10/02/17 21:42:33 l95QQOsY
昨日2/16は、ほとんど1日中、山の中を歩き回ってけっこう汗ばんでしまった。
帰宅して体重等を量って唖然として書き込みを止めた。
例によって、朝と夕方の体重と…
2/16 72.8kg―24%―17.472kg 72.8kg―25%―18.200kg
私のファンならおかしい所がすぐ解るだろう!?
先ず、脂肪燃焼したのなら、体脂肪率が減らなければならない。
体重も朝より夕方のほうが重いのが普通で、汗をかいたなら(次にかく汗の分を)
保水して余計に重くなければ不自然なのだ。
予感は的中！
2/17朝、72.4kg―27%―19.548kg
完全に水分不足、大便は硬くて少ない、小便も少ない。
何故!?
さて、今日はほとんど動かなかった。
寒い野外で室内業務をするのとほぼ同じ、水分はこまめに摂取した。
8時間で2Lなら,1時間で250cc、一時間で弱弱しいオシッコ２回、１回は飲んだ
水の分、残りは脂肪燃焼で発生したもの
（汗と違って、大小便は不要なものだからすぐに排泄される）
今日の仕事時間は７時間、大雑把な脂肪燃焼量は、7×250g＝1750g、
今日食べたものの脂肪換算量≒300g、1750g－300g≒1.4kg～1.5kgの脂肪量の減少
1.5kg減量出来ていると楽しいね！
でも、それはどれを基準にするのかな!?
2/17夕方 72.8kg－24%－17.472kg、まさか、これを基準にはしないよね…
2/17夕方 72.8kg―24%―17.472kg
さて、今日は、ほとんど動かなかった、