11/04/05 13:16:01.94 /w2O6Fgt
04/04
(昼)カップ麺 パン1/2
(夜)白米 味噌汁(しめじ/ネギ/ワカメ) ハンバーグ+ソース+ケチャップ キャベツ+ドレッシング こんぶ豆
(その他)燻製さきいか コーヒー(低脂肪乳/シュガーカット)ｘ4 野菜ジュース スポーツドリンク
(運動) エアロバイク60分 腹筋を鍛える運動合計60分 スクワット
04/05 朝43kg
>>730
よろしくお願いします
11/04/05 13:16:01.94 /w2O6Fgt
04/04
(昼)カップ麺 パン1/2
(夜)白米 味噌汁(しめじ/ネギ/ワカメ) ハンバーグ+ソース+ケチャップ キャベツ+ドレッシング こんぶ豆
(その他)燻製さきいか コーヒー(低脂肪乳/シュガーカット)ｘ4 野菜ジュース スポーツドリンク
(運動) エアロバイク60分 腹筋を鍛える運動合計60分 スクワット
04/05 朝43kg
>>730
よろしくお願いします