ダイエット理論 過体重～標準への減量at SHAPEUPダイエット理論 過体重～標準への減量 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト44:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw 09/10/15 20:59:29 XxM3Ud5Z こんばんは、十年さん。 もうそろそろ、寒くなってきましたね～ 私は秋～冬が大好きです。 理由は、魚が美味しくなるから、なんですよ。 秋、冬の魚って、脂乗りまくりで美味しいですよね～～～！！ 私のお気に入りは、ブリのアラの塩焼きです。 これをアテに、芋焼酎を・・・ 冬がまちどおしぃ～～ それにしても、世間では「カロリー・カロリー」ってやってますが、 一体、何なのでしょうね？ 私なんて、ここ数年一切カロリーなんて考えたことありませんよ。 基本的に、たんぱく質＆脂肪中心の食生活です。 毎日、カロリーオーバー！！ 晩酌で軽く突破します。 でも、不思議と体重って変わりません。 何で、世間はカロリーなんて基準で食事を考えるのでしょうね？ カロリーから開放されれば、食事＆人生が楽しくなるのに！ 45:十年 09/10/15 21:54:58 vzehl/qM こんばんは、コーネルさん。 思わず、吹き出してしまいましたよ、糖分だけを避けているんですよね… 他スレを読んでいて｢えっ｣って感じでしたが、案外、私と似てるんですかね!? 日々の体重の変動が激しいのは、水飲みのせいにしても、 春夏秋冬、変わらないのは、夕食前の体重が暴飲暴食した明くる朝の体重よりも重いのです。 忘れてましたが、随意筋で夜中も動いているのが呼吸する筋肉です o(_ _*)o でも、夕食前の体重より明くる朝の体重が軽いのは、呼吸による水分の排泄かと思ってます。 標準体重よりやや体脂肪が多い方が、病気に対して抵抗力があるので、標準体重より軽くなるのには抵抗あります。 しかし、この冬はコーネルさんに刺激されて、ちょっと冒険しようかなって思いました。 運動嫌いな私もウォーキングによるエネルギーの無駄遣いはしたことがあります。歩きながら、腰に手を当てると広背筋の下部が動いているんですが、ウォーキング30分で180kcalの消費は少なすぎます。 ウォーキングする時、４歩歩きながら鼻から吸って、６歩歩きながら鼻から吐く、徐々に増やして、10歩で吸って12歩で吐くようになるとかなり早足、しかも深呼吸してるから有酸素運動…と言うより下半身はウォーキングで上半身はヨガ状態!? 寒い時には脂肪の燃焼カスの水の排泄が多いですよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch