10/11/10 08:45:51 9W42cZWz
＞十年
矛盾点を指摘されたら延々言い訳か。
簡単な話じゃないから十年たっても出来ないんだよ。
低カロリーで運動しなきゃ筋肉から落ちるのは当たり前だ。
だから体力に合わせた適当な運動と無理ない食事制限の組み合わせが
推奨されるんだ。
腹巻も外気温も関係ないんだよ。
健康的に皮下脂肪落としたければ歩け。走れ。
表面の数字だけ無理解なまま組み合わせるから奇妙なものができる。
理解できずとも、野菜たくさん食べて総カロリー減らすのは有効だから
そのまま頑張れば健康維持に寄与する部分はあるよ。
水を飲むのもいい。
腹巻は好きにしていいよ。