11/04/16 20:35:02.20 gYhxuBz0
>>556
“ぜよ”は文末につけるんぜよ～
マネするならもっと勉強するんぜよ～
本日のメニューぜよ（炭水化物/脂質）
朝：なし
昼：蕎麦55g（40g/1g）
間食：昆布と煮干しと鰹節のスープ500ml、プロティン10g
夜：ブリの照り焼き（8g/20g）、牛肉入りきんぴらごぼう（18g/20g）、焼き鳥のねぎま2本（4g/10g）
冷やっこ（8g/12g）、アサリの味噌汁（4g/1g）
一日の炭水化物/脂質：（82g/64g）
暑い時は薬味たっぷりの冷やっこが旨いぜよ～～