計るだけダイエットat SHAPEUP
計るだけダイエット - 暇つぶし2ch315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 02:16:28.71 txTyLDCY
>>313
私は500g以内にするように調節してる
夕飯を軽くしたり早めに食べたり
そうすると、翌朝ほぼ必ず前日朝より減る

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