11/04/26 09:37:21.60 83t5skeY
>>518
まあ、ホントの運動直後に風呂はいる奴もいないと思うけどねえ
クールダウン後にストレッチすれば15分やそこらはかかるからな
もっとも運動負荷と心拍、それに運動後の落ち着きはそれこそ個人差あるから
安全取ると30分とかになるんだろうね
高齢者がウォーキング後に入浴なんて場合には有用な指導じゃないかしらん
11/04/26 09:37:21.60 83t5skeY
>>518
まあ、ホントの運動直後に風呂はいる奴もいないと思うけどねえ
クールダウン後にストレッチすれば15分やそこらはかかるからな
もっとも運動負荷と心拍、それに運動後の落ち着きはそれこそ個人差あるから
安全取ると30分とかになるんだろうね
高齢者がウォーキング後に入浴なんて場合には有用な指導じゃないかしらん