一日一食１２００キロカロリーダイエット

一日一食１２００キロカロリーダイエットat SHAPEUP

一日一食１２００キロカロリーダイエット - 暇つぶし2ch289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:45:03.32 r2dMfZzB
ただ１３００カロリーはまだまだ食べ過ぎのレベルなので慣れてきたら１０００以下が良いと思う

例

昼…味噌汁１杯
ご飯１膳

夜…味噌汁１杯
ご飯１膳
納豆１パック

このくらいが成人的にはベストだろう

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