ダイエット理論 過体重～標準への減量at SHAPEUPダイエット理論 過体重～標準への減量 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト581:十年 10/04/24 14:53:47 o4uvUdK8 それにしても、どうやら私は勘違いをしていたようだ。 ・空腹時に冷たい水を少し飲む これを、 ・暑くてたまらないから水を飲みたい時に、ほんの一口水を飲む に訂正したい。 体温より低ければ、冷たい水でなくて結構です。 それで、水を飲むと少し体温が上がるという経験が出来るはずですから… 582:十年 10/04/25 22:41:00 u3AjSYeQ 今日、近くの竹やぶの横でフキを取りました。 山菜は「シュウ酸」が多くてあまり好きでは無いですが、色々な具材を刻んで炊き合わせ、 混ぜご飯にしたものは大好きです。 フキだけでなく山菜、これを採取してきて、料理して食べる。 随分エネルギー効率が悪い、これではエネルギーを節約する遺伝子（＝太りやすく痩せにくい体質）を残すでしょうね。 えっ、糖質制限しているんだろうって!? 朝、牛乳600ccだけでは片寄りすぎるから、ご飯も食べろって叱られました。 複雑な心境の今日この頃・・・ 583:十年 10/04/28 21:59:31 bCAERdCe 消費エネルギー＞吸収エネルギーでないと痩せることは出来ない。 これは当たり前、で、食事(カロリー)制限をするらしい。 どうもおかしいと思っていたら、私は素直に消費エネルギーを拡大するものだと思い込んでいた。 何故、そんなわけの判らない方向に進むのか・・・ 希望の体重と体脂肪率になった時にどうやって調整する？ 私の場合は咀嚼回数を減らせば良いし、太りやすくも痩せにくくもならない。 なんか問題ありますか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch