ダイエット理論 過体重～標準への減量at SHAPEUPダイエット理論 過体重～標準への減量 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト790:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 09:12:05 3rgpx9ix >>786 それはその通りですね。 その人の生活や性格にあったやり方は千差万別、 これをやれば誰でもいつでも、というのはなかなか難しい。 カロリー収支をどうリバランスするか方法は様々です。 ただどう読んでもデタラメな主張があるので絡んでいるんだけど エビデンスも数値も出てこない。 791:十年 10/10/25 21:17:25 ooH9/7LQ 携帯からだと本当に面倒だなぁ…(^_^;) >>788 私が考えているのは常に脂肪燃焼だけですよ。 お腹を空かした時に水やお茶で空腹を誤魔化す＝コップ一杯程度を一度に飲む。 こまめな水分摂取＝10分に一口～30分にコップ半分 増えてないと思いますよ！ >>789 冬に基礎代謝を上げるのは簡単なんだけど、それよりも、冬には産熱に対する放熱の効率が違う。 基礎代謝だけでなく運動による産熱でも効率が良い。 ただ、仕事中(野外の仕事や家事)にウォーキングなんて出来ないでしょう!? それに１日中出来るのが基礎代謝を上げることで、それで発生した熱を逃がさないで有効利用することが大事だね…(=^▽^=) そう、逃がさないで有効利用してから放熱するんですよ！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch