09/11/18 22:33:31 HzuMlo19
引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
URLﾘﾝｸ(www23.atwiki.jp)
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
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(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 23:00:32 3Rlbr0Cr
>>1乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 10:36:09 f8y1jZgP
一乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 11:58:27 xSUf4Yzy
>>1乙
次スレ立ってないのに埋めるバカなんなの
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 17:55:48 5+h3Uqrm
>>1おつ
>>4
まぁまぁ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 22:05:41 hsA4wKGE
梅わかめ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 23:03:53 PVFaQfqv
>>1
乙です
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 01:19:51 30UtPS2i
寒天
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 02:54:13 7FnURZ/a
コンビニの０キロカロリーゼリー
ナタデココが入ってるやつ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 04:45:45 jIi/peiA
リプトンの0キロカロリーが出てた。
甘いけどリプトンスキだから嬉しい。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 09:32:45 f+Y2U6M6
今のカロリーコントロールアイスって美味しい？
出始めの頃にバニラ味を食べて、これは無いと思ってから買ってない
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 09:45:23 u2NwuN10
私もカロコンのバニラのカップは美味しくないと思ったけど、モナカは普通に美味しく感じました～(*´д｀*)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 09:55:40 7hf2KolR
私もバニラがダメ。ストロベリーはもうないのかな？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 11:31:36 /gk5oeYY
チョコモナカはふつうに美味い
カップは158円出してまで食べたいと思わない
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 12:22:25 f+Y2U6M6
バニラ味に問題があったんだね
違う味のを試してみる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 13:52:33 kBFOu9/Q
口寂しさを満足させる食感、
小腹を満たす重量感、
ガツンとお口に広がり脳味噌も満足させる濃厚な甘み、
なのに驚くほどの低カロリー……
結局これらを満たす最終兵器のおやつってなによ？
少々値が張ってもいい、少々の作る手間ひまはOK！
ガツンと教えてくださいな！
私的には「蒟蒻畑」と「寒天に黒蜜」に落着きつつあるんですけど。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 14:15:52 yFY8FKKb
カロコンアイス食べたいんだけどどこで売ってるかな？コンビニとか？スーパーじゃ全く見かけない
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 15:21:01 bmaQYSS2
>>17
コンビニのハーゲンダッツとか冷凍食品が置いてある方の冷凍庫でよく見かけるよ
ダイエットがんばってる時のご褒美にはちょうどいいやね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 16:21:10 3Ap95Hs4
>>17
密かに大きな病院の売店においてたりするよ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 22:01:45 u2NwuN10
２度塗りってやつの麩菓子が美味しくてハマってます。１本50kcal以下で結構ボリュームある。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 23:19:22 yFY8FKKb
>>18>>19
ありがとう！明日見てこよう
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 02:26:12 WYUasE0q
カロコンのラムレーズンうまー
自分は抹茶がなんかな…味あんましない気がする
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:37:28 7MngvRvc
フガシは美味しすぎて軽すぎて五本位食べてまう…
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:02:55 6kpizCwy
>>22
私もラムレーズンが一番好きです
抹茶もモナカのならあんこも入っていておいしいですよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:04:27 jikwlPC/
0カロリーゼリー苺味が好き
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 11:48:15 WEzIaO0r
適度に運動してるならビーフジャーキーお勧め
カロリーは高めだが蛋白質が多いので比較的脂肪になりにくい
まあものにもよるが、たまにならば
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 17:48:01 GfG3qB49
ローソン１００で、たらみのゼロdeゼリー大人買い。
いつも品切れにしてすんませんｗｗｗ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 22:47:07 DuJGLm5C
マツキヨの0カロリーゼリー意外とうまいやんけ
ハートのゼリーが可愛いし
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 22:54:28 6EXwiatU
カロコンアイスのバニラ旨いやんｗ
普通のと違いわからんかった。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:06:15 aJWvLJrQ
>>28
ブルボン？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:27:53 C81+qoph
肉まんライト最高です
あれで128ｷﾛｶﾛﾘｰなら文句無しです
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 03:12:57 G76+4mYi
たんぱん
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 07:32:01 /7hZoJks
いまだにたんぱん引っ掛かってる情弱
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:57:51 2aYoEpj9
楽天で1000円ポッキリでローフーズ ダイエット福袋てのがあったな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 18:26:02 A+ZCOdpC
福袋だろ？ヤスーかもしれないがマズーな可能性が高いと見た…
ダイエットフードは外すととんでもない、というか味は二の次だからなあ…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:50:22 Ji+pqYy+
>>31
小肉包:77kcal
ミニチャーシューまん:103kcal
たこ焼きまん:78kcal
ミニ角煮まん:103kcal
肉まんLiｇｈｔ:128kcal
ミニ中華まんシリーズの方、気になるのだがたべたことないですか？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 09:48:54 AYkSoYQE
フレッシュプリキュアスナック
四連の小袋で一袋59.2kcal
カルシウム＆マグネシウム入り
苺ミルク味のキャラメルコーンてかんじ
子供といっしょに食べてみたら意外とうまかった
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 11:55:25 KW6/iAvC
フル―チェミックスベリ―
缶詰フル―ツカクテル
小学生の頃よく食べてたなぁ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 22:48:32 015uEcUc
カロリーコントロールアイスって@150もするのか、100円ぐらいならな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 23:36:39 MZ4znuCa
ぼったくりのローカロ製品に甘んじることなく
量をコントロールできるようになるといいよね。
スレチだけどさ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:12:11 74BrLJdA
最近のおやつ
・おからクッキー、一気に作って100均のシリカゲルと一緒にタッパに常備、一枚13kcalくらい
シリカゲルのおかげでいつでもハリハリ
おから+パルスイート、おから+バナナ、ある材料で。
バナナの方が風味がいいけど、ちょっとカロリー上がる(一枚15kcalくらい）
ピュアココアやバジルシード混ぜて何種か作り味にバリエーションつけておく
おやつ欲しい時に茶、コーヒーと共に食らう、低糖ジャムつけても
→ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
・前スレにあった水抜きヨーグルトレアチーズ作る
上のおからクッキー砕いて下に敷き、上には砕いたくるみ少しと冷凍ベリーいくつか載せる
あればミント、ホイップ(低脂肪)、低糖ジャムなど、何でも
ちょっとオサレな器に盛ると売ってるデザート気分
→ｳﾏｰ(*ﾟдﾟ)
問題あるとすれば水抜きヨーグルトのカロリーが計算しづらいこと
ホエーにどれだけカロリー流れるのかな？
体積も1/3くらいに減るし…カロリーも圧縮されるのかな？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:50:45 rFSPetZ8
スナック菓子ならおっとっとは比較的低カロリーで美味い
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 06:18:28 p3hQzdWl
カロコンって食物繊維入ってる？
なんか腹ゴロした気がするな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:33:17 3xmQ470D
ゼロカロコーラ、食物繊維入りのやつ飲んだ？
まじーのなんの…
一度飲んでみて
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:45:10 exOkWWyA
>>44
「コカ・コーラ プラス ファイバー」な。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:55:39 nOpdcO1D
赤ちゃん用のお煎餅
野菜家族って名前で一袋二枚入ってて12㌔カロリー？とりあえず低カロリーでオススメ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 10:59:14 DdlEbsA+
最近なにか食べたくなったらスルメ食べてる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:07:06 y2smNRgT
ミスドのドーナッツ1個くらいだったら割とおやつでいけるかなと。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:38:03 kFSzWqDp
サツマイモ半分をスティック状に切ってレンチンしてからバターで炒め
仕上げに砂糖と軽く塩胡椒
まあポテチ一袋食うよりは健康的だし上手い
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:46:25 bPRSi3U7
>>49
200kcal位いってそう
低カロリーのおやつとは言えないよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 18:05:10 9yQfmr7n
ネスレのエアロ 2ookcal
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 01:01:09 3M7YL5yn
>>51
腹にたまらん
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 01:28:41 YlIvriV0
おからで作るコーヒーケーキ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 03:47:11 BWiZuu1q
レシピplz
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 10:40:06 iowlBo9m
ラカントとか使えばかなり低カロリーなんじゃん？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 16:02:55 WNonKdOa
岩塚のきなこ餅
一枚１５キロカロリーなので計算もしやすくて良いです
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 22:57:43 0HSLDTvJ
かわらせんべいうまい
一枚でも食った気になる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 20:49:48 1D1+MCoX
カンエツから寒天のデザートが出てるけど
スーパーで売ってるのはふつうに１００ｇ５０kcal以上あって
ダイエッターの俺には、とても手がでるような代物じゃなかったけど
ファミマにはそれの０カロリーバージョンが。
２７０ｇもはいってて１２０円
なんか四角い容器ってだけですごいボリュームに見えるから不思議
常に冷蔵庫にキープしてあって、外食の予定がある日とかの朝食や昼食
食い過ぎた翌日の食事をそれに置き換えたりしてる。
今でてるのはグレープフルーツとピーチだけど
以前はブドウとか出てたらしくて、それも食ってみたい…
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 20:52:59 gP87n6W9
パルスウィートとおからを使えば最強ということに気付いた。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 20:55:58 AsGNEzHg
パルスウィート使うとお腹くだす腸の弱さがにくい
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 21:20:00 aIXy2wbV
>>59
同感。
アレンジきくよね。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 23:06:18 K953fHsH
小腹が空いた時はトコロテンを食べてるよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 02:01:29 6zu5uqK0
フランスパン工房
たしか一袋200くらい
なんか「なんと一袋一気に食ってやったぜｗ」みたいな満足感があるｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 10:55:57 WA191wtu
玄米フレークとかブランフレークとかを小分けにしてる。
50グラムって結構量あるし満足感もある。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 17:06:41 WSUvYuNR
オールブランのまずさは異常
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 18:19:11 VXubFk3a
>>65
レーズン混ぜて牛乳かければ美味い。
そんなことするから痩せないんだけどね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 19:35:59 YREyjM+i
黒コーラにゼロカロリーゼリーで５ｷﾛｶﾛﾘｰ以下じゃない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 20:27:30 c6v4/77a
トップバリュのウィダーインゼリーみたいなやつの0カロリー
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:26:22 etNYksJe
干し芋！
甘くて腹いっぱい感あっていーよ♪
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:28:05 53xioGbZ
干し芋もバナナチップも結局好きなだけ食べちゃうからダメだな私には
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:40:12 aJPUmX11
きゅうりとかレタスとかうまいぞ、甘いもの摂りすぎで味覚が狂ってるうちは糞まずいが。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 23:09:33 UHePBKMH
グリコのカスピ海ヨーグルト脂肪分０のタイプは１００グラム４０ｋｃａｌ
ひとパック食べても１６０ｋｃａｌしかないよ
カッテージチーズに人工甘味料もいいけどこっちの方が低カロですむ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 00:18:30 ZRNgDBXy
低カロプレーンヨーグルトにダイエット甘味料入れて
冷凍のマンゴー入れて潰しながらかき混ぜると
ヨーグルトがシャリシャリになってアイスっぽくなって
ものすごくおいしいヨーグルトマンゴーアイス風になるよ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 01:26:20 QENhcx15
ヨーグルトかー
無脂肪プレーンヨーグルト、有田みかん（Ｓサイズ）
みかんの皮をむいてバラバラにして器に入れて、ヨーグルトかける。
シンプルで懐かしい感じだけど、有田はとても甘く薄皮なので最高。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 03:05:29 YhuckQco
>>70
バナナチップは高カロで有名だぞw
100gで500kcalオーバー
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 21:04:06 rdfWHthm
>>75
カリウムや繊維が採れるから普通の菓子よりいくらかましな気がするけど
スレタイには沿ってないか。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 23:29:34 YhuckQco
>>76
だったら生のバナナを食べれば？
わざわざ油で揚げて高カロリーにしたバナナを食べなくてもw
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 23:41:58 GUCBSyOa
生のバナナは栄養素豊富だし
すごくいいんだよね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 02:01:05 6MXAcuAd
やなた
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 06:22:48 i30woeAd
絹ごし豆腐100gにメープル大さじ１入れて混ぜて２時間くらい冷凍
90kcalくらいの簡単自家製カロコン
安い３連豆腐(150g×3)使えば財布にも優しい
ちょっとカロリー上がると思うけどメープル風シロップ使えば更に安上がり
パルスイートとかラカントで甘味コントロールすればかなり低カロリーに
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 14:46:31 krCiQOWQ
>>80
ぐちゃぐちゃになるまで混ぜるの？
冷凍して固くならない？
どんな味？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 15:20:13 nJ5HS873
豆腐＋甘味料は個人的にオススメしない…
前にパルスイートと混ぜて､焼いて固まらせたことあるけど､絹ごしが木綿になったただの甘い豆腐だった。。
レシピには豆腐の生臭さを取るための材料があったけど、低カロリーじゃなくなるから省いたらこうなった。
再チャレンジで成功したらレシピ載せます
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 18:07:31 P1M0UOu1
>>80
「カロコン」て、まさかカロリーコントロールアイスの略？
豆腐に甘味加えて冷凍しただけでは間違ってもカロコンアイスにはならん。
ｵｴｴｰ騙されたーな味にしかならんぞ。
名前付けるなら「なんちゃって豆腐アイス」くらいにしとけw
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 20:03:15 ufHEmbfk
豆腐凍らせると全然違うものになるよ。ちなみにそれを解凍すると湯葉みたいで美味い。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 20:14:14 krCiQOWQ
やってておいしいから紹介してるんでしょ
本人の回答待ち
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 20:22:33 X5w3hAIi
基本的には豆腐が嫌いなんだけどチャレンジしてみる
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 20:33:14 5bFEsNXW
80だけど俺は美味しいと思うよ
オエエーってなる人は豆乳飲めない人でしょ
凍らせる前にぐちゃぐちゃにして凍らせたあとも混ぜてから食べる
まあアイスではなくシャーベットだけど
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 20:46:50 Jg65Vujt
ハイハインそっくりの「お子様せんべい」が美味しかった
ハイハインと違ってミルクの味があんまりしない
個人的にはこっちの方が好きだなあ
雪の宿くらいの大きさで1個装2枚入り26kcal。また買いたい
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 22:02:20 PFeMEJtv
酒粕とおからパウダーで作るパリパリチーズ味クラッカーが低カロリーでｳﾏｰ
酒粕、板粕で水分少なめのやつ100g
おからパウダー15gくらい
オリーブオイル 大匙半分くらい
生地の様子を見ながら豆乳も少し入れたりする（オリーブオイル少ないから）
味付けは塩小さじ半分くらい、クレイジーソルト使うか黒胡椒入れるとうまい
以上をボウルに入れて、手でまんべんなくぽろぽろ混ぜてまとめて生地完成。
ギリギリまでうっすーーーーくのして一口サイズに切って焼くか
厚さ2ミリくらいにのして細長い棒状に切ればグリッシーニ風。
170℃でこんがりするまで焼いて冷ますと超パリパリでこんがりチーズ風味！
オールブランクラッカーにちょっと似てるかも。
うすーくて歯ごたえ抜群だからすごく食べた感じになるよ。
上の量で大体オーブンの天板一枚分ビッシリできる。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 22:40:12 kJ7LK2qK
ネスレから出たマロンミルクティー！
100ml14kcal。一本500mlで70ｋｃａｌ。
普通に甘くて濃いめでウマー！これ一本飲むとしばらくお腹すかない
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 00:10:23 cTywA58H
>>89
カロリーどれくらい？
美味そう
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 16:39:51 HEoECDD9
おからって難しいね
おいしく食べようと思うと、おかずなら塩分たかめになるし、おやつだと砂糖がガバッと入る。
だからといって人工甘味料使うとせっかくの「安価」が打ち消されちゃう。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 16:43:01 9rk9gOMM
>>92
豆腐ハンバーグ(肉なし)におからまぜて作ってるけど
おいしいよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 18:17:14 r6CSameZ
最近よく「タラタラしてんじゃねーよ」食べる
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 19:45:02 4xA2OQZD
>>91
おからパウダー15ｇで53kcal
酒粕100ｇ227kcal
オリーブオイル大匙半分60kcal
大体だけど全量で340kcalくらい？
生地まとめ用の豆乳は入れてないけど（水でもできるかも）。
元レシピでは小麦粉も入っててオイルは大匙１だったけど、自分はこれで十分だった
うっすーくのせば50枚以上できる。
厚かったり焼きが足りないと酒粕の食感が残ってネチッとしちゃうから、
破れるギリギリまでうすうすにのしてこんがり焼くといいよー
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 19:57:25 4xA2OQZD
連投ｽﾏｿ
生おからは炒って水分飛ばしてから、オニオンスライスときゅうりの塩もみと裂いたカニカマ混ぜて
好みの甘さに作った甘酢で酢のものみたいにして食べるとさっぱりしててｳﾏｰ。
おからが酢を吸う＆きゅうりとカニカマの塩気があるから甘酢は薄めでおK。
まだ試してないけどバルサミコ酢で作れば絶対うまいと思う。
口いっぱい頬張って甘酢の味を満喫できるし、満腹で快便ｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 21:57:51 cTywA58H
>>95
自分で考えたの？
それとも元ネタがある？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 22:35:26 4xA2OQZD
元ネタあるよー
小麦粉入ってるレシピばっかで、使いたくなかったからおからパウダーにしてみた。
味は正直小麦粉の方がうまい。クラッカーらしくなる。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 05:34:57 YHIb4ygk
元ネタplz
何て本？それともサイト？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 09:51:26 EE8y32jz
>>95
おからぱうだー15gてことは33kcalくらいだから､もうちょいカロリー低いね
>>97
元のレシピからと言ってたから､あると思う
誰か豆腐甘くして凍らせるやつやったひといる？
101:89
09/12/05 10:08:03 BIE+xo/d
>>99
URLﾘﾝｸ(loveisbest.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(darling.jpn.org)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
このへんのを参考にしたよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 10:13:08 28gUVzAs
夢クリエイトから出てるぶどう糖。一つ8カロリーで甘いものが恋しくなったら重宝する。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 15:09:54 YHIb4ygk
>>101
禿上がる程ｻﾝｸｽ!!
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 19:58:09 z+GKoBC9
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
これをパルスイートで。
豆腐甘くして云々は
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
これでしょ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 21:19:49 7180j/xa
念願の、リプトンのゼロカロピーチティーがついに！！
が、マズーorz
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 01:52:10 O6I5cjNo
ビスコパンプキン味
エネルギー98kcal
40円5枚入り
甘くておいしい
息抜きしながら頑張ろうね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 03:44:22 pVyIXkG/
ビネコパンプキン味
エスルギー・・・
に見えました
もう寝ます
おやつはパピコ1本８２kcalです
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 04:10:39 Cg8qRGjP
>>106
40円で5枚入りは安いね！
財布にも優しい。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:49:40 0RKs43+O
生理前・生理中はどうしてもチョコが食べたくなるので
こないだのanan(ダイエット特集)に載ってた『さつまいもトリュフ』を作ってみた。
・さつまいも 100g
・ビターチョコ(カカオ70%以上のもの) 30g
・黒砂糖 大さじ1
・ココアパウダー 適量
(1)さつまいもは皮をむいて角切り、茹でてつぶす。
(2)熱いうちに刻んだチョコ、黒砂糖を加えよく混ぜる。
粗熱が取れたら一口サイズに丸め、ココアをまぶす。
いもは粗く潰すより裏ごす位細かく潰すとトリュフ感は増すと思います。
黒砂糖はパルスイートで代用したりいっそ無しでラム酒漬けレーズンを混ぜたりしてもいいかもしれないです。
おから等のおやつよりはカロリー高いとは思いますが、市販のチョコ菓子よりはいいと思う。
美味しいけど、おイモだから3つ位食べたらお腹も満足！
尚、O型向けメニューとして紹介されてたけど、その辺は自分はB型だけど気にしてないです。。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 12:34:04 sle9/N1f
那智黒ウマー
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 13:50:21 aba4xsR7
この時期柿が美味しすぎる。
しっかりした甘さと歯応え最高。
食べたー！って気になれる。
皮向き丁寧にすれば、ドカ食いもしなくてすむ。
100gで60kcal、自分にとってはかなりコスパ優。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 21:08:57 0J0G50jI
山崎の水ようかん抹茶 38kcalってヤツ食べてみたら美味しかった
けど売ってるの殆ど見た事ない
コンスタントに入手出来ないかなぁ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 22:47:49 2a7CN/wM
ビスコのチョコキャラメル美味しい
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 08:41:59 nB2kHE8J
モミの木から出てるデザートチップｳﾏｰ 100ｷﾛｶﾛﾘｰ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 09:08:41 msuVgPq3
ここでマクドナルドの名前を出すのはアレかもしれんが
ソフトツイスト（ソフトクリーム）が１４５kcalで意外と少なくて値段も１００円
ちょっと甘くて冷たいけどアイスみたいに固いのはイヤだーって時にはちょうどいい
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 15:34:42 vK0ClW+Q
セブンで売ってる0カロリーのようかん。
柔らかめの水羊羹ってかんじで甘さしっかり、美味しいです。
あとセブンで売ってるしたらば。82kcal
セブンありがとう。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 16:22:01 GKqiS9mB
セブンの0ｶﾛ羊羹こないだ取りよせしてみたけど微妙だったなぁ
羊羹というよりはゼリー寄りだし、後味が不自然に苦い…
人口甘味料苦手だからかな。
すごく期待してたから残念だ～栗味の方はまだマシだった！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 18:31:21 HwRseck/
あずきバーがまだでてないとな？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 18:39:57 pBmZN1yS
秋は自作のあつあつポテトパイ、モンブランタルト、パンプキンプリンを作り置きする
薄めに切りタップリのあったかい飲み物といただく
自作は低カロリーに作れるし栄養バランスよし
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 02:42:13 Tochg6lQ
>>115
あれ絶対もっとカロリーあると思うんだよね
絞る人によっちゃ200kcal越えしそうだｗｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 03:32:56 Yoi32k5F
ソフトクリームやジェラートは俺も食べるわ。
満足度がかなり高い。カップで頼むとカロリーダウン。
夏だとペロッと食べちゃって物足りなく感じるけど
今の時期だと急いで食べなくても溶けにくいし、寒いからゆっくり食べるし
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 04:12:57 Cvq9oatw
寒い日にこたつで食べるアイスのうまさ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 06:31:50 TQ5/WBn6
ストーブやヒーターの前に座って背中あぶりながらアイス食べたい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 21:48:01 eFL4oNrt
自作おからクッキーがマイブーム。
おからに砂糖をくわえるだけっていうレシピが物足りなかったから、（甘いだけに感じた）
砂糖の半分を黒糖に置き換えて、量も減らした。きなこも加えて味を足してこくを出したつもり。
厚めにして長く焼くとクッキーぽくて好みだった。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 22:56:33 /gdnINo4
焼き芋売れ残ったのを大量に仕入れてしまったので、
ボウルで身をマッシュして、はかりの上にラップを広げ80gの小分けにし、
それをラップごとココット型に手で押し込み成型したのを量産・冷凍しといた。
1個100kcaくらいのスイートポテト材料が12個できた。
これの合計で１日の生存必須カロリーか…と思うとなにか感慨深いものがあった。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 02:49:17 mXxTrG2/
たんぱん
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 08:44:32 eMT539t5
上のほうに出てた豆腐シャーベットを最近よく作ってる
元が普通の豆腐なだけに罪悪感なく食べられるからいい
やっぱ寒い日は暖房の効いた部屋で食べるアイスに限る
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 08:52:56 276LVdWK
同じ人のレシピにある
甘酒と無調整豆乳を同分量で混ぜて中にイチゴいれて袋の中でぐっちゃぐちゃにもみ合わせて二時間冷凍するシャーベットが強烈なほどウマい
砂糖不使用、甘酒ももちろん米と麹で作った砂糖不使用のやつ
イチゴがなかったら他のフルーツでも、最悪何も入れなくてもいいかも
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:25:45 h2APhiiT
炊飯器でやわらかくしたさつま芋最強
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 18:22:46 0Mn4I/DJ
>>121
ソフトはカップで頼むと巻きを多くするところもあってかえってカロリー高くなるから注意。
バイトしたとこが２件ともそうだった。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 20:32:01 dLef1T3V
亀田のうす焼
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 23:51:25 Gqbx17j8
純ココアとパルスイートを湯でねりねり。
これをカロコンにかけてみたり、食パンにかけてみたり。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 00:16:48 UYUgRSzR
甘酒って酒粕でいいの？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 00:36:38 5H0OBHPe
甘酒と酒粕って全然別物なんじゃないか？
甘酒ってあれだ、ご飯に麹を混ぜて発酵させてるやつで、
「酒」ってついてるけど、アルコール分は０。
酒粕はよくわからないけど、
酒粕汁にして飲んだらやっぱりお酒の匂いするし。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 01:43:38 EgFC+4rf
>>134
(ﾟдﾟ)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 01:45:49 NJ6wCzCw
安い酒粕だったら酒粕にショウガと砂糖と水（牛乳や豆乳でもおｋ）入れて甘酒完成
高いやつだったら酒粕だけで甘みがあるから砂糖いれなくておｋ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 14:20:20 IwuRLeeO
散々出でるだろうけどおからクッキーは腹持ちいいし最高すぎる
バターも卵も入れない、砂糖と混ぜて焼くだけ
一枚だけでもお腹いっぱいｗ
市販のおからクッキーなんておからちょっとしか入ってないしめんどくさくても手作りが一番だな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:42:29 8LdNI9Ty
酒粕ってカロリー低いの？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:44:48 8LdNI9Ty
URLﾘﾝｸ(www.sakekasu.com)
結構カロリーあるね・・・
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 19:50:59 5Sldj9V7
だから酒粕の甘酒じゃなくて
米と麹で作った甘酒をだな…
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 22:21:24 Dwik7C3B
甘酒苦手だけどググッたら「飲む点滴」と言われるぐらい栄養豊富だとか
肥満防止効果があるとか書いてあったのでフリーズドライの買ってみた
低脂肪乳で作ったら1杯100kcalぐらいでめっちゃｳﾏｰ
お腹にもたまる
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 02:46:18 mz0J617T
甘酒に低脂肪乳なんて初耳だな
個人的感想だがありえん
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 03:34:15 JY5/Xb9e
カロコンの半分のやつじゃなくて普通サイズのカップを
アイスに対する欲求が大きくなりすぎるまえに食する。
そして、そういう場合に食うときは半分だけ残す。
半身浴とかきっついことして限界状態になってる時は満タンになってるカップだと
勢いで絶対に全部食べちゃうから、その半分になってるやつを食べる。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 17:39:56 ihAENqnz
何でもローカロリーなのが出て欲しい
現代人は日常生活でそんなにカロリー消費しないから、太って当たり前だし
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 10:24:48 bov5/ux9
>>141勉強になった
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 11:50:09 YE2N2j2m
甘くはないけど…すっぱいもの好きだから茎わかめやもずく酢しょっちゅう食べてる。繊維多いしカロリーなんてほとんどないから気にしなくていいくらい
甘いものが食べたいときはいっそ甘みの強いミルクチョコレート。カロリーは高くても味がくどくて量食べられないから
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 17:21:08 dhpvsc23
>>132
それよくやるわー
俺は焼き麩につけて食べる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 18:38:44 jDG9K2ri
氷１２０ｇぐらい
無脂肪牛乳でも無調整豆乳でも調製豆乳でもなんでもいいから１００ｃｃ
酢とか自分で作った果実黒酢とか３０ｃｃぐらい
ダイエットカルピス１０～２０ｃｃぐらい
酢やカルピスの糖分に応じてラカントとかパルスイートを多くても大さじ１まで
全部ミキサーに入れてON
開けて水だけで作った全く味もカロリーもない寒天７０ｇぐらいいれて
軽くON
最近ジョギングとか半身浴とかサウナとか汗かくことばっかりやってるから
食うよりとにかく飲みたい。
そんなときこのスムージーで腹持ちもいいし、低カロリーで結構ウマイ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 11:32:01 miQ18L3y
130㌔カロリーのポテチのあの味気ない感じが大好き一つ食べたらお腹一杯になるのも嬉しい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:29:38 c4R5pOig
ピザポテト
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:55:29 cjbR8a/K
純ココア＝脂質たっぷり
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 16:07:48 7yq5/nzq
>>150美味すぎる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:12:18 /Z1fJO7l
>>149
ポテかるっ？？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:02:33 WMo35iFx
ソニプラとかに売ってる、「パリジャンスイーツ ミニピークス」が好き。
キスチョコみたいな形のメレンゲのお菓子で、一袋全部食べても100kcal！
海外のお菓子らしくクソ甘いしチョコ味とかけっこうしっかりでうまい
メレンゲ菓子もチョコも好きだから低カロリーは助かる～
バニラ味も食べてみたいけどなかなか売ってないんだよね
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 19:44:04 lEqXj53G
サンエスってとこのチョコケーキとクリームケーキ
10個入りで198円ってのも安くてびっくりなんだけど
カロリーも1個80キロカロリー（ホントか？）
ケーキというよりカスカスしたカステラっぽいけど
普通のケーキ食いたいときにいいかも
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 11:21:50 ieH0iD8k
フジッコが出してるマンゴープリン３個パック
１個あたり５６kcalで美味しかったよ！食後のデザートにいいかも
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 12:58:42 ODRLNRui
マックスバリュで、油カットのポテトチップス買ってみた
なかなかおいしい
一袋110kくらいだったかな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 16:51:23 z7s7IkTL
カロリーコントロールアイス美味い
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 01:14:30 0MwL2gNx
SSサイズの有田みかん
今年は安いし美味い当たり年だなっと
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 10:03:11 YSeR/bxG
蜜柑美味いね、冷たい蜜柑を食べるのが好き
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 10:20:47 HOL/4EuZ
とろべ～が好きなんだがちと高い
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 00:15:13 RY4lgFYY
オルビスのマンゴープリン３０kcalだけど美味しい
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 00:29:15 OztpH3vJ
会社の休憩時間に必ずお菓子を買わなきゃいけないような風習がある
お腹空いてないのに無駄なカロリーを摂取してるという。。。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 12:55:43 d+wunikB
フジッコのマンゴープリンの書き込みがあるけど
同じシリーズ（近所の店では隣り合わせで陳列）で３連の杏仁豆腐がでててカロリーはさらに少ない３５ｋｃａｌ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 14:08:03 fljtdF8c
>>163
お金なくてとか節約とか、いっそダイエット中とオープンにして切り抜けられない？
こういう何でも人のせいにする奴って心にまで脂肪がついてるよね。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 15:46:34 KoCebcey
>>165
お前すさんでるな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 15:52:27 fty8Qn7P
荒んでるかはともかく、シンプルな問題ではあると思う。
ダイエットします!で済む話だし。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 16:05:32 hnNUQXtM
ソニプラのメレンゲクッキー見つからね。
食べてみたい。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 16:22:37 AsD8gw9d
糖尿病患者のための食品やデザートって低カロリーが多くて良いね
試しに杏仁豆腐買ってみたらおいしかった、うわずみみたいに味はうっすいけどｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 18:22:48 KwsKYMAL
笑えるｗ
なんで人に合わせて菓子なんか買うんだろｗｗ
まさに横並びの日本人的思考ｗｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 19:32:48 gXAl/aAj
日本人的思考を笑う前に女社会の嫌なルールだと思う
>>170の思考はニートっぽいね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 19:35:34 5mRojhdS
サークルｋとかサンクス系の１００円菓子シリーズの
ふんわりってお米のお菓子一袋食べても１９０ｷﾛｶﾛﾘｰほど
結構袋大きいしスナック菓子食べたー！って気になるのでおすすめ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 00:00:27 kPIUd43q
ソニプラのメレンゲクッキー食べてみた。砂糖菓子みたい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 00:13:53 fduXhxkM
低カロリーの杏仁豆腐ってコンビニとか？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 08:28:52 DiEcsw8Y
>>167
そう言うと簡単に見えるんだけど、実際にその環境にいると中々言えないものなんです。。。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 10:24:47 e7jA1pKo
そんな事言ってたらいつまでたっても…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 12:31:45 w1RI1Xof
>>174
スーパーで売ってた
でも経営元が同じとこの別のスーパーではおいてなかったし、その他市内のスーパー見たけどなぜかおいてない
微妙にレアなのかな？
コンビニでも見たことない
フジッコだから別にマイナーってわけでもないのになぁ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 12:50:26 iUakX+wX
>>175
その環境でたかがお菓子を断ることなんてして人間関係がおかしくなったら、
ストレスになってダイエットが余計辛くなる
お菓子分のカロリーくらいなら前後の食事と運動でリカバー出来るから問題ない
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 14:15:37 /SAjdfYE
結局>>163=175は言い訳してるだけ。
てかスレチだし、チラシの裏にでも書いたら？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 22:44:46 W5WxHHsF
ビスコ
小さい頃から大好きだった
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 00:03:09 dwmU5q54
>>179
あんまりカリカリすんなよー
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 00:10:11 JW5+eUhp
>>181
カリカリしてないよ？
チラ裏貼っとくね。
チラシの裏 20枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 04:26:12 hBD7JS+I
カフェインと腹ペコで寝れん…
アーモンドとっとが美味しくて栄養あるよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 11:32:57 8+xNfbx5
甘い梅干しのお菓子オススメだよ
梅干し…と言うかすっぱいものって食欲を抑える効果があるらしいから口寂しい時とかドカ食いしたくなった時は
梅干し系、ゆず皮やレモン皮を砂糖漬けにしたお菓子をゆっくり食べるとかなり良いよ～
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 13:07:31 jxO41ZIi
バナナを１センチ巾くらいに切って
ラップせずレンジで１分少々チン
黒蜜、きな粉や
ココアをかけて
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 14:53:25 0jUCxq/m
塩や酢は食欲を増進させると聞いたことがあるよ。
でも梅干は温かい緑茶と一緒にゆっくり食べると落ち着くよね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 15:50:53 +w5zB61o
>>175
わかるわー
やたら人のメニューや食事量についてあれこれ言ってくる人とかいるしね
昼はおやつを食べて夕食を減らすか
カロリーの低いおやつを選んで食べるしかないんじゃないかな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 17:09:17 qV1Lg0tk
やっぱさきいかだろ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 18:00:33 mLFqcO4d
明治のＳＷＥＥＴＳ ＧＵＭ美味しい
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/29 21:37:35 Zj31OFNy
リンゴをシナモンかけてフライパンで焼いたらうめぇ！
本当はバターでやったらおいしいんだろうけど、パルスイートをほんの少し入れた。
今度は同じリンゴをレンジでたっぷりチンしたらうめぇ！
いままでスルーしてたけど焼きリンゴやばいｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 10:43:13 uLk9H/Mc
肉まんライトが無くなったみたいだね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 13:40:37 IYTROFIh
正月でおしるこの誘惑がヤヴァイ…
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 00:53:28 yCdRLBzj
この正月で思いついたよ
焼き餅食べて余った花かつお、べらべらを一枚ずつゆっくり
食べると美味しいし、結構満足感ある。うまみ成分たまらん
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 02:13:41 2f7U/T7W
>焼き餅食べて余った花かつお
と言うことは、焼き餅に花かつお使うの？
どちらの地方のどんな食べ物かすら？
ってスレチｽﾏｿ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 02:15:32 2f7U/T7W
いや、その、何だか美味そうなんでどんな食べ物か知りたく…
想像だけにするから！作って食べないから！w
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 22:33:26 IxRdiEfB
>>195
いいわけすんなw
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:23:43 NGfTQ5W+
>>195
エー。＠兵庫県だけどかつおぶしの代わりに花かつおつかったりするんだよｗ
お好み焼きにも花かつお散らしたりするよ。うちだけかもしれないですが
ちなみに、丸もち焼いて醤油につけて、花かつおまぶすよ
う、うちだけかな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:40:47 AQNdYhUq
おからにラカント混ぜて焼く
IKKOがテレビでいってたやつ作ってみたがうまいな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:41:42 xbtPxTD6
餅に花かつおって組み合わせは初めて知った
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 13:51:19 bx1AxKA7
>>197
たぶん>>194は花かつお＝鰹節ということは分かってて
それをどこに使うかを知りたかったんだと思うｗ
うちも甲信越だけど鰹節とモチの組み合わせは初耳だから
一瞬どこに使うのかとｗ予想通りだった
うちは焼いたモチには醤油と砂糖と海苔が多いかな
花かつおも旨そう。今度やってみよう
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 19:41:47 fmftsvYI
うちでは餅と白菜でみそ汁つくって
鰹節ぶっかけてくうのが基本のお雑煮だけどなぁ＠北陸
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 22:46:13 u9kdxHIV
>>201
自分も北陸だが雑煮はすっごいシンプル
昆布でダシ取ってしょうゆのみだよ、で餅は丸餅
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 01:50:05 Dbz9tmB1
>>197
へええ＠北海道
餅にかつおぶしか……美味そうだね
スレチで申し訳ないけど、その丸もちっていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる四角い餅と同じだよね？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 15:03:11 IyvWvnDR
その四角い餅っていうのは
形が違うだけで普通のスーパーで売ってる丸い餅と同じだよね？
なんて質問返しが来そうだw
全然違うものだよ。
丸餅には餡子や総菜など具が入ってる。
具は何でも可。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 18:33:39 AFEW88ML
いやいや、一緒だろ
wikipediaで餅検索してみなよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 01:13:00 gUrBLZ3g
お前ら低カロリーな話をしろよｗ
お餅が食べたくなっちゃったじゃん…
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 09:55:03 5N4uuumP
>>205 しむら～メル欄～
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 02:58:25 Q2MT0dhC
豆腐屋さんからおからを大量に貰ったんで、砂糖と混ぜるだけのおからクッキー作った。
クッキーらしくは無いけど、旨いね！癖になる味だー。
でも、長めの時間焼く＆数をけっこう作る(家族分も)から、オーブンの電気代が気になる…。
最初に半分くらい炒ってからやれば、水分が減るから早く焼けるかな？
でもまとまらなさそうだしなあ…。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 11:54:52 XlFgyHOd
>>208 詳しいレシピｸﾚｸﾚage！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:01:12 FUK3/AJH
クックパッドにあるおからと砂糖だけのクッキーは
混ぜて伸ばして（つぶし固めるように）
オーブンでやいて最後にレンジで焦げる直前までチンして乾燥
だった
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:00:15 qhidRxzk
イチゴジャムを砂糖少量（パススイート）であまり煮詰めないで作ってる。
イチゴ2パックに砂糖大さじ1～2くらい。
甘すぎないのでたっぷり使えてうますぎる！！！！！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:09:41 fuz1ysQx
>>209
208ですが、210さんの書いたレシピの通りです。
何度かこのスレに出てるぽいので詳しくは書きませんでした。
(クックパッドでIKKOと検索。私が作ったのは「完全版」と書いてあるもの)
口に含んだ瞬間、口内の水分でぶわわっと膨らむので、
少しずつ食べないと喉に詰まるよ。気をつけてね。(特にお子さん)
かなり満腹感があります。
他にも、砂糖とおからのみというレシピはいくつもあったのですが、
これも含めてどれも長時間焼くものばかり…。
しかもうちのオーブン弱いから余計時間と電気代がかかる。
私も何か試してみますが、何かいい方法あったら教えてください。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 16:43:43 RQ4kTOp/
パリパリしたものが我慢できなくなくなったら
焼き麩を食べてます。
一袋食べちゃっても150kcal程度（商品によるが）なので
少し安心です。
ただし一緒に水分をとらないと
口の中パッサパサになって死ねるｗ
温かいお茶とかで十分に水分とると腹膨れてｳﾏｰ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 22:03:11 ZPSLLH5Q
俺は甘いものが食べたくなったらネスレのインスタントカロリーオフカフェオレ飲んでる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 19:02:00 GktK+YNY
大豆バーってどうよ？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 21:46:14 IkF8VmKZ
gooダイエットにもおからクッキーの作り方掲載してるよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 22:03:52 kBzldCrt
そういう時はURL貼るといいよ
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 00:23:13 aDEH+w+z
>>212
最初から粉状になったおからを買って
少量の水を足して使えば若干焼く時間が短くなると思うよ。
ただ、たしかにまとまりにくいので形と大きさは犠牲になる。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 01:20:36 x9ySCbTw
豆腐屋からおからを沢山貰えるとあるのに、わざわざ買うこと勧めんでも
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 00:01:46 w6GJFPOs
グリコの抹茶あずきモナカが80kcalで結構おいしかった
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 01:26:30 rBZppA/r
ジップロックの中にプレーンヨーグルトと刻んだイチゴを入れて冷凍
↓
ちょっとだけ解凍して殴って砕く
↓
シャリシャリシャーベット風ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
まあアイスよりはカロリー低かろう、的な。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 13:49:03 QylGHK03
おしどりミルクケーキ。
ミルキーみたいな味で、1枚25kcal。
かなり歯ごたえがあるので、満足感がある。
甘い物を食べたい時は、これを食べてる。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 17:59:00 CeopSkQU
男梅
濃い梅味で一粒でも満足感ある
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 18:17:42 Ia+eMO0z
二日連続でグリコのカロリーコントロールアイスのモナカ食べたorz
ついハーゲンダッツとかと比較してカロリーと脂質低いしとか思ってしまう…
モナカタイプしか食べたことないんだけど、カップもｳﾏｰなの？私は抹茶モナカが好きだな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 21:22:43 9DukZjv8
ｾﾞﾛｶﾛようかん、リニューアルされてまた出たんだね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 22:18:02 /jCcTitI
>>224
カップタイプがあるの？
今度探してみよう
自分も抹茶がおいしかったと思う
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 11:25:20 MTyFG9HL
からだスマイルプロジェクトのヨーグルト美味しかったぁ!!
１個60キロカロリーで脂肪０%です!!
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 17:45:03 1YcCOKG3
西友に行って、グレートバリューの低脂肪ヨーグルトと冷凍ブルーベリーを買って和える。
仮に全部食べても350kcalくらいなので安心。
>>225
あれは羊羹とは言い難い味だったなあ～。
でもゼロカロリーゼリーがアスパルテーム使ってるものばかりなのに対し、
これはエリスリトールなので安心だ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 16:37:54 5jnghVGN
お前ら食い過ぎw
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 17:45:16 a+fhtq/0
ゼロは別腹
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 16:45:15 rlW7TkB6
間食したくなったらコンビニおでんで大根、こんにゃく、食べたい１つの３つをおやつとして食べる
あったまるし往復で歩くのちょっとした運動になるし
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 22:19:27 MKcW67U5
あ！同じことやってた！
一人暮らしの頃、ダイエット時の楽しみだったよ。
あと１つ何にしようかな～♪ってのがいいんだよね。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 02:45:57 0MtelFOh
最近手作りにはまってて、チョコムースをよく食べる
水切りした絹ごし豆腐にパルスイートと、ピュアココアの粉をたっぷり混ぜて
粉寒天溶かして温めた豆乳と混ぜて冷蔵庫で冷やすとまったり濃厚でｳﾏｰ
カロリーもGIも低いし、何よりたっぷりのココアでかなりお通じ良くなった！
汚い話だけど出てくるものもきれいなココア色で嬉しくなる。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 03:03:20 X5JzqAzh
レシピぷりーず
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 03:12:33 lE9tgbTP
ブラックココアにしたら出て来るものはきれいなブラックココア色かしら？
イカスミ食べたみたい！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:32:34 KSD9HWxF
>>234
チョコムース的なやつ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
刻んだくるみとかレーズン、黒ごまとかも入れるとおいしい。
同じ人がうｐしてる別のレシピで、ココアとおからと卵だけのケーキもよかった。
小麦粉もBPも無しなのにしっとりふんわりだったよ
パルスイートは加熱するとやばいらしいのでケーキの時はラカントにしてるｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 02:35:25 5mSy3TZ2
同じくクックパドのおから入れるケーキにはまってる
ああ美味しい美味しすぎる…何ちゃってだけどお菓子作りにはまりそうだ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 02:59:09 mnfJsL69
おいしいよねｗこないだおからと長芋と卵で抹茶ケーキ作った。
材料は一応レシピ見たもののかなり適当だし、甘さ控えめのゆであずきもちょっと入れた。
なんかびっくりするくらいおいしくて一瞬で完食してもうたorz
小麦粉と油不使用でも工夫次第で何とでもなるんだなーって思ったけど
自作のお菓子がおいしすぎて逆効果な気もする。。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 12:47:42 2C8pC58C
地雷と言われてるﾏｽﾞｰレシピもここでは大絶賛なのか。
脳脂肪になってると美味しく感じるのかな？
いやマジな話。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 14:29:33 NrSxIlAs
自分も低カロおやつをいっぱいつくっては美味しいと思ってるが、
家族全員まずいといって食べないよ。せいぜい「食べられないことはない」程度ｗ
空腹の時のまずいご飯がおいしいように、ダイエット中のまずいおやつもまた美味しいのだ。
そして、まずいおやつを食べ続けると、ポテトチップスやケーキが犯罪的に美味しく思えて泣けてくるのだ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:01:09 2C8pC58C
なるほど納得。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 17:31:47 lbaBbeTa
上にあったリンゴをシナモンと黒砂糖ふりかけて焼いてみた…
ウマイ！！！
教えてくれた人ありがとう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 01:04:57 NkHHgsCj
リンゴを皮ごと一口大に切って、1～2分チンしたやつが美味すぎる
1分くらいがしっとり感とシャキシャキ感を味わえる
農薬は気になるけど、農家の人が規定を守っていることを信じてる！ｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 01:01:40 0iHrqSKj
リンゴとシナモンの組み合わせは神
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 01:13:32 edfI7scg
これシナモン追加したら美味しかったよ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
この人のレシピかなり参考になるし、美味しい
記載してある量がいつも大目だから半量とかにしてるけど
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 07:10:07 kRcEHXXX
0カロようかん、ネットでみつけた
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:58:38 MoyhVevD
コーンフレーク
特にコーヒースプーン１杯を30～40は噛むように食べるとあまり食べなくてもお腹一杯
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 12:21:02 LvierUdg
トールーファはボリュームの割にカロリー低いと思う
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 03:24:38 GI1gGiBU
日本ハムのおつまみ棒タンスモーク。１００円くらいで安いし
６３キロカロリー。チーズ味がうまい。サラミ好きだけど
ダイエット中はこっち。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 03:08:11 hKzpUGLZ
デルモンテの大豆と乳酸菌。20カロリー。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 00:08:53 lX+pycSs
おからと人工甘味料最高
純ココア+スキムミルク+エリスリム+おから+牛乳ちょっと
焼いたり固めたりはめんどいのでそのまま食べる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 07:16:49 FYVM/nDg
とろリズム
おしゃぶり昆布的なものだけど、柔らかくてうまい。
最初食べたとき衝撃だった。水飲みながらちびちび食べる。
扱ってるスーパーも増えてきてうれしい限り。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 07:43:38 SkTy5nZv
ポテチの代わりにせんべいを食べる
なるべく脂質の割合が低いやつ
まぁ低カロリーとは言えないがポテチよりは体に悪くなさそう
ポテチよか腹にたまるし
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 22:52:58 vB5xbzEc
ひたすら寒天作ってる。
母手作りの黒みつ(気持ち控え目に)と
きなこ、すりごまを掛けるとかなり美味い。
ストレートな甘さで、満足感を得られるのかも。
今度はノンフライのポテチを作ってみようかと思ってる。
美味しいのかなあ。
この前作ったおからクッキーは、美味しくてあっという間に
完食してしまったorz
本当は一日2～3枚ずつ食べる予定だったのに…。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:24:47 1KOMjKPc
>>254
スライサーとかでうっすくした芋をﾚﾝﾁﾝ、熱いうちに塩とかふって冷めたらポテチ
同じやり方でにんじん、れんこん、ごぼう、根菜なんでもうまいよ～昆布茶ふってもうまい
最近れんこんを湯がいて塩で食うのがお気に入り、あとﾚﾝﾁﾝそら豆が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
冬はﾚﾝﾁﾝ銀杏がおやつ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 13:30:06 59sxDym9
カップアイス半分にしとこうって時は、コーヒー寒天作ってアイスを乗せる
割と何の味でも合う
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 17:15:00 WKsC2Q99
まとめwikiに砂肝ジャーキーとか書いてあったけど、内臓肉だからコレステロールが一日摂取量の
33%(100g食べたとき)だから低カロリーにだまされて食べると大変なことに。
まあ、100gの砂肝はだいたい砂肝5個前後だから、そんなに食べたりしないから大丈夫という可能性もあるが。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 23:56:11 9FU5vDzw
やっぱここはわらび餅
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 06:43:08 6hUBcMzm
ICEBOXのメロンソーダ味発見した！
めちゃウマーｗｗ
しかもこれで13kcalは神すぐる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 08:53:44 Kb40ypS3
きなこと砂糖を少量の豆乳でねりねり
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 10:33:33 kXYm6y9B
にぼし
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 18:19:09 RrLAtZLe
バナナシンプルでおいしい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:12:38 LSDJtYwe
こんにゃくを使ったくずきり風デザート。
去年の夏にスーパーで売ってて、すごくお世話になった。
今年もそろそろ店頭に並ぶかな。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 23:55:37 uUzasD5L
しらたき(こんにゃく)は昼にラーメンとして毎日食べてるので、流石におやつはうまい棒くらいのを食べてもいいよね・・
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 09:52:17 3qSUHaDY
うまい棒とカントリーマアムのカロリーが一緒でいつも迷う
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 01:39:32 L89OTypf
うまい棒はうまくない
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 00:48:42 I/hhSks9
>>266
めんたい味だけあればいい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 04:07:52 9KeqznGJ
>>265
満足度ではうまい棒だな
カントリーマァムは1つじゃ物足りない。もう一枚いっちゃう
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 15:50:43 RU46XigL
おから240gで数日分のクッキー作ったんだけど
気付いたら全部食べちゃった…。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 16:14:40 VobYyWB2
一日たまごボーロ一袋。
何気にもつ、口の中で溶かしたりかみ砕いたり様々。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 16:50:17 eD+Q7RkQ
生クリームの甘さがほしい
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 17:16:28 rDRcebSS
つばきあやながプロデュースしてる
クッキー７枚で150円くらいのやつ。
１枚１１キロカロリー
バター使ってないから脂質も１枚あたり１ｇで良い
生地はタピオカでつくってるらしい
マカロンみたいなのもプロデュースしてるけど、
それは２５０円くらいで
５個しか入ってなくて「白い風船」とかいう
甘いせんべいみたいな味だったから微妙ｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 18:17:17 y1RQRwsK
>>272
イイ！
どこで売ってる？？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:48:15 rDRcebSS
>>273
商品名は「トリプルハートサブレ」
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
私はヨーカドーのダイエット食品コーナーで買ったよ
ネットでもあんまり取り扱ってないけど
ドラッグストアにもあるかも？
でも１枚２枚食べる分には普通のクッキーでも良いと思うｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:50:30 rDRcebSS
補足
タピオカじゃなくてココナッツでした＾＾；
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 06:53:16 xf5DdAvU
>>274
ありがとう！(^O^)
ヨーカドーかあ(ﾟOﾟ)
さがしてみるよ！！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 08:10:58 Noh2q6ub
うの花クッキーとか、低カロ魅力的！って思ってたけど軽すぎて全然満足感ないや
うの花３枚＝普通のクッキー１枚 くらいの満足感で結局普通にクッキー食べたほうがおいしいし満足だ・・・
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 17:04:44 TN2iMAht
味しらべは一袋2枚入で31kcal。甘じょっぱくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
あとは味海苔をおやつ代わりにする。一パック10kcalほど
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 23:35:48 lJSvjbYQ
焼きトマトうめえよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 23:54:39 bkw0o9J2
蒲焼さん太郎１枚１０kcalとどこかで見た
駄菓子の中で最強だと個人的に思う。蒲焼さん太郎うめー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 01:46:52 MIfF/Ii/
>>280
あれが本当に10kcalならすごいな！
たしかに安いうまい…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 20:11:30 XuC/TNNQ
ケーキがどうしても食べたくなった時は
大阪の低カロリースイーツ専門店で買って満たしてたんだけど
今日久しぶりに普通のケーキ食べたら余りにも美味しくてビックリ…。
カロリーと美味しさって比例するよね。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 10:36:49 36sJo4ST
前にローカルTVで紹介してたキモウマレシピ
「なんちゃって豆乳プリン」
絹ごし豆腐（黒胡麻豆腐でも可）＋黒糖＋醤油数滴
TVの人はみたらし団子の味がする！と言って完食してた。
脂質の高いお菓子を食べたくなったらこれで我慢している。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 01:45:12 L9G9E6w7
>>283
黒糖は粉のまま？液状？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 15:37:24 3Dv3KKBV
思ったんだけど、少量のおやつ食って物足りない思いするなら豆腐料理やらもやし、こんにゃく料理を腹一杯食べたいよね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 16:20:39 muKvaUbi
生クリームが食いたいんだ
ねっとりあま～いあの感覚
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 07:20:01 Clw4+vef
お菓子のピエロ】カロリーショートケーキ 1カットあたり驚異の24kcal
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
食べてみたいけど店が遠すぎる・・・・ｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 23:33:33 p3tNjnIQ
お願い、レシピを公開して、渋谷駅から徒歩10分圏内のケーキ屋さん皆に作って欲しい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 23:51:29 P1NlW6L4
ポテトチップスが食べたくなったらちょっと割高だけど4連パックとかのを買ってきて
一袋だけ食べる
一袋食べたという満足感もあるしちょびっとしかないのでカロリーも少ない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 00:26:21 QRsbvqib
>>287
そのケーキ、ワールドビジネスサテライトで酷評されてたｗ
特集の目玉で登場したのにレポーターとスタジオの感想は「美味しい」の一言も無し。
店主が放送見たらかなり凹むんじゃないかと思った。
見てて気の毒になりました。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 06:38:23 LPs+o9WY
>>290
まぁ通常の10分の1以下のカロリーで美味しさを求めるのもあれな話だよね
市販の低カロ食品でカロリーカット前よりも美味しかったものって出会えてないな
私の好きな低カロおやつは、夏季限定だけどカキ氷
勿論市販とか喫茶店のでなく、美味しい氷やさんで氷を買ってきて自作
蜜は抹茶（砂糖なし）とか蕎麦茶・ウーロン茶・玄米茶など
前に縁日のカキ氷とその近くにあった氷屋さんのカキ氷を食べ比べてみたら
氷やさんのは蜜も殆どかかってなくて、氷の味が楽しめて美味でハマったｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 11:10:51 ZnfTr1jC
>>284
黒糖は粉のまま、ザーっと振りかけて食べます。
安い絹ごし豆腐のほうがつるんとした食感がプリンに近くていいような。
濃い豆腐はカロリーが高めだし、味もこってりなのであまり美味しくなかった。
スーパーや街中でお菓子の誘惑に負けそうになった時は
口に目一杯広がる黒糖の味を思い出してやり過ごします。
家に帰って黒糖豆腐食べればいいんだよ、と自分に言いきかせるｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 17:11:39 OPvtr6Hy
豆腐に黒蜜かけて食べてます。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 18:28:54 NPs7cjE7
いわしせんべいをたまーにつまむ
１袋８０カロリーくらい
一週間ぐらいで無くなるペースで口寂しくなった時たまーにポリポリ食ってる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 22:56:08 17BqZffP
>>289
あんまり売ってないかもしれないけど
ユニバースフーズってとこのポテチ
味に何種類かあるけどどれも一袋（３０グラム程度）１５０キロカロリーほど
ノンフライポテチならレンジでつくるやつでやりゃいいんだろうけど
ジャガイモスライスするとき手怪我したので買って済む方がいいかと
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 23:40:53 TuqDI8TL
>>292
ありがとう やってみるお
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 23:43:53 Wjh9Hc7m
ココア+牛乳+ダイエット甘味料+ゼラチン
器3つ分のココアプリンが作れる
1つで十分満足できる上にカロリーがほとんど牛乳分のカロリーしかない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 10:11:59 Zig2z/ha
>>297
甘味料入れないとやっぱり味気ない？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 17:13:40 Mpv8dI4t
無脂肪牛乳で作ればさらにカロリーダウンだね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 23:37:02 jNaLRC2D
寒天で作ればさたにカロリーダウンだね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 00:04:17 Pmegernl
>>298
味気ないって言うか、多分苦いんじゃないかな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 16:54:39 Ps/m+AaJ
>>301
多分？想像？
自分は苦いとは思わなかった。
>>298
味の感じ方や好みは人それぞれ。
作って食べてみれ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 22:34:55 FPjajYPE
ついでに>>297のココアを抹茶か緑茶粉末にしてもうめえ
前緑茶粉末入れすぎたせいか苦かったけど・・・
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 03:03:24 DR7UwBNA
そしてさらにゼラチンを少な目にして
冷やす際氷水にあててあわ立てるとムース風になるよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 19:20:27 rAFFanQj
なにそれ超いいこと聞いた
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 17:50:08 a9nGuFQZ
昆布とか、わかめの珍味って低カロリーで美味しいよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:41:47 YBXhy3hr
7&Yの寒天ゼリー、250g98円で0カロリーだけどけっこう美味しい
ぶどう味をプレーンの無脂肪ヨーグルトに混ぜて食べるのが好き
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 20:26:55 DTXUfAT7
ファミリーマートで売ってた冷凍パインっていうキャンディ
栄養成分表示が１袋で5Kcalなんですが本当ですか？
１袋26g当たりで、炭水化物25.1gあって5kcalとなってます。
似たような量で同じく似たような炭水化物33gのキャンディで
100kcalぐらいの表示がされてるのに
これどういうことなんでしょう？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 03:49:27 yNSCbf0Z
>>308
これだよね？
URLﾘﾝｸ(www.kasugai.co.jp)
別サイトからの転載
噛んで食べる新感覚のキャンディ。
噛むとシャリシャリの食感が得られ、味が口の中に広がります。
砂糖でなく、甘味料を使用しているため、１袋たったの５キロカロリー。
だそうです。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 04:27:49 Em1AN+WX
すげーいいじゃん！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 23:14:08 Wfz9KVqW
スルメ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 00:26:25 UwRGaIV7
１袋で５kal！？目を疑ったぜﾌｨｰ
最近思いついてやってみたらおいしかったものをひとつ。
ところてんに無脂肪ヨーグルトをかけてイチゴを５～６個ばらまき、黒蜜をかけて食す。
これを朝ごはんにしてます。おやつじゃないね・・・
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 02:08:51 2DrCBjLV
>>309
最近夜はこれとｾﾞﾛｶﾛﾘｰ炭酸飲んでしのいでいる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 07:06:54 +FuT8TCF
ただアメを常用すると一気に歯をやられるからな・・・
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 11:40:33 cVlyza0c
こんぶがイイ(・ω・´)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 14:58:21 FZvNFqiB
はなくそでいいじゃん
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 19:33:20 KDX1w9GS
ミニッツメイドのゼリー飲料
自分がいつも飲んでる朝りんごは、りんご2つ分の食物繊維とヨーグルト100gのカルシウムで、りんご1個だかのカロリーで76キロカロリーぐらいだった。
おいしいし、りんご2個分の食物繊維はいいとおもう
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 13:29:02 njfNvJme
昨日たけしの家庭の医学でやってた
『お麩のアーモンドクッキー』作ってみた。
1個10kcalで、めちゃウマ～！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 17:14:56 Kjtaa5My
ヘルシーなスイーツを作ることにハマりつつある。焼きたてカップケーキ146kcalで、美味しいっ。
料理にハマって、ダイエットから遠ざかるねorz
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:26:30 BmvRRe9q
グリコのカロリーコントロールアイスの新発売のスイーツ
かなりいける。
80kcalあるけど満足度高い。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 16:49:31 c1S9OpXE
>>320
カロコンアイスのラムレーズン美味過ぎる。
変なドーパミン出る
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 17:38:55 eV/LdkSn
>>309
コンビニで105円たね
甘いし素晴らしい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 06:39:04 Ft3FPHMs
ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐は
おやつという気がしない・・・ただチョコレートは大好き！
そんなわがままな私にチョコレート好きが満足する低カロリーおやつがあったら教えて下さい＞＜
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 09:14:52 kZFIE7k5
好きじゃなく
文中に不自然に「～なく」と入るのは最近の若い低学歴層の特徴だね
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 12:18:11 gLKm7VQo
半熟かすてらうんめえぇぇぇぇぇぇ
192kcalか…お昼変わりだからいいよね！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 23:19:43 uxOP8fWO
半熟カステラ美味しいよね。お店で見かけてソッコー買ってしもた。
先日放送されたたけしの番組の中で奥園さんが作った低カロリーおやつ作った人いないかな？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 18:07:27 YMdyqGVl
箱入りの王将アイス
1本80kcalで甘いもの食べた！って気になっていい！これからの季節特に
でも箱入りアイスだからそんな低いわけでもないかな？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 19:14:00 ZeeC4Z0o
チューペット凍らせたのが止められない止まらない
まあ普通にアイスクリーム食べるよりは全然ローカロリーだしまあいいか
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 20:21:06 PWfdJbO+
王将アイスつーから餃子味で、餃子の王将から出してるのかと思ったら、昔懐かしの三色アイスだったのね。
アイスだからカロリーそれなりかと思ったら低いとは、知らなかったわ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:12:02 oNMzeeMQ
自分もだ、餃子んトコかと思ってびっくりしたｗｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 21:27:28 dRn3NqsV
>>324
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃなくヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない・・・
こんなふうに口語調と文語調が混ざるのは、例えば
口語を文章で書きなれてないような、そこそこ年いった人に多いイメージがあるけどなぁ
メール世代なら
>ゼリーやスナック、ケーキは元々好きじゃないし、ヨーグルトや豆腐はおやつという気がしない…
こうだな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 10:04:10 DP4j0Q7v
>>323
ピュアココア＋人口甘味料+ちょい水or牛乳 を練るとおいしいよ。
ココア自体は高蛋白、低カロリーだからチョコ好きにはかなり使えると思う。
小さい缶のものを買うと高いから私は通販で大量買いしてる。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 17:40:59 USIt68DQ
このスレで見た冷凍パインキャンディ買ってみた
これで５kcal！素晴らしい！と思うんだが、シャリシャリ感がすごい…
鳥肌が立つんだけどクセになるような不思議触感だわ、また買おう
とりあえずそろそろ生理前のドカ食い衝動がきてるので、
ゼロキロカロリーのゼリーとかんてん、あとよっちゃんいか買い込んできた！
今月もこれでしのいでみせる！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 11:15:42 cv2saVBP
製菓のクッキースレ見て空腹紛らわしてたら良レシピがあったから作ってみた
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
おから70 片栗粉40 ラカント40に変えて作ったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ラカントをきび砂糖に置き換えたのは20～30に減らしても大丈夫そう
固めに焼いてゴリゴリ噛み締めると甘さが広がってほんと美味しかった
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 04:19:32 ApunflyM
シゲキックスから出てる、１袋200カロリーで脂肪０、食物繊維17gのグミは神。
ずっと噛んでられるので夕ご飯代わりになるわ、便秘も解消できるわで感動した。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:18:59 XnDfCkHU
おからと砂糖だけで作るクッキーが固まらない
180度で20分焼いた
なんでだろ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:16:37 lKtyPNX8
>なんでだろ
レシピが悪いんだろ。
自分で考えたレシピじゃないなら、
レシピ通りに作ってないんだろ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:39:10 XnDfCkHU
書きありがとうございます
ﾚｼﾋﾟはおからと砂糖をビニール袋でﾓﾐﾓﾐして混ぜて
一時間ぐらい冷凍庫で冷やして焼くって書いてありました
こんな質問ごめんなさい..
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:54:04 71V2W9TP
>>338
作った事無いからテキトーにコメするけど、冷凍庫で凍らせてアイスボックスクッキーみたいに焼いてみたらどう？
あとはそのレシピだとつなぎが無いと思うのでカロリー高くなるのを覚悟で牛乳や卵を足してみるか、あとはレシピ主に直接聞くとかした方のがいいと思うよ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 18:04:28 XnDfCkHU
書きありがとうございます
はい;;カロリー下げたくて繋ぎなしでしました
手で形作る時も生地がポロポロ 泣
参考になりましたっ
ありがとうございますm(__)m
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 22:23:22 txkEVWDQ
自分は200度で40分焼いてやっと固まったよ
一部焦げたけどね
342:sage
10/06/19 05:29:59 oG5whmxp
私も40分で焼いてみよ☆
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:49:07 RN9E7W+G
黒蜜抹茶ゼリー
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 18:07:10 UfWnkQDq
ラカント カロリーゼロ飴 薫り紅茶味
口が寂しくなったときによい
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 21:55:00 tQbtbNaX
こんにゃくも海藻も0じゃないんだな
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 19:26:11 6TfDK+Jq
0カロリーだあーだこーだ言うより
おやつ食った分動いた方がなんぼか健康的
低いに越したことはないけど0にこだわる必要も無い
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 10:41:32 IszgjjdC
バナナを輪切りにして凍らすだけでおいしい。ヘルシーだし満足感ある
あとトップバリュのフローズンヨーグルト1カップ100mlで96㌔㌍
いつも78円で安いしおいしいからよく買ってくる
私は意志が弱くて半分だけ残すとかできないから容量がけっこう鍵になるんだよね
爽も100mlあたりのカロリーはそこまで変わらないけど
1カップだと量もほぼ倍だから結局倍以上カロリーとっちゃうことになる
せっかく低カロリーおやつ自作しても際限なく食べちゃうから意味なし・・
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 11:06:47 dqmyv7y4
爽って全然美味しくない・・・
いかにも安っぽい味と言うか、子供向けな感じ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 08:26:56 kaS0rJl/
安っぽい味って・・・ｗ
たかだか１００円（うちの近所のスーパーは７８円ｗ）のアイスなんだから
実際安いし仕方ないじゃん
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:41:22 iBSQTFOH
>>349
[いかにも]
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 10:07:48 kaS0rJl/
文盲でしたごめんなさい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 19:38:39 yDZkrx+0
きなこ棒大好きで定期的に食いたくなるんだが、
栄養価的にどうなのかな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:33:05 lxF47mSy
>>352
オイラもきなこ棒スキーだ。 しかし市販のものは砂糖分が多いので自分で作ってる。
きな粉をオリゴ糖で練って切るだけなんでカンタンよ。 クックパッドあたりにレシピがたくさん載ってる。
栄養価的には、まぁ、きな粉ですわ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:08:12 l482uN92
＞まぁ、きな粉ですわ。
ワロタｗ
まぁ、きな粉以上も以下でもないですなｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:12:17 eYTiNpkM
アイスボックス
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 21:40:37 PN4R49yP
ファミリーマートで売っていた無印良品
ノンフライポテトスナックサラダ味
ポテトチップス並みの大きさなのになんと100Kcal!!
・・・しかしこの商品には罠がありました
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 01:45:27 fa7AOMdI
>>356
おい、寝るなら続き書いてから寝ろ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:14:38 7o7l8wFu
>>356
ちょｗ
帰りにファミマに寄ったもんどうかか迷うｼﾞｬﾏｲｶ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:29:14 puuTj8uR
さきいか、イカの燻製がうまいな
脂質が少なく高タンパクだし噛むから満足感が続く。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 16:37:12 oKNBKuqo
手作りゼリー（砂糖なし）とヨーグルトで我慢してまつorz
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:51:49 4pPhkeMl
コーンフレーク
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 21:55:15 fMP9/GCB
冷凍トマトが美味しい季節だよ。
小振りで甘味の強いトマトを凍らせてガリガリ食う！ 最高！
爽のプレーンヨーグルト割も好き。ヨーグルトは豆乳入りで自作してる。ちょっときな粉っぽい風味がついて美味しいよ。
レトロおやつ、麦こがしも好きだ。脂質ないからカロリー低そうと勝手に思ってるんだけど、実際どうなのかはよく知らないw
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 23:51:52 mKF+grxS
麩とスルメ
364:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 13:44:23 Vf/Er+qv
脂肪０ヨーグルトにブルーベリー黒酢入れたのウマー
ヨーグルトはビヒダスが一番まろやかでおいしいと思う
365:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:35:39 sBpzJceQ
カキ氷にゼロドリンク
366:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:17:53 DkunQCCx
凍らした０ドリンク削ればええ
367:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 08:40:25 Odx2HfkL
そっか、そっちのほうが味が薄まんなくていいね。
368:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 09:26:52 aEEEcrlJ
カロリー抑えたいならすいか・バナナ・メロンなどの果物がいいね。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 03:51:37 oxDgyxqS
田舎だからすいかただで貰えるからこの時期食い放題。
これとそうめん主食でがくがく体重落ちるが長生きできる気がしない。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:04:03 Zz9+EWk4
バナナはカロリー高いぞ？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 19:00:07 jh7wcFwt
トールーファ
ボリュームの割に低い
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:54:46 5jlZe7TT
カロリーの原因の大半がプロテインのお菓子ってないかな？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:58:45 nusQuXfW
ソイジョイとかは？
おやつ食べないのに太りやすいって
ホントヤダ・・・
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 13:36:03 HsGHHaUm
飯食すぎ出るんだろ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 21:52:37 H6LQviAS
え？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 21:44:02 ztRPrTpB
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
グレフルと甘味料だけだけど夏だから美味く感じる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:47:41 OsQP6cnl
既出かもしれないけど
薬王堂で売ってたAsahi RESETBody 我慢しないダイエットケア 豆乳おからビスケット
ビスケット一枚5Kcalで16枚入りｘ4袋入ってるやつ
実はPERFECT PLUS おなか満足 ダイエットビスケットって別のやつ
1枚17Kcalの買おうと思っていったら
隣りに売ってたんで5Kcalに釣られて買ってしまった
こっちもかなり満足
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 14:59:58 rVjNZojV
>>372
日本語が変だぞw
タンパク質の多いお菓子ってことでおk？
個人的には自作おすすめ。
「プロテインバー レシピ」でググると色々出て来るよ。
薄力粉の半分をプロテインパウダーに置き換え、
マフィンとか作るもヨシ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:07:31 rVjNZojV
あと豆かんとかも夏には美味しいよ。
しっかりタンパク質が摂れるし、
さっぱりしてて暑い日におすすめ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 15:11:38 rVjNZojV
と思ったらえんどう豆って大豆ほどタンパク質含有してないのかぁ…
フライングしたｽﾏｿ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:08:06 U3fJYk0x
豆乳２５％くらい加えた水で寒天作って、
缶詰のあずき煮ちょっとだけ添えて食べると結構美味い。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:52:45 LyVUTynD
粉寒天を溶かしコーヒーとエリスリムを混ぜて
ゼロカロリーゼリー
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 23:26:46 eq8oq7JN
最近柑橘系の中身えぐって汁と実と粉寒天orアガー混ぜて
皮を器にゼリー（寒天？）作るのが好き
糖類はもちろんラカントやパルスイートだけど
熱したら栄養素は壊れそうだけどほどほど腹にも溜まるし美味しいし
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 02:57:06 3BvL/4cj
パルスイートは熱に弱いみたいだけど
大丈夫か？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 15:34:05 5M1GY81V
お値打ちいちばんのそばぼうろ。
クッキーとか置いているコーナーに売っていたんだけど
外見はクッキーで、同じくらいの量でクッキーに比べてカロリーが半分くらい
１袋クッキーが700Kcalとかの表示で、そばぼうろは322Kcalって感じ
食べてみた感じ、うーん味がいまいちか・・・材料、そば粉だし
何度も食べたくなるような病み付きになるような味ではないのも逆にいいのかも
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 20:47:34 Pdr1VLVG
>>384
ラカントは大丈夫。 高いけど。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 08:05:05 V7zopmDJ
冷凍バナナ
これ最高
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 09:50:02 p0jGWdcq
バナナ自体好きじゃないからな。。。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 21:51:37 +anC44n9
バナナと冷凍バナナは別の食べ物
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 12:56:16 WTIsauGi
冷凍パイン 5kcal
甘過ぎる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:20:45 bFGa6KUT
カロリーの低い甘いオヤツは、昨今色々手に入ると思うんだけども、塩っぽい系のオヤツってなんかないかねぇ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:36:45 +qAqwhM6
>>391
酢昆布とかおしゃぶり昆布はどうだい？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 16:10:32 chRDB2lW
カリカリ梅だろ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:59:41 wES/dZ6B
冷凍バナナと牛乳と氷数個をミルミキサーでガガガーっとやる
ミルクセーキ？みたいな感じでうまうまい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:41:42 PMfQiIUR
私もシェイクもどきよく作ります。
私の場合は氷を入れるのではなく、牛乳を製氷皿で凍らせたものや、カロコンアイスを使いますが。
キウイやブルーベリーも冷凍してあったので試したら美味しかったです！
ココアや粉末緑茶＋ダイエットシュガーもけっこうイケました。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 23:13:17 wES/dZ6B
>>395
いい情報をありがとう！
牛乳を凍らせるのは考えつかなかった…
他の果物を冷凍するのも良いね。やってみよう
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 02:28:46 U+A8+uAg
イチゴ凍らせて牛乳とノンカロシロップでスムージーが最高！
イチゴのカロリー少ないし、安いときにいっぱい買って冷凍しておく。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 03:44:10 QOHejwVZ
アイスボックス12キロカロリーだって
おいしいよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:05:22 2gRCH7e/
茎わかめウマ。
コンビニとかによく売ってる個別に包装されたヤツ買うと高いから手作りする。
塩漬け茎わかめを塩抜きして寿司酢に一晩漬けるだけ。
死ぬ程食ってやった。
そしたら次の日ンコが止まらん…。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:17:29 qUQ8ytJp
蒼の
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:39:12 jlBHnm1P
>>399
塩抜きってどうすればいいの？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 20:16:04 yLLk4KKL
≫４０１
塩抜きは、自分好みのしょっぱさになるまで水に浸すことを繰り返せばオケ。
梅酢でもウマー。
甘めが好きなら砂糖を少し。
普通の酢に砂糖と味の素だけでもオケ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 22:17:28 XlA8kj2t
醤油焼き煎餅
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 00:31:08 3LLv3C/I
森永の氷みぞれの白といちご味
夏は冷たくて頭キーンとする
最高
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:09:33 +lk6um8N
ワラビーもち
つめたああくてえ
おいしいいいよお
わらあびいもちい♪
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 03:26:25 NqUq+hBP
おやつではないんだけど
漬物とか豆腐ってダイエットにはどうなのかな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 03:51:22 Nb6HOaX9
漬物は塩分さえどうにかできればいいんじゃね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:28:40 DtJUX/PY
漬物じゃなく生野菜食べてる
野菜スティック
自家栽培の人参ｳﾏﾏｰ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 04:28:26 kprzoZED
片栗粉を水で溶いてわらびもち風にして食べているんだけど、片栗粉って意外にカロリーあるんだね…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 07:09:10 dgPvf9ul
デンプンそのまんまだからな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 23:57:24 8QodfUmR
>>409
【わらびもち(蕨餅)】…デンプンと水、砂糖から作る和菓子。
【片栗粉（かたくりこ）】…植物のデンプンを精製した調理用の粉である。
つまり…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 19:03:56 1mDqtzEi
甘栗むいちゃいました
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:07:03 CVd6jaC7
ラカントやアスパムテールよりエリスリトールがおいしい
特にラカントは口当たりがすーっとするっていうか…不快
プレーンヨーグルト（脂肪分０）×人口甘味料の相性はマジ神
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 18:28:57 Rezh22qf
>>413さらにそれにコーヒー粉かけて偽ティラミス気分を味わってる。ほんと偽だがｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:57:28 7Z7nQ7BB
>>414
ヨーグルト水切りするとクリームチーズっぽくなる…みたいなレシピ？どっかで見たな。
水切りとかかなり時間かかるから、すぐ食べれないけど。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 16:25:41 +DkeuZ+E
ぽてかるうまー
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:33:23 moV3Oq8a
>>415
414じゃないけど、良い情報をありがとう
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 17:43:43 PlzSurZS
ゼロカロゼリー
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 13:26:18 51SrWwjs
ヨーグルトはビヒダスだな
人口甘味料＋ブルーベリー入れるのにハマってる
しかし一気に450g食べてしまうorz
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 16:12:34 Uyc2DIHp
ぉぃw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:52:02 JLcf6eVA
tst
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 02:21:55 +c1IIUa0
いやあ、ビビタスいいよビビタス
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 07:06:53 +yCaDdEt
ビヒダスまずいから嫌い
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 11:19:24 Wb0ztseh
上にあった水切りヨーグルトつくってみた
なんじゃこら…濃厚でウマーーー
ケーキの甘酸っぱいクリーム食べてる気分
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 12:46:27 7Ug1bZoM
カスピ海ヨーグルトでやると
酸味がないから簡単に
偽レアチーズケーキが作れるね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:13:12 lkiipBHT
作ってみる！美味しそう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:24:14 rbwRlYia
おでんのしらたき ７カロリー
脂肪０ヨーグルト ブルーベリー味 63カロリー
ローソンの100円のスモークタン 確か97カロリーくらい
セブンのスルメ カロリー忘れた
カロコンあいす 80カロリー
かにかま 30カロリーくらいだったよーな…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:53:13 kHJOBa0X
刺身こんにゃくｳﾏｰ(・∀・＊)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:55:02 ghBcJ1il
たらみ ダイエットファイバー こんにゃくボールとナタデココ入り 290g ゼロカロリーゼリー メロン味
美味かった！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 02:53:11 V+KPROPp
顔に肛門ついてる
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 09:30:22 KRZfS0Kn
それは食欲がなくなりそうでいいな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:04:02 +qzUiuOM
>>427
キロカロリーな。
あとブルーベリーヨーグルトは全部食べたら約190kcalだから
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:27:14 1tQLl8zz
寒天＋ラカンカット＋何か で、
寒天ゼリー作りたいんだけど、
どうしても美味しくできない・・・
レモン汁を入れてたけど、いまいち味が薄い・・・
牛乳とかフルーツ入れるとカロリー取って意味ないし
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:12:07 OkIexMbZ
紅茶ゼリーでどうだ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:45:25 SMpJKgmL
>>434
妊娠中なので、カフェインNGなんです
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:26:35 DIyDTTOe
>>432
ブルーベリーヨーグルトのカロリー合ってると思う
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:04:06 Yli73jaG
>>433
低脂肪乳なら、カロリー低めではあるよね
コーヒー寒天作って、低脂肪乳を少しかけながら食べるとかはどうだろう？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:05:11 Yli73jaG
ブラックコーヒー寒天
+
甘味料溶かした低脂肪乳少し
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:06:46 Yli73jaG
あ、ごめん。カフェイン駄目なんだね。
じゃあ、ゼロカロリージュースで
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:39:33 XZD4EwNv
味噌汁
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:47:45 6WKUrk3A
妊娠中にカロリー制限するの？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:08:55 JroJp065
妊娠中に太ったら妊娠中毒症になったり出産時に難産になったりするから妊娠中のカロリー制限はよくある話だよ
ただしもちろん必要量のカロリーは取らないといけないし栄養も気を使わないといけないけど
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:40:08 b+EZH3oV
ダイエットにオヌヌメのお昼ご飯おしえて
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:06:31 wycq4p3J
えのき もやし 鳥ササミ をゆでてポン酢
ほうれん草のゴマ和え
ゴボウの炒め物
生野菜サラダ
ボリュームが欲しければ、豆腐と卵の炒め物
ご飯 納豆
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 03:14:58 KRGAhifi
こんなスレもあるよ
つ 低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:23:21 66Cb5NQg
干し芋がうまい
よく噛んで食べたら少量で満足
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:21:06 h19RU+GP
白玉がどうしても食べたくて作ったけど…。
カロリー高いねｏｒｚ
豆腐で練った白玉だから余計にカロリープラスされてる…。
でもやわらかくてウママー。
あんこを水で薄めて食べたよ。
腹もちがいいから昼ごはんにした。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:22:24 ggm220sZ
低カロリーのおやつを追求するうち、自分でレシピを探して作るようになり
気づいたらお菓子づくりが立派な趣味に
スキルが増えたのはうれしいが
誘惑も増えて…なんだかなぁ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:38:56 EmhpVkAC
>>448
ＨＰで紹介して下さいな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:04:23 1OFyjHIb
使用するコップとスプーンに熱湯かけて消毒
低脂肪乳200ml(75kcal)を40℃に温める
明治ブルガリアヨーグルトを2さじ投入
よく混ぜて放置すること8時間
ちゃんとフワッと固まって、とろろみたいな食感の酸味の無いまろやかな自家製ヨーグルトができた！
うんまー。
腹がめっちゃ膨れたよ、満足です。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:25:44 1OFyjHIb
素のまま食べてもクリーム食べてるみたいだった
メープルシロップかけても、オリゴ糖入れても、オールドブランにかけてもうんまー！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:09:12 w5ul97/3
＞オールドブラン
嫌な名前だｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:31:00 fdtFFgbV
埃っぽそうだなwww
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 03:30:49 Ue/oaGw0
年季入ってそうなwww
それはともかくとしてクリーム風ヨーグルト美味しそうだね
放置は常温で？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:44:27 qTEseP0d
おやつかどうかはわからんけどおやつとして食べてるから
大根の上半分（下は辛いから）を切って皮むいてそのままかじる
水分たっぷりで辛味がない大根を選ぶのがコツ
甘みたっぷりでみずみずしくてうんまい
お腹いっぱい食べてもめちゃくちゃカロリー低いし
カリウムやビタミンやいろいろ栄養素とれるしね
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:12:10 FzHYuBDc
>>450
自分も牛乳湯煎してヨーグルト作ってた。 ただ湯煎でやるとトロロ状で出来上がっちゃうんだよね。
で、牛乳パックのまま作れる電気のヨーグルトメーカー使ってみたら、ちゃんとお豆腐みたいにプリ～ンと固まってヨイ感じでしたわ。
もう食いまくりよ！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:09:52 TffIByof
>>454
常温です。
低脂肪乳だととろろに、牛乳だと普通のヨーグルト風になるよ。
とろろでも十分美味しい！
>>456
やっぱちゃんと温め続けると固まるんだね。本格派も美味しそう！
昨日はドリンク作った。
ヨーグルト3匙+低脂肪乳60ml+冷水40ml+リンゴ酢少々
乳製品と酢の組み合わせは良いらしいから。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:21:19 85Y5URqs
ヨーグルトスレ住人が通り過ぎますよ。
□■自家製ヨーグルト■11パック目■□
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
無脂肪or低脂肪乳にスキムミルクをプラスすると
タンパク質強化しつつ濃厚＆よく固まって更にｳﾏｰ。
無脂乳固形分の高いものを選ぶが吉。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:57:39 TffIByof
良い事を聞いた！スキムミルク
ゼロカロリーゼリーを冷凍庫で3時間冷やす
上シャリシャリ下ぷるんぷるんでうんまー！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:28:46 /0t8LdeH
茎ワカメ、梅しそこんぶ、たらみダイエットファイバー０カロリーゼリーうまー。
徹夜で汚部屋掃除頑張るぞっ、と。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:59:49 Cx74CNml
板チョコ→ダース、チロルチョコ
スナック系→うまい棒、1才からのかっぱえびせん
おせんべい→ハイハイン
クッキー→マリービスケット
チョコ系スナック→白い風船チョコ味
2才児でも食べられそうなやつはカロリー低い気がする。
最初は代用品と思って食べてたけど今ではこっちが本命。
慣れたら今まで食べてたお菓子が甘すぎる＆油っぽいと感じられてきて欲しくなくなったよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:25:24 6+ao6jaT
クッキーは明治のダイエットクッキーがうまいよ
香ばしくてリピってる。でも甘さほんのりだから好き嫌い分かれるかも。
一枚17kcal
乳児・幼児用のおかしってカロリー低くておいしいよね
たべっこどうぶつ（１歳児用）は軽くておいしかった
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 00:56:32 hLBW82sU
おっとっと食べやあ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:00:55 5zE4juMt
>>463
うちの方言と同じだ
なんか和んだｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:55:59 ZxbGux+R
ここみて初ｶﾛｺﾝﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ
凄く美味しかった。80でこんなに満足するなんて
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:26:27 lsNSgAwu
カロコンアイスは普通のよりも、モナカ風のを食べた方が食べごたえが有って良いよ！
抹茶あずき味食べると一気に食欲おさまる…(*^o^*)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:29:34 Hs14t7vK
カロコン、サンデーのいちごのトリコだよ、わたしゃ。
春に発売されたそうだが、涼しくなってはじめてみっけた。
チョコは出張先で見かけたんだが、自分ちの周りではどこにもない。どこにあるんだ！！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 00:50:01 kJ59CNlF
コンビニでオヌヌメの低カロリーおやつおしえてください
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 06:15:50 K14eLtQW
セブンイレブンの甘辛するめ（たしか126kcal）。
量は少ないけど味が濃くて、ものすごく満足感がある。
一番きつい食事制限をしてた時は一食がこれだったｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:26:19 NLmhwPje
さきいかはどこのも低カロリーだね。
あとはヨーグルトとか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:41:41 J7rS1lff
一袋売り98kcalのｸｯｷｰ
結構沢山入ってた
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 00:58:05 UOjbw/fr
イカとクッキーで昼飯にします
ありが
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 07:07:54 0G60Fia3
えええ 昼飯かよw
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:20:27 0jUhkiUo
たらみ ダイエットファイバー こんにゃくボールとナタデココ入り 290g
美味しいけどそろそろ寒い
暖かいおやつで低カロリーって無いカナ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:32:13 +JmI75V0
味噌田楽
名古屋の人からおみやげで「つけてみそかけてみそ」っての貰った
これをゆでたこんにゃくにつけるだけでウマー。チューブだから楽だ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:54:11 o/A87gY7
今週の生協に載ってた
日本ジフィー食品のせんべいしるここしあん粒小豆入
が１食分７０kcalだった！
インスタントのコーンスープも７０kcalくらいだよね
冬は暖かいやつが嬉しいね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 03:14:11 0CHsd/n4
あたりめ最強。
１００円のやつで約７０kcal
食べるの時間かかるし、アゴ使うから結構満足感ある。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:29:48 4G26FIRx
豆乳
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:29:54 6mZ94mng
今さらだけど、甘酒と豆乳まぜて凍らせるのいいね
おいしかった
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:06:34 xIyhLLg2
パルスイートでノーマル甘寒天作ってきなこかけて食べてる。
ゼラチンにするとカロリーあがるけどコラーゲンたっぷりでわらびもち風になるよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:16:55 K0F1iqqq
きなこカロリー高いから嫌だ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:18:11 ByuCcF9m
きな粉カロリー高いわりに太らないｗマジw
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:31:39 pO5t1VOM
おしゃぶり昆布
又はイカのあたりめ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:58:24 86pyWCpq
というか上からかけるぐらいじゃそんなに量を取れないからじゃ＞太らない
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:18:19 1+ZfzQhf
きな粉はおおさじ4で1単位。
大さじ2かければ充分なので40kcalかな
ただ脂質が多いので注意あれ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:56:55 5tdMkZ5x
お腹すいたらきな粉スプーンで大量に食べてたけど全然体重に影響なかった。
カロリー高いのにね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 21:46:48 yYcxEbXq
ｳﾏｰかは微妙だけど魚肉ソーセージを煮るとたんぱく質がある癖に膨張してお得な気分になる
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 22:29:45 NtQ9R4GO
大豆製品は低GIで太りにくいんじゃないっけ？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:47:31 LTISLWma
黒酢にレモン汁とパルスイート混ぜて５倍以上のお湯で薄める。
ホットレモネードみたいな感じでうまい。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 00:22:10 llPBrnLB
魚肉ソーセージとかねりもの系は糖質が気になりマッスル
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:33:06 g919pxPa
>>490
はんぺんとかは高蛋白・低脂肪だから良いよ！
塩分には注意だけど。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 10:48:27 fgkHfC2Y
ぐーぴたっビスケット
何も考えずにお茶ぐびぐび飲みながら食べたもんで、
お腹のなかで膨らんで苦しい…('Д`;)