10/06/28 01:05:09 gU6mFz7z
>>313
身長174なので年内には70ｋｇ台中頃くらいまでは減らしたいと思っています。
ごはんや高カロリーのおかずを減らしていますが、タンパク質等は減らさず
サプリメント等でビタミンやアミノ酸カルシウム他を十分補給しているので
筋肉や骨が痩せず代謝を維持出来ているのか思いの他ハイペースで体重が
落ちています。（嬉しい誤算です）
10/06/28 01:05:09 gU6mFz7z
>>313
身長174なので年内には70ｋｇ台中頃くらいまでは減らしたいと思っています。
ごはんや高カロリーのおかずを減らしていますが、タンパク質等は減らさず
サプリメント等でビタミンやアミノ酸カルシウム他を十分補給しているので
筋肉や骨が痩せず代謝を維持出来ているのか思いの他ハイペースで体重が
落ちています。（嬉しい誤算です）