10/08/24 17:52:53 k6WFA0jW
>>372
「ベースが子供みたいな食生活」
小学校低学年の子の食生活とほぼ同じってこと。基本が。
パン半きれとシチューとか、牛乳とか。ＴＶみながらゆっくりくわえてるような。
和食は少なくなったなあ。ご飯が重いし。子供の低学年の子も和食はあまり食べないか。
６食中、４食がそんなかんじ。むしろ子供より少ないかも？？
そりゃ男で、仕事もしてるから、つきあいとかもあるし、とんかつ定食やラーメンなんかも食べるよ。
ただ、ベースがってこと。食べた次の日の朝の食事では子供と同じ。
ちなみにラーメンなどの炭水化物は、完全に半分にしてる。
麺なら半分。米なら半膳。パンも一個（メロンパンなどは自殺行為）、食パン一切れ。重いなって思ったら、平気で残す。残すのがもったいないんじゃなくて、その後食生活が太くなるほうがもったいない。
あとは一切間食しない。夜９時以降は食べない。
ちなみに営業マンで町歩き回るけど、体力的にも大丈夫。楽しく食事をできるようになった。
子供は、ゲームやTVみながら、おかーさんが作ってくれたものを放置しつつ食べなさいっていわれてちょこちょこ食べるでしょ。
そういう感じ。食に興味をなくすというか、意識がないというか。
ただ、飲み会とか、好きな物とかは、その食事１回で食卓で食べるよ。我慢はしない。
逆に、今じゃ牛丼屋とか、超重く感じて入れない。レディーセットとか頼むかも。
ビールなら３リットルくらい入るけど、米は重いね～ 慣れかも。
ちなみに「モチベーション」だけど、
やるからには何でも徹底しようよ。
意識の問題。ダイエットしたいからはじめてるんでしょ？
ダイエットすれば、ほとんど今悩んでることは解決するんでしょ？
だったら、そこは１００％徹底しようよ。
大抵の人は失敗する。そのところだけ、意識して踏ん張るだけで成功だよ。
さっきの俺の書いたことでいえば、ベースが子供の食事。間食しない。夜食食べない。
そこだけがポイント。それだけ徹底するだけでやせれるんだし。
やる気あるなら、そこだけくらいやろうよ～～
人のモチベーションがどーのこーのより、ここだけは自分のやるきだから。