪ヨーグルトをかけてイチゴを５～６個ばらまき、黒蜜をかけて食す。
これを朝ごはんにしてます。おやつじゃないね・・・
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 02:08:51 2DrCBjLV
>>309
最近夜はこれとｾﾞﾛｶﾛﾘｰ炭酸飲んでしのいでいる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 07:06:54 +FuT8TCF
ただアメを常用すると一気に歯をやられるからな・・・
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 11:40:33 cVlyza0c
こんぶがイイ(・ω・´)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 14:58:21 FZvNFqiB
はなくそでいいじゃん
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 19:33:20 KDX1w9GS
ミニッツメイドのゼリー飲料
自分がいつも飲んでる朝りんごは、りんご2つ分の食物繊維とヨーグルト100gのカルシウムで、りんご1個だかのカロリーで76キロカロリーぐらいだった。
おいしいし、りんご2個分の食物繊維はいいとおもう
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 13:29:02 njfNvJme
昨日たけしの家庭の医学でやってた
『お麩のアーモンドクッキー』作ってみた。
1個10kcalで、めちゃウマ～！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 17:14:56 Kjtaa5My
ヘルシーなスイーツを作ることにハマりつつある。焼きたてカップケーキ146kcalで、美味しいっ。
料理にハマって、ダイエットから遠ざかるねorz
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:26:30 BmvRRe9q
グリコのカロリーコントロールアイスの新発売のスイーツ
かなりいける。
80kcalあるけど満足度高い。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 16:49:31 c1S9OpXE
>>320
カロコンアイスのラムレーズン美味過ぎる。
変なドーパミン出る
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 17:38:55 eV/LdkSn
>>309
コンビニで105円たね
甘いし素晴らしい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 06:39:04 Ft3FPHMs
ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐は
おやつという気がしない・・・ただチョコレートは大好き！
そんなわがままな私にチョコレート好きが満足する低カロリーおやつがあったら教えて下さい＞＜
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 09:14:52 kZFIE7k5
好きじゃなく
文中に不自然に「～なく」と入るのは最近の若い低学歴層の特徴だね
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 12:18:11 gLKm7VQo
半熟かすてらうんめえぇぇぇぇぇぇ
192kcalか…お昼変わりだからいいよね！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 23:19:43 uxOP8fWO
半熟カステラ美味しいよね。お店で見かけてソッコー買ってしもた。
先日放送されたたけしの番組の中で奥園さんが作った低カロリーおやつ作った人いないかな？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 18:07:27 YMdyqGVl
箱入りの王将アイス
1本80kcalで甘いもの食べた！って気になっていい！これからの季節特に
でも箱入りアイスだからそんな低いわけでもないかな？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 19:14:00 ZeeC4Z0o
チューペット凍らせたのが止められない止まらない
まあ普通にアイスクリーム食べるよりは全然ローカロリーだしまあいいか
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 20:21:06 PWfdJbO+
王将アイスつーから餃子味で、餃子の王将から出してるのかと思ったら、昔懐かしの三色アイスだったのね。
アイスだからカロリーそれなりかと思ったら低いとは、知らなかったわ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:12:02 oNMzeeMQ
自分もだ、餃子んトコかと思ってびっくりしたｗｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 21:27:28 dRn3NqsV
>>324
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない・・・
こんなふうに口語調と文語調が混ざるのは、例えば
口語を文章で書きなれてないような、そこそこ年いった人に多いイメージがあるけどなぁ
メール世代なら
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃないし、ヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない…
こうだな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 10:04:10 DP4j0Q7v
>>323
ピュアココア＋人口甘味料+ちょい水or牛乳 を練るとおいしいよ。
ココア自体は高蛋白、低カロリーだからチョコ好きにはかなり使えると思う。
小さい缶のものを買うと高いから私は通販で大量買いしてる。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 17:40:59 USIt68DQ
このスレで見た冷凍パインキャンディ買ってみた
これで５kcal！素晴らしい！と思うんだが、シャリシャリ感がすごい…
鳥肌が立つんだけどクセになるような不思議触感だわ、また買おう
とりあえずそろそろ生理前のドカ食い衝動がきてるので、
ゼロキロカロリーのゼリーとかんてん、あとよっちゃんいか買い込んできた！
今月もこれでしのいでみせる！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 11:15:42 cv2saVBP
製菓のクッキースレ見て空腹紛らわしてたら良レシピがあったから作ってみた
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
おから70 片栗粉40 ラカント40に変えて作ったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ラカントをきび砂糖に置き換えたのは20～30に減らしても大丈夫そう
固めに焼いてゴリゴリ噛み締めると甘さが広がってほんと美味しかった
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 04:19:32 ApunflyM
シゲキックスから出てる、１袋200カロリーで脂肪０、食物繊維17gのグミは神。
ずっと噛んでられるので夕ご飯代わりになるわ、便秘も解消できるわで感動した。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:18:59 XnDfCkHU
おからと砂糖だけで作るクッキーが固まらない
180度で20分焼いた
なんでだろ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:16:37 lKtyPNX8
>なんでだろ
レシピが悪いんだろ。
自分で考えたレシピじゃないなら、
レシピ通りに作ってないんだろ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:39:10 XnDfCkHU
書きありがとうございます
ﾚｼﾋﾟはおからと砂糖をビニール袋でﾓﾐﾓﾐして混ぜて
一時間ぐらい冷凍庫で冷やして焼くって書いてありました
こんな質問ごめんなさい..
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:54:04 71V2W9TP
>>338
作った事無いからテキトーにコメするけど、冷凍庫で凍らせてアイスボックスクッキーみたいに焼いてみたらどう？
あとはそのレシピだとつなぎが無いと思うのでカロリー高くなるのを覚悟で牛乳や卵を足してみるか、あとはレシピ主に直接聞くとかした方のがいいと思うよ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 18:04:28 XnDfCkHU
書きありがとうございます
はい;;カロリー下げたくて繋ぎなしでしました
手で形作る時も生地がポロポロ 泣
参考になりましたっ
ありがとうございますm(__)m
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 22:23:22 txkEVWDQ
自分は200度で40分焼いてやっと固まったよ
一部焦げたけどね
342:sage
10/06/19 05:29:59 oG5whmxp
私も40分で焼いてみよ☆
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:49:07 RN9E7W+G
黒蜜抹茶ゼリー
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 18:07:10 UfWnkQDq
ラカント カロリーゼロ飴 薫り紅茶味
口が寂しくなったときによい
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 21:55:00 tQbtbNaX
こんにゃくも海藻も0じゃないんだな
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 19:26:11 6TfDK+Jq
0カロリーだあーだこーだ言うより
おやつ食った分動いた方がなんぼか健康的
低いに越したことはないけど0にこだわる必要も無い
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 10:41:32 IszgjjdC
バナナを輪切りにして凍らすだけでおいしい。ヘルシーだし満足感ある
あとトップバリュのフローズンヨーグルト1カップ100mlで96㌔㌍
いつも78円で安いしおいしいからよく買ってくる
私は意志が弱くて半分だけ残すとかできないから容量がけっこう鍵になるんだよね
爽も100mlあたりのカロリーはそこまで変わらないけど
1カップだと量もほぼ倍だから結局倍以上カロリーとっちゃうことになる
せっかく低カロリーおやつ自作しても際限なく食べちゃうから意味なし・・
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 11:06:47 dqmyv7y4
爽って全然美味しくない・・・
いかにも安っぽい味と言うか、子供向けな感じ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 08:26:56 kaS0rJl/
安っぽい味って・・・ｗ
たかだか１００円（うちの近所のスーパーは７８円ｗ）のアイスなんだから
実際安いし仕方ないじゃん
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:41:22 iBSQTFOH
>>349
[いかにも]
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 10:07:48 kaS0rJl/
文盲でしたごめんなさい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 19:38:39 yDZkrx+0
きなこ棒大好きで定期的に食いたくなるんだが、
栄養価的にどうなのかな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:33:05 lxF47mSy
>>352
オイラもきなこ棒スキーだ。 しかし市販のものは砂糖分が多いので自分で作ってる。
きな粉をオリゴ糖で練って切るだけなんでカンタンよ。 クックパッドあたりにレシピがたくさん載ってる。
栄養価的には、まぁ、きな粉ですわ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:08:12 l482uN92
＞まぁ、きな粉ですわ。
ワロタｗ
まぁ、きな粉以上も以下でもないですなｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:12:17 eYTiNpkM
アイスボックス
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:40:37 PN4R49yP
ファミリーマートで売っていた無印良品
ノンフライポテトスナックサラダ味
ポテトチップス並みの大きさなのになんと100Kcal!!
・・・しかしこの商品には罠がありました
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 01:45:27 fa7AOMdI
>>356
おい、寝るなら続き書いてから寝ろ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:14:38 7o7l8wFu
>>356
ちょｗ
帰りにファミマに寄ったもんどうかか迷うｼﾞｬﾏｲｶ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:29:14 puuTj8uR
さきいか、イカの燻製がうまいな
脂質が少なく高タンパクだし噛むから満足感が続く。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 16:37:12 oKNBKuqo
手作りゼリー（砂糖なし）とヨーグルトで我慢してまつorz
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:51:49 4pPhkeMl
コーンフレーク
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 21:55:15 fMP9/GCB
冷凍トマトが美味しい季節だよ。
小振りで甘味の強いトマトを凍らせてガリガリ食う！ 最高！
爽のプレーンヨーグルト割も好き。ヨーグルトは豆乳入りで自作してる。ちょっときな粉っぽい風味がついて美味しいよ。
レトロおやつ、麦こがしも好きだ。脂質ないからカロリー低そうと勝手に思ってるんだけど、実際どうなのかはよく知らないw
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:51:52 mKF+grxS
麩とスルメ
364:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:44:23 Vf/Er+qv
脂肪０ヨーグルトにブルーベリー黒酢入れたのウマー
ヨーグルトはビヒダスが一番まろやかでおいしいと思う
365:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:35:39 sBpzJceQ
カキ氷にゼロドリンク
366:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:17:53 DkunQCCx
凍らした０ドリンク削ればええ
367:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 08:40:25 Odx2HfkL
そっか、そっちのほうが味が薄まんなくていいね。
368:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 09:26:52 aEEEcrlJ
カロリー抑えたいならすいか・バナナ・メロンなどの果物がいいね。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 03:51:37 oxDgyxqS
田舎だからすいかただで貰えるからこの時期食い放題。
これとそうめん主食でがくがく体重落ちるが長生きできる気がしない。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:04:03 Zz9+EWk4
バナナはカロリー高いぞ？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 19:00:07 jh7wcFwt
トールーファ
ボリュームの割に低い
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:54:46 5jlZe7TT
カロリーの原因の大半がプロテインのお菓子ってないかな？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:58:45 nusQuXfW
ソイジョイとかは？
おやつ食べないのに太りやすいって
ホントヤダ・・・
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 13:36:03 HsGHHaUm
飯食すぎ出るんだろ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:52:37 H6LQviAS
え？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 21:44:02 ztRPrTpB
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
グレフルと甘味料だけだけど夏だから美味く感じる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:47:41 OsQP6cnl
既出かもしれないけど
薬王堂で売ってたAsahi RESETBody 我慢しないダイエットケア 豆乳おからビスケット
ビスケット一枚5Kcalで16枚入りｘ4袋入ってるやつ
実はPERFECT PLUS おなか満足 ダイエットビスケットって別のやつ
1枚17Kcalの買おうと思っていったら
隣りに売ってたんで5Kcalに釣られて買ってしまった
こっちもかなり満足
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:59:58 rVjNZojV
>>372
日本語が変だぞw
タンパク質の多いお菓子ってことでおk？
個人的には自作おすすめ。
「プロテインバー レシピ」でググると色々出て来るよ。
薄力粉の半分をプロテインパウダーに置き換え、
マフィンとか作るもヨシ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:07:31 rVjNZojV
あと豆かんとかも夏には美味しいよ。
しっかりタンパク質が摂れるし、
さっぱりしてて暑い日におすすめ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:11:38 rVjNZojV
と思ったらえんどう豆って大豆ほどタンパク質含有してないのかぁ…
フライングしたｽﾏｿ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:08:06 U3fJYk0x
豆乳２５％くらい加えた水で寒天作って、
缶詰のあずき煮ちょっとだけ添えて食べると結構美味い。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:52:45 LyVUTynD
粉寒天を溶かしコーヒーとエリスリムを混ぜて
ゼロカロリーゼリー
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 23:26:46 eq8oq7JN
最近柑橘系の中身えぐって汁と実と粉寒天orアガー混ぜて
皮を器にゼリー（寒天？）作るのが好き
糖類はもちろんラカントやパルスイートだけど
熱したら栄養素は壊れそうだけどほどほど腹にも溜まるし美味しいし
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 02:57:06 3BvL/4cj
パルスイートは熱に弱いみたいだけど
大丈夫か？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 15:34:05 5M1GY81V
お値打ちいちばんのそばぼうろ。
クッキーとか置いているコーナーに売っていたんだけど
外見はクッキーで、同じくらいの量でクッキーに比べてカロリーが半分くらい
１袋クッキーが700Kcalとかの表示で、そばぼうろは322Kcalって感じ
食べてみた感じ、うーん味がいまいちか・・・材料、そば粉だし
何度も食べたくなるような病み付きになるような味ではないのも逆にいいのかも
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 20:47:34 Pdr1VLVG
>>384
ラカントは大丈夫。 高いけど。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 08:05:05 V7zopmDJ
冷凍バナナ
これ最高
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 09:50:02 p0jGWdcq
バナナ自体好きじゃないからな。。。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 21:51:37 +anC44n9
バナナと冷凍バナナは別の食べ物
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 12:56:16 WTIsauGi
冷凍パイン 5kcal
甘過ぎる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:20:45 bFGa6KUT
カロリーの低い甘いオヤツは、昨今色々手に入ると思うんだけども、塩っぽい系のオヤツってなんかないかねぇ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:36:45 +qAqwhM6
>>391
酢昆布とかおしゃぶり昆布はどうだい？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 16:10:32 chRDB2lW
カリカリ梅だろ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:59:41 wES/dZ6B
冷凍バナナと牛乳と氷数個をミルミキサーでガガガーっとやる
ミルクセーキ？みたいな感じでうまうまい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:41:42 PMfQiIUR
私もシェイクもどきよく作ります。
私の場合は氷を入れるのではなく、牛乳を製氷皿で凍らせたものや、カロコンアイスを使いますが。
キウイやブルーベリーも冷凍してあったので試したら美味しかったです！
ココアや粉末緑茶＋ダイエットシュガーもけっこうイケました。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 23:13:17 wES/dZ6B
>>395
いい情報をありがとう！
牛乳を凍らせるのは考えつかなかった…
他の果物を冷凍するのも良いね。やってみよう
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 02:28:46 U+A8+uAg
イチゴ凍らせて牛乳とノンカロシロップでスムージーが最高！
イチゴのカロリー少ないし、安いときにいっぱい買って冷凍しておく。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 03:44:10 QOHejwVZ
アイスボックス12キロカロリーだって
おいしいよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:05:22 2gRCH7e/
茎わかめウマ。
コンビニとかによく売ってる個別に包装されたヤツ買うと高いから手作りする。
塩漬け茎わかめを塩抜きして寿司酢に一晩漬けるだけ。
死ぬ程食ってやった。
そしたら次の日ンコが止まらん…。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:17:29 qUQ8ytJp
蒼の
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:39:12 jlBHnm1P
>>399
塩抜きってどうすればいいの？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 20:16:04 yLLk4KKL
≫４０１
塩抜きは、自分好みのしょっぱさになるまで水に浸すことを繰り返せばオケ。
梅酢でもウマー。
甘めが好きなら砂糖を少し。
普通の酢に砂糖と味の素だけでもオケ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 22:17:28 XlA8kj2t
醤油焼き煎餅
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 00:31:08 3LLv3C/I
森永の氷みぞれの白といちご味
夏は冷たくて頭キーンとする
最高
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:09:33 +lk6um8N
ワラビーもち
つめたああくてえ
おいしいいいよお
わらあびいもちい♪
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 03:26:25 NqUq+hBP
おやつではないんだけど
漬物とか豆腐ってダイエットにはどうなのかな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 03:51:22 Nb6HOaX9
漬物は塩分さえどうにかできればいいんじゃね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:28:40 DtJUX/PY
漬物じゃなく生野菜食べてる
野菜スティック
自家栽培の人参ｳﾏﾏｰ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 04:28:26 kprzoZED
片栗粉を水で溶いてわらびもち風にして食べているんだけど、片栗粉って意外にカロリーあるんだね…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 07:09:10 dgPvf9ul
デンプンそのまんまだからな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:57:24 8QodfUmR
>>409
【わらびもち(蕨餅)】…デンプンと水、砂糖から作る和菓子。
【片栗粉（かたくりこ）】…植物のデンプンを精製した調理用の粉である。
つまり…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 19:03:56 1mDqtzEi
甘栗むいちゃいました
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:07:03 CVd6jaC7
ラカントやアスパムテールよりエリスリトールがおいしい
特にラカントは口当たりがすーっとするっていうか…不快
プレーンヨーグルト（脂肪分０）×人口甘味料の相性はマジ神
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 18:28:57 Rezh22qf
>>413さらにそれにコーヒー粉かけて偽ティラミス気分を味わってる。ほんと偽だがｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:57:28 7Z7nQ7BB
>>414
ヨーグルト水切りするとクリームチーズっぽくなる…みたいなレシピ？どっかで見たな。
水切りとかかなり時間かかるから、すぐ食べれないけど。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 16:25:41 +DkeuZ+E
ぽてかるうまー
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:33:23 moV3Oq8a
>>415
414じゃないけど、良い情報をありがとう
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:43:43 PlzSurZS
ゼロカロゼリー
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:26:18 51SrWwjs
ヨーグルトはビヒダスだな
人口甘味料＋ブルーベリー入れるのにハマってる
しかし一気に450g食べてしまうorz
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 16:12:34 Uyc2DIHp
ぉぃw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:52:02 JLcf6eVA
tst
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 02:21:55 +c1IIUa0
いやあ、ビビタスいいよビビタス
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 07:06:53 +yCaDdEt
ビヒダスまずいから嫌い
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:19:24 Wb0ztseh
上にあった水切りヨーグルトつくってみた
なんじゃこら…濃厚でウマーーー
ケーキの甘酸っぱいクリーム食べてる気分
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:46:27 7Ug1bZoM
カスピ海ヨーグルトでやると
酸味がないから簡単に
偽レアチーズケーキが作れるね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:13:12 lkiipBHT
作ってみる！美味しそう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:24:14 rbwRlYia
おでんのしらたき ７カロリー
脂肪０ヨーグルト ブルーベリー味 63カロリー
ローソンの100円のスモークタン 確か97カロリーくらい
セブンのスルメ カロリー忘れた
カロコンあいす 80カロリー
かにかま 30カロリーくらいだったよーな…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:53:13 kHJOBa0X
刺身こんにゃくｳﾏｰ(・∀・＊)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:55:02 ghBcJ1il
たらみ ダイエットファイバー こんにゃくボールとナタデココ入り 290g ゼロカロリーゼリー メロン味
美味かった！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 02:53:11 V+KPROPp
顔に肛門ついてる
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 09:30:22 KRZfS0Kn
それは食欲がなくなりそうでいいな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:04:02 +qzUiuOM
>>427
キロカロリーな。
あとブルーベリーヨーグルトは全部食べたら約190kcalだから
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:27:14 1tQLl8zz
寒天＋ラカンカット＋何か で、
寒天ゼリー作りたいんだけど、
どうしても美味しくできない・・・
レモン汁を入れてたけど、いまいち味が薄い・・・
牛乳とかフルーツ入れるとカロリー取って意味ないし
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:12:07 OkIexMbZ
紅茶ゼリーでどうだ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:45:25 SMpJKgmL
>>434
妊娠中なので、カフェインNGなんです
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:26:35 DIyDTTOe
>>432
ブルーベリーヨーグルトのカロリー合ってると思う
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:04:06 Yli73jaG
>>433
低脂肪乳なら、カロリー低めではあるよね
コーヒー寒天作って、低脂肪乳を少しかけながら食べるとかはどうだろう？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:05:11 Yli73jaG
ブラックコーヒー寒天
+
甘味料溶かした低脂肪乳少し
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:06:46 Yli73jaG
あ、ごめん。カフェイン駄目なんだね。
じゃあ、ゼロカロリージュースで
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:39:33 XZD4EwNv
味噌汁
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:47:45 6WKUrk3A
妊娠中にカロリー制限するの？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:08:55 JroJp065
妊娠中に太ったら妊娠中毒症になったり出産時に難産になったりするから妊娠中のカロリー制限はよくある話だよ
ただしもちろん必要量のカロリーは取らないといけないし栄養も気を使わないといけないけど
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:40:08 b+EZH3oV
ダイエットにオヌヌメのお昼ご飯おしえて
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:06:31 wycq4p3J
えのき もやし 鳥ササミ をゆでてポン酢
ほうれん草のゴマ和え
ゴボウの炒め物
生野菜サラダ
ボリュームが欲しければ、豆腐と卵の炒め物
ご飯 納豆
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 03:14:58 KRGAhifi
こんなスレもあるよ
つ 低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:23:21 66Cb5NQg
干し芋がうまい
よく噛んで食べたら少量で満足
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:21:06 h19RU+GP
白玉がどうしても食べたくて作ったけど…。
カロリー高いねｏｒｚ
豆腐で練った白玉だから余計にカロリープラスされてる…。
でもやわらかくてウママー。
あんこを水で薄めて食べたよ。
腹もちがいいから昼ごはんにした。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:22:24 ggm220sZ
低カロリーのおやつを追求するうち、自分でレシピを探して作るようになり
気づいたらお菓子づくりが立派な趣味に
スキルが増えたのはうれしいが
誘惑も増えて…なんだかなぁ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:38:56 EmhpVkAC
>>448
ＨＰで紹介して下さいな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:04:23 1OFyjHIb
使用するコップとスプーンに熱湯かけて消毒
低脂肪乳200ml(75kcal)を40℃に温める
明治ブルガリアヨーグルトを2さじ投入
よく混ぜて放置すること8時間
ちゃんとフワッと固まって、とろろみたいな食感の酸味の無いまろやかな自家製ヨーグルトができた！
うんまー。
腹がめっちゃ膨れたよ、満足です。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:25:44 1OFyjHIb
素のまま食べてもクリーム食べてるみたいだった
メープルシロップかけても、オリゴ糖入れても、オールドブランにかけてもうんまー！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:09:12 w5ul97/3
＞オールドブラン
嫌な名前だｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:31:00 fdtFFgbV
埃っぽそうだなwww
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 03:30:49 Ue/oaGw0
年季入ってそうなwww
それはともかくとしてクリーム風ヨーグルト美味しそうだね
放置は常温で？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:44:27 qTEseP0d
おやつかどうかはわからんけどおやつとして食べてるから
大根の上半分（下は辛いから）を切って皮むいてそのままかじる
水分たっぷりで辛味がない大根を選ぶのがコツ
甘みたっぷりでみずみずしくてうんまい
お腹いっぱい食べてもめちゃくちゃカロリー低いし
カリウムやビタミンやいろいろ栄養素とれるしね
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:12:10 FzHYuBDc
>>450
自分も牛乳湯煎してヨーグルト作ってた。 ただ湯煎でやるとトロロ状で出来上がっちゃうんだよね。
で、牛乳パックのまま作れる電気のヨーグルトメーカー使ってみたら、ちゃんとお豆腐みたいにプリ～ンと固まってヨイ感じでしたわ。
もう食いまくりよ！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:09:52 TffIByof
>>454
常温です。
低脂肪乳だととろろに、牛乳だと普通のヨーグルト風になるよ。
とろろでも十分美味しい！
>>456
やっぱちゃんと温め続けると固まるんだね。本格派も美味しそう！
昨日はドリンク作った。
ヨーグルト3匙+低脂肪乳60ml+冷水40ml+リンゴ酢少々
乳製品と酢の組み合わせは良いらしいから。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:21:19 85Y5URqs
ヨーグルトスレ住人が通り過ぎますよ。
□■自家製ヨーグルト■11パック目■□
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
無脂肪or低脂肪乳にスキムミルクをプラスすると
タンパク質強化しつつ濃厚＆よく固まって更にｳﾏｰ。
無脂乳固形分の高いものを選ぶが吉。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:57:39 TffIByof
良い事を聞いた！スキムミルク
ゼロカロリーゼリーを冷凍庫で3時間冷やす
上シャリシャリ下ぷるんぷるんでうんまー！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:28:46 /0t8LdeH
茎ワカメ、梅しそこんぶ、たらみダイエットファイバー０カロリーゼリーうまー。
徹夜で汚部屋掃除頑張るぞっ、と。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:59:49 Cx74CNml
板チョコ→ダース、チロルチョコ
スナック系→うまい棒、1才からのかっぱえびせん
おせんべい→ハイハイン
クッキー→マリービスケット
チョコ系スナック→白い風船チョコ味
2才児でも食べられそうなやつはカロリー低い気がする。
最初は代用品と思って食べてたけど今ではこっちが本命。
慣れたら今まで食べてたお菓子が甘すぎる＆油っぽいと感じられてきて欲しくなくなったよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:25:24 6+ao6jaT
クッキーは明治のダイエットクッキーがうまいよ
香ばしくてリピってる。でも甘さほんのりだから好き嫌い分かれるかも。
一枚17kcal
乳児・幼児用のおかしってカロリー低くておいしいよね
たべっこどうぶつ（１歳児用）は軽くておいしかった
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:56:32 hLBW82sU
おっとっと食べやあ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:00:55 5zE4juMt
>>463
うちの方言と同じだ
なんか和んだｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:55:59 ZxbGux+R
ここみて初ｶﾛｺﾝﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ
凄く美味しかった。80でこんなに満足するなんて
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:26:27 lsNSgAwu
カロコンアイスは普通のよりも、モナカ風のを食べた方が食べごたえが有って良いよ！
抹茶あずき味食べると一気に食欲おさまる…(*^o^*)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:29:34 Hs14t7vK
カロコン、サンデーのいちごのトリコだよ、わたしゃ。
春に発売されたそうだが、涼しくなってはじめてみっけた。
チョコは出張先で見かけたんだが、自分ちの周りではどこにもない。どこにあるんだ！！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:50:01 kJ59CNlF
コンビニでオヌヌメの低カロリーおやつおしえてください
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 06:15:50 K14eLtQW
セブンイレブンの甘辛するめ（たしか126kcal）。
量は少ないけど味が濃くて、ものすごく満足感がある。
一番きつい食事制限をしてた時は一食がこれだったｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:26:19 NLmhwPje
さきいかはどこのも低カロリーだね。
あとはヨーグルトとか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:41:41 J7rS1lff
一袋売り98kcalのｸｯｷｰ
結構沢山入ってた
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:58:05 UOjbw/fr
イカとクッキーで昼飯にします
ありが
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 07:07:54 0G60Fia3
えええ 昼飯かよw
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:20:27 0jUhkiUo
たらみ ダイエットファイバー こんにゃくボールとナタデココ入り 290g
美味しいけどそろそろ寒い
暖かいおやつで低カロリーって無いカナ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:32:13 +JmI75V0
味噌田楽
名古屋の人からおみやげで「つけてみそかけてみそ」っての貰った
これをゆでたこんにゃくにつけるだけでウマー。チューブだから楽だ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:54:11 o/A87gY7
今週の生協に載ってた
日本ジフィー食品のせんべいしるここしあん粒小豆入
が１食分７０kcalだった！
インスタントのコーンスープも７０kcalくらいだよね
冬は暖かいやつが嬉しいね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 03:14:11 0CHsd/n4
あたりめ最強。
１００円のやつで約７０kcal
食べるの時間かかるし、アゴ使うから結構満足感ある。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:29:48 4G26FIRx
豆乳
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:29:54 6mZ94mng
今さらだけど、甘酒と豆乳まぜて凍らせるのいいね
おいしかった
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:06:34 xIyhLLg2
パルスイートでノーマル甘寒天作ってきなこかけて食べてる。
ゼラチンにするとカロリーあがるけどコラーゲンたっぷりでわらびもち風になるよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:16:55 K0F1iqqq
きなこカロリー高いから嫌だ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:18:11 ByuCcF9m
きな粉カロリー高いわりに太らないｗマジw
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:31:39 pO5t1VOM
おしゃぶり昆布
又はイカのあたりめ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:58:24 86pyWCpq
というか上からかけるぐらいじゃそんなに量を取れないからじゃ＞太らない
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:18:19 1+ZfzQhf
きな粉はおおさじ4で1単位。
大さじ2かければ充分なので40kcalかな
ただ脂質が多いので注意あれ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:56:55 5tdMkZ5x
お腹すいたらきな粉スプーンで大量に食べてたけど全然体重に影響なかった。
カロリー高いのにね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:46:48 yYcxEbXq
ｳﾏｰかは微妙だけど魚肉ソーセージを煮るとたんぱく質がある癖に膨張してお得な気分になる
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 22:29:45 NtQ9R4GO
大豆製品は低GIで太りにくいんじゃないっけ？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:47:31 LTISLWma
黒酢にレモン汁とパルスイート混ぜて５倍以上のお湯で薄める。
ホットレモネードみたいな感じでうまい。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 00:22:10 llPBrnLB
魚肉ソーセージとかねりもの系は糖質が気になりマッスル
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:33:06 g919pxPa
>>490
はんぺんとかは高蛋白・低脂肪だから良いよ！
塩分には注意だけど。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 10:48:27 fgkHfC2Y
ぐーぴたっビスケット
何も考えずにお茶ぐびぐび飲みながら食べたもんで、
お腹のなかで膨らんで苦しい…('Д`;)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:22:41 aJRQSJpV
カロリー1/3生クリーム、全卵カスタードクリームでミルクレープを作った
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:14:00 rzKQ2A7U
山盛り食ってデブまっしぐらあああああああ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:10:13 tVXOfmR3
カロリーどのくらいなった？ミルクレープ。明日作る
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 18:39:27 5x5w9l/Z
>>495
1600キロカロリーぐらいかな
カスタードクリームと生クリームに入れる砂糖の量がアバウトだったもんで多少上下するかも
バター20グラムぐらいクレープ生地に入ってるのと卵3つ使ったりしたから思ったよりカロリー下がらなかったよ
ノンオイルシフォンケーキなら卵5個使った20cmのワンホールで1000キロカロリーちょいだからやっぱり高カロリーだね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:56:23 tVXOfmR3
1600やばいね！
パルスイートとバター使ってみるし 全部食べるわけじゃないけど ひときれでも怖い
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 07:59:57 sV5Wb/G0
煮干しうめえ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 14:46:22 dRhN4mDg
最近運動始めてみたけど、おやつ間食しまくる習慣が抜けずにめちゃくちゃ腹減る
ある程度満腹感得られる低カロリーの良いおやつって無いかな？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:05:35 I5hZrIWD
>>499
寒天がおすすめ
コーヒー寒天うまい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:12:58 dRhN4mDg
寒天かー確かにカロリーまったく無さそうだね
調べてみたら「ためして寒天」ってのがペットボトル入りで手軽そうだからこれ試してみるよ
ありがとう
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:01:15 pn1EEhpj
白滝は？
レシピたくさんあるし
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:41:14 LMQSq277
スルメって一見ダイエット向きかなって思うけど、自分の場合、スルメ食べると喉かわいてジュース欲しくなったり甘いもの食べたくなっちゃうから逆効果だな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:52:35 J78Nf5Nh
なんとなく何かが食べたい、けど何かはわからない（単に口寂しいだけ）時は野菜食べてるよ
にんじんのナムル、ねぎの煮びたし、大根の柴漬けあえを常備してる
あと煮干ぽりぽり
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:23:10 NMQN0Vmf
マルハのゼロでゼロのいちごミルク味が出てたので買ってみた。
うーん、ラフランスの方が個人的には好みかなーと思った。
苺感はあるんだけど想像したミルク感がないｗｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:57:17 hyqpncTz
お菓子屋さんに入ったら、このスレで見た「冷凍パインキャンディ」が
あるじゃないか。しかも季節外れだから？処分品扱いで＠58
とりあえず4個買ってみた。甘すぎるが、いけるじゃないか。
明日また大人買いしてこよう。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 02:11:40 FIE2xq14
このスレダイエット板にある意味なくね？w
おまえら食ってばっかじゃん
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 07:37:31 2+ZE2AQH
全部一人が書き込んでるとでも思ってるのか？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:44:43 CQFGNdlR
昔関西のスーパーでわらびもち風こんにゃくよく見かけたけど東京にはない…
関東だから？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 08:21:14 mTRPpuih
>>509
ポロロッカっていうスーパーに昔おいてあったよ。こんにゃくコーナーにおいてあったよ
まいうーやった（´・ω・`）
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:27:57 iW49HT/i
ゼラチン買ってきてゼリー自分で作ろうと思うんだけど
カロリーゼロのジュース使って、砂糖は使わずに作ればカロリー抑えられるかな？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:55:44 Z7IopCE3
ミンティアｳﾏｰ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:09:38 qK+4pIys
>>511
そりゃあ材料がそれだけならゼラチン分しかカロリーないに決まってる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 19:20:37 XsME0T+4
>>511
寒天のほうがカロリーないよ
パウダータイプが手軽でよい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:25:45 2Fv4r9yK
ニッキ寒天（東海エリアの人なら知ってるはず）作りたいけど、
ニッキ液？が売られてない・・・
自分で煮だしたりして作るんだろうか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:57:45 78Sn6AH4
シナモンのパウダーじゃ駄目なの？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 15:02:20 rMWvvDVz
>>514
女ならゼラチンおすすめ
カロあっても、コラーゲン補給できるし、ふやかすだけ。
寒天は煮立てないとだめでしょ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 15:46:55 9ct3atbU
コラーゲンを食べても何の意味もないんだけどね・・・
ちょっとは調べたほうがいいよ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 20:59:04 705y2y6T
>>518
科学至上主義者って二言目には「科学的に証明しろ」だのなんだの喚くけど
その科学の理屈がすぐにひっくり返されたりすることについてどう思ってるのかな？
ちょっとは調べたほうがいいよ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:17:01 jBktLEwI
ひっくり返されるまでは最新の情報を信じるしかないと思うんだけどねぇ。
病院で「画期的な方法が見つかるまでほっといてください」とかいえねー。
ということは別にしても、このスレ的には、低カロリーな方がいいに決まってる。
ほんの数kcalでも少ない方がいい。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:23:40 9ct3atbU
>>519
プｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:53:47 rmjyoT8N
ｸﾏｰ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:52:29 ORDEJUdz
寒天とゼラチンは食感全然違うぞ
カロリー的には大きく変わらないから好みな方を選んだらいい
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:24:53 YJSNfXIV
コラーゲン云々は置いておくとして
食感の好み、そして作りやすさで選べばいいよ
あと安さか。どっちが安く済むんだろうな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:26:39 HEuWsKYa
個人的にはアガーをおすすめする
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:34:40 jTwPEb4R
>>518
ダサｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 08:49:43 vrBXoVHu
ゼラチンの独特のにおいが嫌いだから寒天派
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 13:24:08 X4Vy/iBZ
コーン缶
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:21:03 4/xB4hja
30枚入り300円くらいのチョコ１枚（30kcal）を30秒食べると、30分は持つ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:24:40 JsgYU+xS
ゼラチンで豚由来以外の物って存在するの？
ブタだと思うとちょっと気持ち悪い・・・
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:37:25 xsmN6qOP
ベジタリアンか
大変だな
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 15:55:55 L1sSXS/U
ゼラチンは匂いが、寒天は食感が苦手。
だからアガー使ってるよ。
海藻が原料だからベジタリアンにもおすすめw
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:54:53 r4inNY5y
>>530
元々は牛由来のが多かったけど今はどうかな？
狂牛病以来、豚のを見かけるようになった
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:56:07 r4inNY5y
おやつじゃないかもしれないけど
刺身コンニャクうまー！
袋から出すだけって手軽さもいい
甘く味付けても大丈夫そうな気がするから
今度キナコでもつけてみるかな？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:15:08 FxtpXsns
わらび餅風の商品もあるからイケるんじゃね？＜こんにゃくきなこ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:04:20 3I7acfp/
メレンゲ菓子が好き。
卵白と砂糖だけの原材料ならそうカロリーないし。
甘くない紅茶にあわせてちょっと食べるとなんか満足感ある。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 11:10:06 2f9bqcLU
え・・・知らないんじゃないの
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 13:44:44 oBC7dRmf
え・・・知ってるよ～
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:01:36 o8kzAoM+
いやいや・・・あなたは絶対知らないって
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:11:28 NE3Wx469
俺は知らないなー
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 07:26:22 05lzW8yZ
ぼくも知らないでちゅ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 10:13:06 v0NnYYmf
コンビニで売ってるリンゴのでかい四角い０キロカロリー寒天がおいしいよ安いし！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 11:20:29 CB6Q8mcS
ここのレシピを一個ずつ作ってみようと思う
URLﾘﾝｸ(lifestyle.otoshiana.com)
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:38:00 2JTN2kdg
チョコが食べたい時は純ココアとパルスイートにごく少量の豆腐を加えて練る
生チョコ風でおいしいよ
木綿とかなめらか系の水分少なめの豆腐がオススメ
ただ木綿は豆腐の粒々が残りやすいからよーく練るのがポイント
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:49:42 BYMT9uiN
小枝チョコの小袋33kcalなり。
本当に食べたいなら、本物を食べて満足。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 03:46:52 mbxVu41S
>>542
みかん味とブドウ味も売ってるアレかな？
見た目チープなんだけど意外と美味しいのでたまに買ってる
そういやスーパーで同じシリーズのコーヒー味もみたことある
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 02:45:02 778yxynf
>>545
本物？
小枝食べるのﾑﾘﾎﾟ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 03:09:27 YMzJilAI
何度も沸いてくる話題だが
手作りダイエット菓子より本物を少し食えって話ならスレチらしいよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 06:46:12 Or4XaGkN
たとえ本物の方が、カロリーが低くてもかいな。
本末転倒だな。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 07:50:16 YMzJilAI
知らんがな
少なくとも何と何の何グラム当たりを比べてどうとか言えば少しは違うと思うが
まあ少量でも美味しい本物を食べろ、みたいな議論はスレチだと思うよ
それは節制中の気分転換扱いだろうし
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 14:13:50 hxeQ0qZU
>>548
さすがに本物食えはジョークだろw
枝なんか食えないっつーの
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:08:51 OEwz4bxr
ちょとワロタ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:15:49 1qHskY4h
>>551
おなかすいたときに、シナモンの枝かじってたことはある
ガムよりかみごたえがあるし、鏡に映る枝をかじる必死な姿に凹んで食欲なくす
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 00:33:20 rR7GQL8A
カロリーよりも塩分の方が心配だが、出汁用の煮干し齧ってるな。
555:534
10/12/04 05:48:43 VvnB7Bak
刺身コンニャクにきな粉かけてたべてみた
思ってたよりかなり美味しい
刺身コンニャクだと、こんにゃく臭さはないし
クニクニした食感が餅みたいでいい
きな粉＋砂糖がカロリーの元になるけど
量を気をつければなかなか食べ応えの有るおやつになると思う
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 19:54:02 EmLqVLw+
冷え知らずさんのそのまんま生姜
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 17:41:50 IcCcWGxo
三幸製菓のチーズアーモンド
１枚14キロカロリーなので６枚位なら大丈夫
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 18:30:50 1AiAshqp
チーズもアーモンドもカロリー高そうだけど、その歌詞はそうでもないんだ？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 19:55:46 up6/fRNU
みかん
１００ｇで４５キロカロリーくらい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:44:55 RVDiHtpL
ポップコーン
今食べてるのは結構満腹感があって、１袋で180kcal
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 13:03:33 Gz4JT+aw
トルコ料理のカボチャ料理をアレンジ。
かぼちゃ（一口大）をスチーマーなどに入れレンジで７００Wで三分チンする。
んでお好みでパルスイートシロップをなじませ、仕上げにシナモンパウダーをかける。
美味すぎる。
ほんとは、かぼちゃの皮はむいて、シナモンの前にバターとはちみつをたーっぷりかけるんだけどな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:48:52 WH/dEFw+
>>560
なんてメーカーの商品ですか？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:57:36 GfHaSiuS
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:45:53 OiZc9gOM
コンビニで売っている、いちご丸々4粒くらいとナタデココ入りのゼリー。
美味しいしお腹が膨らむのに125kcalくらい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:37:58 vPK+Wldk
100均の杏仁豆腐。
甘くて美味しいのに55キロカロリー…腹にたまるかは別だけど。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:24:32 nMIes0U4
初めて、ねんりん家のマウントバーム しっかり芽 １本 735円を食べた
結構、お腹にずどんときたので、600Kcal位あるかと、おそるおそるｇｇったら、348Kcalだった
腹が減ってるときはうまい
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 10:13:44 cPGP0y2p
腹が減ってるときは何でもうまいよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 00:51:37 S9N0Cy+E
ドライマンゴー なぜかすごい満足感あってたくさん食べられない
かみごたえあるからかな？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 22:07:26 oewSPWce
このスレ為になるねｗイイ！
コンニャクの臭さが駄目だったけど刺身蒟蒻だといいのか、なるほど。
きなこはあるのでやってみよう
ドライフルーツは砂糖はかけてないのかな？
マンゴー美味しそうｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 01:16:34 QhEk4WxP
>>569
蒟蒻はよく洗って熱湯で茹でたらだいぶ臭み抜けるよ
571:569
10/12/19 12:11:41 2WBYEcAH
ためしてガッテンのこんにゃく特集の時いろいろ試したけど
駄目だったorz
刺身蒟蒻とドライマンゴー買ってきます
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 16:49:13 /EU7vLbg
>>569
>ドライフルーツは砂糖はかけてないのかな？
かけてないよ
干すと糖度が増す
自分の場合、ドライマンゴーとか
うっかりすると一袋とか余裕で食ってしまうから危険だw
沢山食べられない>>568が裏山…
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:08:29 XOqzRgRp
最近バジルシードにはまってます。
食感がなんともいえんｗ
ゼロカロリージュースに浸しといて戻った頃合で水抜きヨーグルトと混ぜて食べたり。
今飲んでるのは沸騰させたお水にバジルシード投入、しばらくして粉寒天投入で
コップに準備してた純ココアとラカントを溶いてプルプルむにゅむにゅいただいてます。
お腹いっぱいｗビタミンＢも欲しいときは脱脂粉乳も少々投入したりしてミルクココア風味。
おいしい～
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 11:08:25 C9tRwJTn
フィッテにランキングでいろいろ載ってるね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:26:33 1bUXkkFE
シリコンの容器にざく切りキャベツと輪切りのニンジン、ブロッコリーなどを
入れ、レンチンしたものを食べてる。
茹で野菜より手間ないし、何よりニンジンとかすごく甘い。
そのままでも十分いけるが低カロドレッシングを少量かけてもうまい。
おやつ代わりでも、食事の一部でも結構満たされる。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:36:07 ozEHsRO8
>>574
関係ないけどフィッテに載っている読者モデルって部スばっか…
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:59:43 GM1qYQNR
焼きリンゴがうまい
バターはハーフのマーガリンでちょっとだけにしてね
バター無しでも作れるけど少しだけあったほうがおいしい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 21:41:32 SJ5Uncor
焼きりんご美味そうだね
作り方ぐぐって来ようっと
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:03:57 b9sGa8Xq
マーガリンに使われてるファットスプレッドは駄目だよ
バター使うべし
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 01:57:05 Huw1NOPQ
焼きリンゴめんどくさかったら、
角切りにしたリンゴをシナモンと一緒に加熱するだけでもおいしいよ。
砂糖はノンカロでOK
レンジでもOK
リンゴは蜜のある甘いのじゃなくて紅玉みたいに酸っぱいのがおすすめ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 11:28:11 dtSukavK
よ、よだれが
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 15:41:35 xbbxacRK
カロリーコントロールアイス
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 14:16:15 gFLhlJ1B
公式で和スイーツが40％引きだね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:54:34 QTS0QPY+
絹とうふでチョコレートムースもどき
絹とうふ５０ｇ、ココアパウダー小さじ山盛り１、パルスイートお好みの量
以上をミキサーでまぜて完成。
豆腐チョコトリュフを水切りせず作ろうとしたら出来たという開発秘話。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:59:40 xbtkQ0Gk
豆腐くささは無？
美味しそうだし腹もちよさそうねイイね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:10:00 DxhPAkR/
>>584
美味しそう
豆腐1丁に片栗粉大5（70gくらい）を混ぜてオリーブオイルひいて
両面焼いたら餅みたいになった
砂糖醤油で食べると美味しい
でもちょっと豆腐くさい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:22:00 IsmcPJL2
ガリガリ君ハチミツレモン
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:03:10 iqR/z6oB
忍者メシ アップル
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:50:46 Svz3I2R5
低カロリーな菓子つくると食いすぎるから怖い。
それでもパルスイートで作る牛乳寒天は最高だとおもう。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 01:15:22 s2ZRVnfj
豆腐チーズタルト
URLﾘﾝｸ(erecipe.woman.excite.co.jp)
これ美味しそうだね。カロリーも１個134kcal
タルトを焼くのが面倒なら市販の物を買ってきて使えばいいし。
他のも載ってる
URLﾘﾝｸ(erecipe.woman.excite.co.jp)
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 18:45:19 RjfTAI/T
みんなどんな甘味料使ってる？
パルスイート使ってたんだけど、アスパルテームが加熱に弱いと知ったので
他のにしようと思ってて･･･
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:33:59 Ur5H2Kny
>>591
薬局でしか売っていないけどのＬスイートゼロを使用しています （エリスリトール）
スーパーでもアマゾンでも売っているのがエリスリム （こちらもエリスリトール）
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:08:22 IAfdEemx
エリスリム愛用中
ちょっと溶けにくい気がしないでもないけど
いつもサラサラなのと味に違和感が（ほとんど）ないのが気に入ってる
値段はこの際目を瞑るｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:17:26 kexmkz/l
箱アイスのMARIEが一個につき100ｶﾛﾘｰ以下
しかもかなり甘くてｳﾏｰ(ﾟдﾟ*)
大きさも結構あるしオススメ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:21:12 imP8YkJk
ヨーグルート（プレーン）、豆乳、バナナ一本
甘味料入れずに、ジューサーにかける。
焼き芋をバナナの代わりにいれることもある。
手作りおやつは本当にうまい。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:29:16 6giYrddt
寒天をゼロカロカルピス５００ｍｌにとかし、2分くらい沸騰させて
型に入れて冷やし固める。
しはんのぜろかろぜりーより安い。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 04:28:19 EUOHg+uI
>>596
良いね。真似しよ。
ZEROカルピスの存在忘れてた。
美味しい？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:48:38 AUi44Ue0
パルスイートとかを駆使してある程度甘みのあるものが作れることを知ると市販の菓子なんて勿体なくて食べられない。カロリー的な意味で
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:57:23 lGR0q988
お汁粉。小豆のアクも美味いので飲んでます。
小豆煮て、塩入れて、キビ砂糖いれるだけ。
白玉も作って入れてる。
いももちもおすすめ。ジャガイモ潰して片栗粉と混ぜ、砂糖醤油と海苔つけるだけ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:28:46 zsnVUl5k
∩∩
( ・ ●) ＜ ６００げと！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 00:07:07 oWBi1QNU
人工甘味料は値段が高くてなかなか手が出ない・・・
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:33:58 KFgMuqxF
飲み物だけど森永のカロリー1/4ココアは1杯19kcal
美味しい
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:55:09 sVH990Wa
0カロリーコーヒー寒天に、牛乳少し入れて、ガーッと混ぜて
なんちゃってドロリッチ
コーヒー寒天は自作しても良いんだけど、面倒なんで
スーパーで買った。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:16:14 8MfaQaKU
面倒だと続かないからお手軽が一番だよ。
あのコーヒー寒天美味しいよね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:35:17 qdwkMFr0
こんにゃく畑を凍らせてスプーンですくって食べてる
１日４個くらいかな
ひんやりして気持ちイイ
ブドウがおすすめ
前はオレンジとかあったのに今はないね
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:45:14 +9XwEgcn
>>605
夏ならオススメかな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 16:26:59 yxPIRSO5
んだ。からだ冷やすのｲｸﾅｲ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:13:43 mZ1QQFYt
カップに入った蒟蒻ラーメン。
味が4種、1個30～40kcalくらい。
まだとんこつしか食べてないが、思いのほか美味しかった。
98円だったからカップめんの代用としてコスト的にもクリア。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:50:14 l+fMRk3a
チョコ好きには意外とポッキーがおすすめ
極細のやつ
満足感もあるしね
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:17:43 ieCc9jCW
手作りマシュマロ美味しいよ。
マシュマロって卵白とゼラチンとお砂糖だから、お砂糖を０kcalの甘味料に変えたらとっても低カロリー。
普通のマシュマロは100gで300kcal以上するんだけど、０kcalの甘味料使えば35kcalくらいです。
作るのも楽しいし、一度お試しあれ。
でも人工甘味料高いですよね…。私はエリスリム使ってます。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:36:23 daIcH2eH
おしゃぶり昆布
20～30キロカロリーなのに、食べた日はなぜか体重が増えている
不思議
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:45:46 SzlI2Ne+
>>611
塩分でむくむんじゃない？
私は干し梅好きでよく食べるけど、次の日むくむから後悔する。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 17:50:22 pi1vDDiw
えびみりん
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:51:07 daIcH2eH
>>312なるほど浮腫みか
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 04:01:13 lYywQZFE
>>608 それメーカー何処の？98円だったら買いたい
寒天ラーメンを買ってたんだけど、カップで250円位するから
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:00:24 h9g2Sk9k
ナカキ食品の商品で愛知・岐阜のイオンで買いました。
地元メーカーみたいですね。
ホームページ見たら通販もあるようだけど、
カップじゃない袋タイプの詰め合わせみたい。
ちなみに、カップの味のバリエはしょうゆ、塩、カレー、とんこつです。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:55:51.33 PjMoLApx
ノンオイルのツナ缶。55キロカロリー蛋白豊富
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:03:26.34 6MVw6jqF
無糖練乳（エバミルク）を作ってみたくて、
牛乳５００ｍｌをテフロン鍋でひたすら煮詰めてみた。
沸騰したら混ぜてあおいで泡を落ち着かせると早かった。
ちょっと固めになったのでジャム瓶へ。
お味も食感もホワイトチョコっぽい。ほんのり甘い。
ちびちび使ってみる。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:10:47.75 V178AYQg
牛乳にスキムミルクたっぷり溶かせば
煮詰めなくてもエバミルクの味になるよ
自分はそれに甘味料加えていちごやかき氷にかけるのが好き
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:48:51.25 HAtgnr9Q
蒸し豆シリーズとか
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:04:53.56 QwupPyjU
牛乳にゼロカロリー砂糖入れて、煮詰めたら練乳になる？
練乳とエバミルクって違うよね？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 05:28:02.46 QHXQu7+u
質問なんですけど、パルスイートのゼロカロリーのものと、カロリー90%カットのものって味にかなり違いが出ますか？
それとも大して変わらないですか？
個人的にラカンカットはかなりキツかった
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:17:07.34 GZhRYhfr
>>621
>練乳とエバミルクって違うよね？
ここで質問する前に、ググれば即解決するよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:18:22.29 GZhRYhfr
>>622
モノによるし味覚も人それぞれだから一概には言えない
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:48:45.92 DDQAjHsW
>>623
ごめんなさい。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:01:20.04 YX+Np9xy
キシリクリスタル舐めてる人いる?
低カロリーだからって最近ずっと舐めてるんだけど
太らないか心配だ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:23:33.88 V9axEjD6
このスレの住人はカロリーよりもアスパルテームの深刻な健康被害を気にしたほうがいい。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:27:28.83 MboFyl0E
自分が主に使ってるのはスクラロースだが
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:39:22.67 P13+WLJM
>>626
ずっとクリスタルのハーブを舐めてたけどVC3000を舐め始めたらやっぱビタミン入ってる方がいいなと…
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:38:34.31 plXLGlPZ
飴なんか小さいんだから、たとえカロリーオフになってても
普通のとの差は5～10カロリーくらいで気にするのバカくさいよ。
ローカロ2個舐めたら、普通1個よりカロリー高いし、量次第なんだから
なんでも好きなものを少し舐めればいい。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:27:02.43 LaQm9Jba
>>624
ですよねー…
ありがとうございました
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:49:09.17 JI9QkawM
マイサイズのマンナンごはんがベチョ2で美味しくないんで、
今朝パン作りに混ぜてみた
普通の食パンより腹持ちがいい感じになってる気がする
カロリーオフはしてるかなあ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:10:30.76 k3WyaGSg
ゆで卵はカロリーの割に栄養バランスがいいから
お腹満たされる
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:29:20.07 x8qgHfKh
どうしても何か食べたくて、コンビニでカロリー表示見て選んだのが、なとりの「焼き貝つぼ焼き風味」
一袋35グラム47キロカロリーで大粒の貝が五つ
歯応えと風味がよくて食べごたえあった
ちょっと高いけど(198円)たんぱく質も多いのでまた買う
貝独特の臭みがあるので珍味系好きな人向け
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 09:08:10.68 KNfdKYLi
無印良品の｢おつまみスナック納豆｣。
サクサクポリポリでｳﾏｰ
一袋107kcal。お腹ふくれるから、半袋でも結構満足するよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:29:46.34 myypIgpd
そうそう！マンナンごはんベチョベチョしててまずい…10箱も買ってしまったのに
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:31:48.74 H9N5vtJP
焼き海苔おすすめ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 10:35:48.10 6fRA3Y/x
全然関係ないけど、このスレタイ見てると息がつまるｗ
顔文字がそうさせてるのかわからないけどすごい引き込まれる
内容じゃなくて文字自体に翻弄されてる
スレタイが頭に焼き付いて寝てても思い出す
疲れてるのかな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 11:14:25.81 Ho0JK9Nf
病院へ行きましょう。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:37:40.49 CgvT0b8x
>>636
マンナンヒカリ別袋で買って白米・玄米・雑穀なんかと混ぜて玄米水位で炊くとべちょべちょしないよ
ちょっと固いかなくらいがオススメ
ノンフライカリッと枝豆
一袋（小袋）64kcal。頼もしい(ﾟ∀ﾟ)
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:55:01.60 myypIgpd
ありがとう！雑穀混ぜたりして試してみます
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:40:37.40 6ONe8RId
米ぬか手に入ったから、魔女たちの２２時カップケーキ作ってみた。
炒った米ぬかとホットケーキミックス1：１分量で、あとはホットケーキと同じく卵と牛乳。
まあ卵も牛乳もなかったので水だけで練りましたが。
フライパン+ガス火ver、スチーマ+レンジverも同時に作ってみた。
どれが一番美味いか、ちびちび消費して比較。とりあえずヌカｸｻー
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:45:30.20 qnyL4BS6
マンナンごはんは、前に書いたパンに混ぜるのの他に
雑炊にしたり永谷園のお茶漬けで食べたりすると
やわらかすぎも気にならない
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 14:49:31.59 FZjtbU8O
マンナンは水少な目で炊くと丁度いいね
新米を炊くときより更に少な目で
それでもなかなかジャストにするのは難しいけど
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:20:17.13 iMmqdvWi
>>642
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:27:44.91 zUADr6t+
そのスレが立つ19時間も前の書き込みにどうしろとｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:56:12.48 DDIAprDP
ちーかまが意外とカロリー低かった。
100gあたりで200ちょいくらいだけど太めの1本でも30gくらい。
食べきっても大丈夫な安心感とチーズが入ってるので味の濃さにも満足できる。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 14:09:04.24 M1oyL81W
ローソンのカニカマボコ あのボリュームで70kcal
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 14:11:06.32 Vs7ECI4P
餅を小さく切って、乾燥させて、空炒りして
ノンフライで作るおかきはいいね
少量でも満足出来るし、最悪 多少食べ過ぎても
食事時の主食を減らせば対応出来るしｗ
試しに生おかきを買ってきてからハマってる
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:23:29.98 VJjizLIA
うらごしタイプのカッテージチーズ
100gあたり110kcalで低脂質 低糖質
300g食べても市販のアイス1個分くらいのカロリー
少し値段は高め
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 10:40:28.55 sU8WApbq
ポテかるっ
焼きじゃが
神
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:49:27.32 40ZRBRFu
>>72
いいねこれ。
別商品だけど、低カロリーのヨーグルトをパックで大人食いすると満足度が高い。
あと何度か出てるけど、刺身こんにゃくが美味かった。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 17:26:43.65 WBnZWZNI
セブンで買ってきたカップの白いチーズケーキっていうやつが169kcalだった
半分で満足したので85kcalくらいかな
かなり甘いし満足度高くていいかも
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:27:19.69 /CHiMC+M
>>650
ｸｸﾊﾟﾄﾞで、カッテージチーズにブルーベリージャムをかけると
レアチーズケーキそっくりの味になる、ってレシピがあった。
裏ごしタイプのを買ってきて、カロリー低めのジャムで試してみたら
マジでレアチーズの味だった。
おいしいし、カロリーも控えめなのでおすすめ。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:18:26.91 H8boBk6D
>651
ポテかるっはいいよね！
でも最近見かけなくて困ってる…
焼きじゃがって知らなかったからググってみた。
気になるけどやっぱり近所では見かけたことないなあ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 06:04:25.10 wqk8zT6S
両方試したけど、ﾎﾟﾃｶﾙの方が旨かった
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 03:01:41.88 LTvYS0Vo
パキッツがカロリー少なくていいぞ！！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 08:10:40.12 3FQLfUhE
セブンでゼロキロカロリーの水ようかんがあった。
168円といい値段だったが、まあ水ようかん風の感じは味わえた。
でも高いからもう買わないと思う。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 10:24:07.99 HL3h0aKv
里芋をおやつに出来ないかな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 14:23:00.20 pRFOJws+
黒豆蒸せばいいんじゃね？
美味しいよ黒豆
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:37:33.42 RvpIwKY+
ダイエットカルピス寒天作ったらブリッブリになった…
固い…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:26:54.49 sNMrlV9R
ビニール入れてもみもみクラッシュしてみたらどうだい
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 20:03:20.44 RvpIwKY+
>>662
なるほど、やってみる
食べるとボリッバリッていうんだぜ…
歯切れのいいナタデココ食ってるみたいだ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 13:37:20.19 Wh1WKzM3
水切りヨーグルトにレモンとエリスリム混ぜたクリームを
おからスコーンに塗って食べてる
素朴でうめぇ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:54:09.56 phfN0mcd
今日、ドラッグストアで偶然見つけた「むちむちココア」ってのがよさげ。
一口サイズの黒糖にココアがまぶしてあるお菓子なんだけど、黒糖の甘さでちょっとでも満足感ある感じ。
ココア以外にも抹茶やきな粉とか全部で五種類くらいあったかな。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:30:37.10 +VK2JbmA
裏ごしカッテージチーズ試してみた
手作りの砂糖不使用リンゴジャムと混ぜて…この味&ボリュームで低カロリーはヤバイ
ハマってしまった
自分が買った店では200g300円ほどだった
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:45:38.60 LIF/WME3
グラハムとおからで低カロクッキー焼いたんだけど
まずくて泣きそう
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:50:53.78 kcrwAi4f
大根餅うますぎてまた食いたいんだけど
もちもちしたまま、カロリー抑える方法ないかな？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:21:16.36 eSOCQw77
大根餅のカロリーを減らすには、粉を減らすしかないよね
片栗粉減らしておから入れてるレシピはあったけど、その分モチモチ感は減るよね
試しにおから入れてテフロンで油なしで焼いてみたら？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:32:18.50 fqhiai7p
大根もちなんてわざわざ味を落としてカロリーを抑えずとも
普通の食事扱いにして主食を減らせばいいと思うんだが……
上新粉なんかもとは米なんだし
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:01:34.05 PBASmuyp
IKKO式でおからおからを作ってみた。
500おからに、140ラカント
固まらないホロホロして激まず。
人工甘味料は向いてなかったかorz
もったいない
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:06:59.17 Fp2qwUJF
>>665
むちむちしてた？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:54:46.35 e3rt5uYR
>>672
普通の黒糖に比べたら若干むちむちしてたような？という程度でした。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 01:55:14.53 ViScT145
緑の野菜とか充実野菜をかんてんで固める
675: 【東電 85.3 %】
11/03/28 22:55:53.35 QZbemduv
焼き林檎（レモン汁とシナモン、砂糖なるべく不使用）
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:53:52.03 rV0J1CWK
おやつっていうかオカズだけど間食に
細切りピーマンとふじっ子を和えてレンチン
20kcalくらいで満足度と中毒度高いわ
ピーマンはお高くても肉厚で大きいのが食べ応えあってオススメ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 19:45:40.59 ogx1hwlM
もう出てるかもしれないけど
味付のりは最高
紙状のやつだとバリバリ食べちゃってお金が持たないので
もみのりタイプをおすすめする
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 22:10:41.70 f0r5m1KE
同じく最近味のりばっかり食べてる
100円ローソンに全形５枚の味のりがあるから毎日ばりばり！
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 23:26:47.40 6mDA9TAQ
味付け海苔、100ローのやつあんまり美味しくなかったよ。
有名メーカーのと食べ比べてみなよ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 04:35:33.09 ErSqiu3r
100円ショップって同じ商品を置いてるワケじゃないしね
店舗によって違うメーカーだったりする