低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ5杯目at SHAPEUP低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ5杯目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/12 19:08:58.81 1h+ulVFf 朝 ふすまパン２個にバターたっぷり、無糖ジャム 昼 ローソンのグリルチキン からあげくんチーズ カマンベールチーズ半分 夜 塩コショウでステーキ１５０ｇ ふすまパン 明日はちゃんと野菜食べよう 53.3ｋｇ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/12 21:44:41.19 8vgCPMX8 朝 バナナ 10：00 プロテイン+牛乳200ml 昼 ステーキ200ｇ 野菜サラダ4杯 ヨーグルト 夕 刺身 野菜炒め ほうれん草おひたし トマト きゅうり漬物 晩 プロテイン+牛乳200ml その他 VC30001袋 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 21:44:43.85 RzpQ3FcU 朝 バナナ 150kcal 昼 プロテイン+牛乳200ml 270kcal 夕 ヨーグルト 150kcal 晩 焼魚、イカ、なすびとハムの炒物、しじみ味噌汁、ほうれん草おひたし 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 21:50:41.73 ikSYOLq5 ほぼ料理しない一人暮らし 朝昼晩 主食は低糖質ふすまパン２枚食べてます。 朝:ふすまパン２枚 昼:ふすまパン２枚 夜:レタスとオクラのサラダ＋ベーコン＋シーチキン２缶にシーザーサラダドレッシング＋ふすまパン２枚 おやつ＆夜食は殻付きアーモンドorサラミ あきるまでこれでいく。料理はオクラを輪切りにする、ベーコンを焼くのみ。レタスは手でちぎる。使う皿は１日１枚です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch