09/10/14 11:53:44 LsqrVeY+
>>38
アドバイスありがとうございます！しっかりと見直そうと思います。
24歳 女 身長166cm
【開始時体重】：90kg(昨年8月）
【今月の目標】：75kg
【前回の体重】：76.8kg
【今朝の体重】：76.3kg
【前会との比較】：－0.5kg
【運動】：朝・晩40分(計80分)のウォーキング ,腹筋(回数を決めずゆっくりと)10分
背筋(回数を決めずゆっくりと)10分
【その他】： 修学旅行があり、ウォーキングはできませんでした。
今後はカロリー計算を取り入れ、腕立てをメニューに入れていきたいと思います。