11/07/08 09:41:47.54 O6GHafPI
>>302
一年中無理ですｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:44:43.34 44/xI4F/
７７センチで変動なし。トイレ前。
減りが早かったので体のことも考え小休憩。
主にバナナを食べるようにしました。
胸は見た目大きく減ｋってはいません。
背中の脂肪が減りだしたか
やわらかくなったのかつかめるようになりました。
胸を押さえてはねたりして背中の肉をうごかしてたせいでしょうか。
体重は量りません。ストレスになるので・。
飛び跳ねたりしたせいでしょうか。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:48:32.64 44/xI4F/
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こんな体がほしいれす
オッパイは人工かな？
306:十年
11/07/09 21:16:36.85 QAdwfD7i
>>305
典型的なブヨ腹…ヾ( ´ー｀)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:45:46.65 VKGPxDe2
>>305
うひょーかっこいいねえ。腰の締りがすごいわ。
ランジにジャンピングスクワット、プッシュアップか。
>>306
見られないなら黙っとけバカったれw
308:十年
11/07/10 19:06:37.86 StrFbTrj
>>307
へその周りがブヨブヨ、ＫＡＲＡもそうだね…(*^-^)b
女性の場合、子宮や卵巣を保護する為におへその周りに皮下脂肪が付き易い。
運動(だけ)では取れないことに気が付いて欲しいね…(^O^)/
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:36:30.02 7EhHB6wq
>>308
脳だけじゃなく目も悪いのかw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:33:39.14 m2ASWd7o
最近、知った、ダイエット専門サイト
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311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 09:00:09.55 ZO74Xi04
>>309
なんか違うもん見てるとしか思えねえｗ
白昼夢に浸ってるんじゃなかろうか。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 10:34:24.66 mw1HxIvN
76センチ突入。
305のビデオのプッシュアップ？を導入した事と腕を動かして
背中の肉を動動かし無くす事をしていたら
今朝起きたら後背筋？脇から背中にかけてが痛い
オットセイスタイルから腰を上げていくのがきつい。これが苦もなくなったら別のを導入したい。
おしりがたれてるので
おしりの筋トレを新たに導入。
オッパイはでかすぎたので今のところバランスよく減ってる。目だって小さくなるという事はない。
体全体が小さくなってきてるので胸が逆に綺麗に大きく見える。
あまり胸を動かしながら運動はしないほうがいいのかなと思ってる。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 10:36:53.18 mw1HxIvN
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
間違えたこっち。
314:十年
11/07/11 21:31:45.42 +5cwVS0j
>>311
筋肉は締めるもので、皮下脂肪は落とすもの。
かなり違うよ(b^-゜)
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:23:16.34 cCR5lWbv
何言ってんだバカめ
あの腹のどこが緩んで見えるんだよw
316:十年
11/07/13 20:32:16.34 ZxMWY+iE
>>315
筋肉は締まっているが皮下脂肪が付いているのが分からないのかな!?
いかにくびれていようとも皮下脂肪が付いていると笑ってしまいます(=^▽^=)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:15:03.52 dBscPrgL
>>316
彼女より皮下脂肪を落としている女性はめったにいないわけだが。
多分ビルダー以外のアスリートでも殆どいないと思う。
318:十年
11/07/14 20:32:12.02 JpqVyzL+
>317
運動で腹筋を締め皮下脂肪を減らすのは難しいけど、
他にも簡単に腹筋を締めて皮下脂肪を減らす方法があるだけのことだよ(b^-゜)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:18:43.40 O8GmMFiF
75センチ突入
昨日はポテチがどうしても食べたかったので食べた。
でもウエストは増えてなかった。
スポーツブラとパンツ買って体のラインを見ながら運動する事にしました。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:49:48.80 0aozguFT
二センチ後退。
昨日めっさ食べたら７７センチに戻ってた・・
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 09:29:17.74 IzteUT7s
ひーん・・７７センチ
ここずっと疲れて冷えた体のまま布団もかけずに
寝てたせいか全然胴回り減らない。汗もかかない。
やっぱり暑いときが減量ボーナスステージなんだね。
今月中には75センチ確実に下回りたい！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 10:38:33.97 CtysWKa7
ここって、いつから個人のダイエット日記になったの？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 15:17:52.31 tGLl7hSV
そこからはビリーの腹筋プログラムをやってみろ
きついがむちゃくちゃ引き締まるぞ。