10/08/24 17:54:19 k6WFA0jW
個人的には、ベースの食事、つまり生活習慣さえ変えれば、運動なんて必要ないと思う。
だって運動してなかったから今まで太ったんでしょ？
太るくらい汚い生活してたんでしょ。というか今も。
やせていい服でも買いだしたらね、嫌でも綺麗になるよ。綺麗にしないとだらしなくみえるからね。やせると。
運動もするよ。体軽いから。汗もかかないし。
肌もみせれるし。
だから今から無理して運動とかするよりも、まずは生活を子供やきれい好きな女の子みたいにすることが大事だと思う。
メタボ、体臭や口臭（歯周病）なんかも、生活習慣病っていうけど、同じ事。
ベースが汚いから、太るし病気になる。ベースだけを意識して変えれば、おｋ。
太ってる人、今部屋の周り見渡してみて。綺麗？
汚いなら、今掃除しよう。明日とか後でじゃなく、気づいたときに動く。
そうやって生活習慣直そう。食事も子供みたいな食事に。
急に運動とかではなく、常を直す。時を見直す。
もし太ってる人で部屋が綺麗なら、単に食い過ぎなだけ。風呂上がりに酒やアイス食べてるだけだと思うよｗ