10/02/09 21:43:25 UJ5bo/iG
39歳 男 身長173cm
【開始】 2009.5.1
【開始時体重】 101kｇ
【現在の体重】 83.4kg
【２月の目標】 79.5ｋｇ
【食事】 お菓子減らす
【運動】 ウォーキング毎日１５ｋｍ
今日は１５ｋｍ歩きました。
>>138 自分の姿勢が悪いのかスロージョギングでもすぐばててしまいます。
>>139 トレッドミルで時速6.6km/hで２時間強歩いてますがもっと負荷をかけたほうがいいですか？
10/02/09 21:43:25 UJ5bo/iG
39歳 男 身長173cm
【開始】 2009.5.1
【開始時体重】 101kｇ
【現在の体重】 83.4kg
【２月の目標】 79.5ｋｇ
【食事】 お菓子減らす
【運動】 ウォーキング毎日１５ｋｍ
今日は１５ｋｍ歩きました。
>>138 自分の姿勢が悪いのかスロージョギングでもすぐばててしまいます。
>>139 トレッドミルで時速6.6km/hで２時間強歩いてますがもっと負荷をかけたほうがいいですか？