10/07/11 14:00:48 ipT21NVm
【前回】>>312 6/28 84kg
【身長】174
【開始時体重】95kg
【今朝の体重】82ｋｇ
【前回との比較】-2.0ｋｇ
前回書き込んだ翌日から仕事での会食や宴席などが続き4日間で95kgまで逆戻りorz...
94kgには直ぐに戻ったものの見事に停滞開始、これではイカン！とこの5日間でプロテイン
置き換え食を3食入れたり、一つ手前の駅で降りて歩いたり、昨日買い物しながら12Km
以上歩いたりしたかいあって-2ｋｇ。
プロテインは色々選んだり残したりしないで済むので楽チンですね。