ダイエット理論　過体重～標準への減量

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574:めんどい ◆zYSTXAtBqk 
 10/04/17 15:51:46 WrLW/Zgv
某体脂肪計によると体年齢×2.05＝実年齢 
 
>>565 
水だけというのは飲みにくい。 
35℃にホエイプロテインとかなら珠にやる。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/04/17 20:11:27 wkf/UTJV
ローカーボ信者なんだが、メトホルミン飲むとより楽にダイエットを進められるんじゃないかと思ってます 
 
コーネルさんどう思う？ 
 
ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se39/se3962002.html

576:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw 
 10/04/17 22:14:08 zEN4yhHz
>>575 
 
お前、しばくぞ。 
俺は現在、謹慎中の身分だ。 
ボケェ！ 
 
今、酔っ払い中なので読めん。 
（片目なら焦点合うぞ。） 
本格的なサイトの紹介だな、おい。 
 
おい、>>574 
鵜呑みにはするなよ。 
わかってるだろうな？ 
（俺に質問するくらいだから。）

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/04/18 20:54:12 qrJ9rhrt
コーネルさん、お久しぶりです。 
 
ご飯をバナナに代えたのは良かったけれど、けっこう血糖値を上げますね。 
バナナ２本と、牛乳・缶コーヒー(微糖)・味噌汁(?)の組み合わせは、全くダメでした。 
バナナも糖分が多いけれど、牛乳にもかなり炭水化物が入っているのを、ようやく知りました(涙) 
 
ダイエットを始めるに当たってやめた牛乳でしたが、 
朝食を牛乳600ccと缶コーヒー(微糖)にしたら、血糖値は殆ど上がらず、 
昼食をバナナ２本とおかず3～4品にしたら、適度に上がる程度、夜も焼酎とおかずで問題なしです。 
 
少なくなっていた排便も、牛乳が効いて調子を上げてくれました。 
しかし、力仕事のある時は辛い、以前なら空腹になると腹筋が締まって気持ち良かったけれど、 
今はお腹に空洞が出来るって感じかな!? 
気持ち悪いと言うか、痩せる喜びって言うよりやせ衰える不安の方が強いです。 
 
例年なら、この時期は少し体重を戻すのに、腰周りの皮下脂肪や膝への負担を考えると体重をキープするのが精一杯ですね。 
簡単に言ってしまうと、朝昼の牛乳とバナナを分厚いステーキにすれば良いのですが、 
和食主体の我が家ではそうもいきません。 
 
まぁ、力仕事ってのはけっこうブドウ糖を使うんでしょうか、遅筋しかない(?)私でも、腹に力が入らないとこたえます。 
後十年、体重を維持して仕事を続けられれば、楽になれそうですが、ダイエットからは随分ブレてしまいました。 
 
先を見れば、いずれ土に返る自身が見えてきたのかも知れませんが、まだまだ青春を謳歌している今日この頃(?)

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