【運動で】VAAMスレPart5【体脂肪を燃やせ!】at SHAPEUP

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661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:08:12.38 SGJ4bFBZ
>>659
いやロード90回/分～ってよくいうけど結構速いぞ若い現役選手向き
年とったら80回以下で十分だし
回転数が遅いから痩せないというわけでもなく、パワー＝力×速度、さらにそれに時間をかけたものが消費量だから
速度が小さくても、力（ペダル重さ）か運動時間が長ければ消費量が増して痩せられる

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