太ってから初めて気づいたこと、知ったこと２at SHAPEUP太ってから初めて気づいたこと、知ったこと２ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト871:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 21:30:14 FxMwy4BR スポーツジムは現体型維持と少しのサイズダウンには最適だが、 10キロ以上の減量にはオススメできないという事実。 872:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 08:41:16 6GxjyJur 170㌢62㌔の時｢男前やな～｣｢自信あるんやろ～｣と言われていた。が、現在170㌢80㌔になり、三段腹に二重顎になってから｢キモい｣｢豚やん！｣などなど嘲笑され段々と人が離れていった。。。 絶対痩せてやる！そう強く思う今日この頃です。 873:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 08:46:34 6GxjyJur >>866 166㌢60㌔って普通やん。体脂肪率にもよるけど、増えた12㌔が全部脂肪やったんかな？だから見栄えが崩れたのかもね。 874:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 09:14:48 +6RZblGk >>871 それはあなたがマシンとかでチマチマチマチマしょぼい トレとかしてるからでしょう。だったら10kgs減も増も見込めないね。 875:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 11:09:10 62NfL1GQ >>871 いや、別に阻害する要素は特にねーよ。 ただ、トレーニングで痩せようつー発想がそもそも無理だからな。 痩せる基本はカロリーコントロールであって、筋トレなんざカロリー ほとんど消費しない。有酸素運動はカロリー消費するが、有酸素運動で 毎日300kcalも消費しようとすれば(ジョギングだと4,5km程度か？） かなりの根気がないと続かない。どう考えても300kcal食事制限するほうが 楽つーのが現実。 まあジムでウェイトトレーニングする目的を勘違いしてる人ってダイエット 板には多いよな。シェイプアップとダイエットは別の作業なので。 ウェイトトレーニングはシェイプアップ目的にやってください。 痩せた時に身体のラインの差は出てくるから、ダイエットが順調な人は シェイプアップも意識した方が良いと思うけどね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch