10/01/30 09:42:06 67+xzsNu
朝：ポトフに卵を割りいれたの。
昼：ケンタッキーオリジナルチキン２ピース、ゼロコーラ
夜：エリンギと茄子と塩豚のハーブソテー。かりかり油揚げのせレタスサラダ（シーザードレ）。
豆腐とワカメの味噌汁。
間食：ミルクティープリン（牛乳200ccはダメだな）、６Ｐチーズ
酒：「オフの贅沢」３本。
減量がストップしているのは、牛乳と糖質オフビールで炭水化物を摂りすぎだからか。。
>>106
外食もうまく乗り切り、－5kgとはグッジョ！
10/01/30 09:42:06 67+xzsNu
朝：ポトフに卵を割りいれたの。
昼：ケンタッキーオリジナルチキン２ピース、ゼロコーラ
夜：エリンギと茄子と塩豚のハーブソテー。かりかり油揚げのせレタスサラダ（シーザードレ）。
豆腐とワカメの味噌汁。
間食：ミルクティープリン（牛乳200ccはダメだな）、６Ｐチーズ
酒：「オフの贅沢」３本。
減量がストップしているのは、牛乳と糖質オフビールで炭水化物を摂りすぎだからか。。
>>106
外食もうまく乗り切り、－5kgとはグッジョ！