計るだけダイエット

計るだけダイエットat SHAPEUP

計るだけダイエット - 暇つぶし2ch97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 19:45:01 reUCxUDR
>>95
週に１キロ？
１００キロ超の人かな？

番組では無理のないペースとして３ヶ月で体重の５％が推奨だけど。
まあ個人的には月に２～３％推奨だな。