11/10/28 13:05:00.58 sN5bcE8i
４３才♂身長１６８ｃｍ
開始時：体重７４．８（１０月１日）
昨日晩：体重７０．８ 皮下脂肪率１４．８％体脂肪率１９．６％
後少しだわん。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:53:51.79 7payQfal
なんか昔より汗かきになったんだけど…
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 11:36:53.89 bIPRIoK3
165cm/79,0kg
今日から断食始めます
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 06:15:19.70 Bq6t/jvI
>>606
76.1kg
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 03:18:52.60 csFK2ynn
>>606
75.9kg
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:52:55.89 3ZyG089R
>>604
今日初めてこのスレの存在を知ったけど、
身長以外の数値がそっくり。
体脂肪 20% 切ると「かくれ肥満」の称号も無くなって気分いいですよね。
体重維持したまま筋肉付けるのは大変だとよく聞くから、
あと5kg位減らしてから筋トレしつつ増やす予定。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 03:29:11.31 jNmf+c7g
75.5kg
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 03:36:16.23 jNmf+c7g
>>606
75.5kg
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 04:25:56.43 1BPApgWy
>>611
75.5kg
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 03:43:06.23 IJeXD92P
>>611
75.3kg
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 07:38:40.52 rqUMp6PK
>>611
74.8kg
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 07:08:25.46 SlfIwa5U
>>611
74.8kg
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:34:37.32 g8GfAwNc
今朝測ったら69.4でした。
今月中にはこのスレからさよならかな。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 05:40:57.92 G//pf76k
>>611
74.5kg
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:40:38.65 n1+9h55T
>>611
記録日記ならよそでやれよksg
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:47:02.06 MwKLB8zQ
>>618
うるせえ
俺みたいに楽しみにしてるやつもいるんだよ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 20:54:17.45 IpQWnMFR
仕事始めて３ヶ月で89.6から82.5まで痩せた
良いペース
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:31:59.50 Vpt+FdGS
>>619
自演乙
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:57:30.20 mhBNJFkc
88㎏→78.8㎏
リバウンド激しくてやばい…
来月の誕生日まであと２キロは痩せる。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:58:02.62 byYP7Ukn
今朝、89kg台に入ったので参加します！
身長 163cm
【開始時体重】：102.6kg (9/28)
【今月の目標】：86kg台
【今朝の体重】：89.4kg
【前日との比較】：-0.6kg
【開始時との比較】：-13.2kg
【食事】：大体計1200kcalくらい。
【運動】：生理中なのでお休み中。
普段はウォーキングや筋トレ
【その他】：ゲルマニウムウォーマー
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:30:28.76 QQbSwRkq
順調ですねー。
今年中には楽勝でこのスレも卒業間違いなし。