11/04/12 09:44:07.41 Usk3HNmf
04/11
(昼)カップ麺 ハムマヨパンｘ3
(夜)白米 味噌汁(シメジ/椎茸/かいわれ/ワカメ) ささみ揚げx2 キャベツ+ドレ プチトマト
(その他)燻製さきいか コーヒー(低脂肪乳/シュガーカット)ｘ5 スポーツドリンク 野菜ジュース
(運動)エアロバイク65分 腹筋を鍛える運動合計45分 スクワット
04/12 朝43.5kg
>>747
おはようございます。
今朝の体重が増えててモチベーション下がってましたが
これからも毎日欠かさず続けていこうと思います！
寂しくなりますが・・お互い頑張りましょう！