11/05/19 08:39:27.32 xApMLaXA
05/18
(朝)ブルーベリーヨーグルト58kcal
(昼)スパゲティ(あさりと海老)302kcal ホットケーキ+シロップ286kcal
(夜)食パン1枚半240kcal シチュー ウィンナー2本100kcal カロリーハーフマヨ
(その他)燻製さきいか コーヒー(低脂肪乳/シュガーカット)ｘ5 野菜ジュース57kcal
(運動)筋トレ40分
05/19 朝41.5kg
朝起きた時、お腹がプヨってしてた・・
この量だと運動しっかりしないと増えるよな・・
>>816
700～800くらいかな～