ダイエット理論 過体重～標準への減量at SHAPEUPダイエット理論 過体重～標準への減量 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト718:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 13:54:56 Obj1Xivt 体重はかったら82.8だったそのまえは。83.5だから0.7の減ですね。 今日も頑張るヨン、しかし酒は飲みません。 719:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/14 10:39:42 9EDhIaFk 昨日は82.9とかぎりぎり。目標値。なんとなくうれしぴー 720:十年 10/08/14 18:13:40 2X5tP6W/ デブがまず最初にしなければいけないことは、お腹を空っぽにすること。 いつ食べたかわからないものをとっとと出してしまうと、3～5㎏はすぐに減少する。 そうすれば、次にしなければいけないことが判るはずですよ(*^-^)b 721:十年 10/08/14 19:37:17 2X5tP6W/ １ヶ月で5㎏太るつもりで、朝から夕方までに１日2Lの水をなるべくこまめに飲む。 これで食べ物を先送りして腸の中を空っぽにすることで、数㎏減少するはずです。 続けていると、すぐにエネルギーになる内臓脂肪が減少してお腹が空っぽになる。 しかし、次に保存エネルギーである皮下脂肪を減少させるのはかなり難しい、単純に体重を減らそうとすると皮余りになってしまいます。 皮下脂肪だけを狙い打ちにしなければいけない！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch