10/11/16 13:28:45 jHl+yZtP
>>245
油を使って加熱調理された物は酸化してる。
殻を割り立てか素焼きがいい。ナッツ本来の味が感じられるようになる。
量を決めて、１粒ずつ味わって食べるし満足感がある。
無駄な食欲はなくなるし。満腹になる必要はない。
正しいダイエット続けてたら、味覚や食欲は正常になってくる。
小麦粉や悪い油を使われた物のクソまずさも分かってくるよ。
身体に必要な物かそうでない物か、身体の声が分かるようになる。
デブモードから痩せモードになり。今はキープ期。