11/06/24 08:43:30.82 klMWRW0b
>>883
06/22 (夜)キャベツきゅうり追加
06/23
(朝)バランスアップ128kcal いちごヨーグルト58kcal
(昼)マフィン232kcal ハムエッグ110kcal ソース 魚肉ソーセージ小38kcal アロエヨーグルト59kcal
(夜)白米押麦116kcal 味噌汁(エノキ/椎茸/わかめ) 肉団子１個 竹輪１本37kcal かぼちゃサラダ42kcal キャベツきゅうりミニトマト ドレ 沢庵1切れ10kcal
(その他)燻製さきいか コーヒー(低脂肪乳/シュガーカット)ｘ4 スポーツドリンク42kcal 黒酢ジュース36kcal
(運動)エアロバイク70分 ビリー腹筋プログラム35分
06/24 39.6kg 23.1%