ダイエット理論 過体重～標準への減量at SHAPEUPダイエット理論 過体重～標準への減量 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト503:十年 10/03/17 20:46:38 ousrYGq2 >>501、 >ついつい人間は優れた再生能力（or免疫力）を持つロボットと考えてしまいます。 当時、整体と東洋医学をかじっていた頃の口癖(?)でしょうか!? 整体を考えると人体はまるでロボットのように単純な構造でした。 だから、不随意筋の小腸を随意に動かしたり出来たわけですが・・・ しかし、内臓も筋肉ですが、その働きは千差万別で頭痛いですね… とにかく、私の理念は、食事制限をしないで、その何倍かの食物繊維の多い野菜を食べて 余分なものを食物繊維に絡めて排泄する。 だから(?)摂取過多は無いです。 >>502、 正常でない状態でもなんとかする仕組みがあるのはそれ(血糖)が必要だからだろう!? ここはコーネルさんに全く反抗しているのだからアンカー入れてよね！ 504:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw 10/03/17 21:43:56 0MV6zASC ＞976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2010/03/17(水) 15:31:28 (p)ID:ZT6zRAm5(14) ＞空腹時間が長くなって飢餓スイッチが入ると、ホメオスタシスが働き、 ＞体が飢餓状態だと錯覚し、いつ今度食べ物が入ってくるか分からないと思い込み ＞脂肪として貯蔵しようとする。 ＞少ししかたべなくても太るようになる。 ＞１日１、２食は太る。 ＞３食プラスおやつでしかも１食は腹８分目がダイエットの基本。 この馬鹿発言に対抗して作ってみた。 現在、過体重＆過体脂肪がある人の場合、余計な脂肪は体としても必要ありませんので なるべく早く余計な脂肪をなくそうという働きがあります。 （セットポイント説 レプチン 等） 体に蓄えたグリコーゲンが枯渇すると体は空腹感を訴えますが、 脂質分解が始まりケトン体が生産されると空腹感がなくなります。 つまり、私達の体は過体重にある時、摂食行動を抑え理想体型に戻すように出来ているのです。 完全な絶食では不健康ですので、必要な栄養素が摂れるたんぱく質・脂肪中心の食事で 1日1～2食程度、少なく食べるようにするのがダイエットの基本。 「３食プラスおやつでしかも１食は腹８分目がダイエットの基本。」 なんてトンデモない考えをしていると、一生痩せる事はできません。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch