11/06/04 08:39:42.20 oSP93vFH
>>839
筋力アップは今後の維持の為にも必要ですね
筋トレは、負荷無しから始めて、ダンベル1kgx2とアームウェイト0.5kgx2、
5月中旬頃からやっと2Lペットボトル2本を使い出したところです。
ちゃんとやってる人からすれば、そんなの筋トレじゃないwって笑われそうな内容です・・
が、今のでもキツイので・・少しずつでも負荷を強くしていきたいと思います。
11/06/04 08:39:42.20 oSP93vFH
>>839
筋力アップは今後の維持の為にも必要ですね
筋トレは、負荷無しから始めて、ダンベル1kgx2とアームウェイト0.5kgx2、
5月中旬頃からやっと2Lペットボトル2本を使い出したところです。
ちゃんとやってる人からすれば、そんなの筋トレじゃないwって笑われそうな内容です・・
が、今のでもキツイので・・少しずつでも負荷を強くしていきたいと思います。