ダイエット理論 過体重～標準への減量at SHAPEUPダイエット理論 過体重～標準への減量 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト31:十年前の話で申し訳ないが… 09/10/13 14:09:08 2teIarb7 何故、コーネルさんが標準体重から減量出来ないのか、私なりに考えてみました。 １日に5,000kcal食べていて太ったので、1,200kcalに減らしてダイエットを始めた。 5,000kcal食べていた時実際には何kcal吸収されていたかは不明ですが、カロリー制限したら1,200kcal全て吸収されるでしょう。 さて、食事の量はどうですか!? 普通に考えて、重量は減っていますよね。それで満腹中枢を納得させられますか!? 咀嚼回数を多くすると顎が疲れて満腹中枢を納得させられますが、脳のエネルギーである糖分を減らすと、 脳が正常に働いてリバウンドするか、脳が狂って拒食症または過食症になる可能性が高いようです。 ここで、野菜や海藻を多くしてと書いてしまうとつまらないでしょうが、 肉ならおでん用のくず肉や廃鶏などを硬めに調理するとかして、歯ごたえのあるものを噛むのが嫌になるまで噛んで下さい。その後のお菓子は大丈夫ですから… 間食は止めて、時間が来たら、食べ物が入ってくることを体に教え込んでおくことが大切です！ すなわち、ダイエットを始めたら、しっかり食べることです！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch