10/01/25 19:01:35 C6PtYTeD
153センチ54キロから、数年軽い運動続けたら46キロ体脂肪19％になった。
本格的に体力つけようと、今年正月から１日１時間筋トレ開始。
けっこうすぐに見た目に出て、いろんな人に褒められるし
寝起きも良く、体力もついてきて、筋トレも楽しくなってる。
でも47.5キロ 体脂肪23.8％になってるんだけど・・
体重はまだわかるが、体脂肪ふえるってなんなんだ
10/01/25 19:01:35 C6PtYTeD
153センチ54キロから、数年軽い運動続けたら46キロ体脂肪19％になった。
本格的に体力つけようと、今年正月から１日１時間筋トレ開始。
けっこうすぐに見た目に出て、いろんな人に褒められるし
寝起きも良く、体力もついてきて、筋トレも楽しくなってる。
でも47.5キロ 体脂肪23.8％になってるんだけど・・
体重はまだわかるが、体脂肪ふえるってなんなんだ