11/04/23 00:21:13.26 AL8VYnpq
朝 豆乳、小松菜味噌汁、エビフライ一尾
昼 ホタテのガレット(トマト、茄子、卵)、苺バニラと生クリームのクレープ半分、シャルドネ甘2杯
夕 シャルドネ辛、赤、白ワイン一杯ずつ、チーズ(ブロッチュ、ヴェルニュ等4種)、クラッカー8枚、ピーナッツバター、おかき1つ、フランスパン1切れ、チョコ2つ、クッキー3つ、プチトマトと苺たくさん
間食 キャラメル1つ
運動 散歩40分
体重43キロ体脂肪23.0
今週末も外食続く。おいしかった。
安価忘れ>>767