11/05/18 08:10:29.29 aFFAjNM+
05/17
(朝)ブルーベリーヨーグルト58kcal
(昼)炒飯443kcal たこ焼き3個123kcal 三色団子1本
(夜)白米+押麦92kcal 味噌汁(麩/ネギ/エノキ/ワカメ) 豚カツ3個140kcal+タレ キャベツ+ドレ ウィンナー1本60kcal
(その他)燻製さきいか コーヒー(低脂肪乳/シュガーカット)ｘ3 野菜ジュース37kcal ヴァーム
(運動)エアロバイク50分 筋トレ50分
>>814のは、夜ね
前は、夜、ポテチやら柿ピーやらチョコ食べてた
それが燻製さきいかになったって事です