09/12/10 10:07:07 FAhaEvhT
>>49
77分のDVD見ながら週2回程度を先月から始めたけど、90分のショコやってもビクともしなかった体重が4キロ弱減ったよ。
股関節が歪んだまま骨盤閉めても意味ないって初めて知って股関節の柔軟って大切なんだなって実感しました。
朝食は薬を飲む時以外は抜いてます。
DVDが長いので遅くなった時は所々省略してます。このスレに感謝！
09/12/10 10:07:07 FAhaEvhT
>>49
77分のDVD見ながら週2回程度を先月から始めたけど、90分のショコやってもビクともしなかった体重が4キロ弱減ったよ。
股関節が歪んだまま骨盤閉めても意味ないって初めて知って股関節の柔軟って大切なんだなって実感しました。
朝食は薬を飲む時以外は抜いてます。
DVDが長いので遅くなった時は所々省略してます。このスレに感謝！