体重別スレッド 70kg～89kgat SHAPEUP体重別スレッド 70kg～89kg - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:595 11/10/09 16:40:21.04 8FoXVxO2 今日の体重 88.2kg 食事制限サボったのに増えてないからマシなほうか 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 18:17:48.39 Ne5v0p59 >>595 そういう釣りいいから 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 16:38:17.36 t83lZpGF はじめまして。 42歳♀164cm 【開始時体重】：78kg (１０月１０日開始） 【今月の目標】：76kg 【今日の体重】：76.8kg 【最終目標】：55kg 【食事】：低カロリー、適量タンパク、多野菜で三食小食を心がける。 アルコール断ち。 【運動】：ストレッチ、スロトレ等、約一時間を朝晩２回 風呂でツボ押しマッサージ スローステップorウォーキング（出来る時間に） 三か月５キロで一年かけて２０キロ落とすのが目標です。 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 12:07:31.72 lrq3Pv9Y あと10kgがんばろ 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/28 13:05:00.58 sN5bcE8i ４３才♂身長１６８ｃｍ 開始時：体重７４．８（１０月１日） 昨日晩：体重７０．８ 皮下脂肪率１４．８％体脂肪率１９．６％ 後少しだわん。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch