一日一食１２００キロカロリーダイエットat SHAPEUP一日一食１２００キロカロリーダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/13 22:37:18 29rkYuoH 動けデブ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/13 22:44:46 zW2/JoiQ >>43 1200kcalで体重が減らないということは、基礎代謝がそれ以下なんじゃない？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/13 22:49:25 zW2/JoiQ もっと動いたり、筋肉付けなきゃ、代謝の良い身体にならないよ。 摂取カロリーを1200なんかにしても無駄。食事は味気無いモノになるし。 そして身体を冷やさない様に。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/13 23:17:22 kuKo3k03 また規制で書けなかった 1200続けてる人の目的と、それぞれの食事の内訳が知りたい 自分の場合は、目標体型まで減量するため 目標値までいったらまたその時に様子を見てカロリーを増やすか考えるつもり 主婦、1日3食、それぞれ400k、栄養バランスは考えてる 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/13 23:26:36 FJmojquC 朝：キャベツ、ニンジン、タマネギ四分の一、ウインナー１本をコンソメ１個で味付けしたポトフ。おにぎり小。デザートにオールブラン50g(牛乳100ml) 昼：オールブランとフルーツグラノーラ交ぜたやつ50g(牛乳) 夜：なし これやったら10日に1キロのペースで痩せた 夜抜くと朝早く起きれる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch