ダイエット理論 過体重～標準への減量at SHAPEUPダイエット理論 過体重～標準への減量 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト148:十年 09/11/19 21:12:19 VhGqWKCW 今日の書き込み遅れました。 昨夜は嫁の生理と冷蔵庫の整理が重なって悲惨な夕食になった。 ポークチャップと生キャベツにうどん(2玉と無頭エビ２尾に玉子一個と粘液の出ているネギたっぷり) 関西だからお出汁も飲むし、焼酎のお湯割り６杯だったかな!? 夕食前の体重ー体脂肪率ー体脂肪量が、 74.2kgー29％ー21.518kg 寝る前にシャワーを浴びて、 74.4kgー25％ー18.60kg 今朝、朝食前 73.4kgー27％ー19.818kg 夕方 74.2kgー27％ー20.034kg 誤差の大きい体脂肪率と体脂肪量を抜いて、昨夜の私の夕食は誤差を入れても0.2～0.4kgしか食べさせてもらってない(>_<) 今朝なんて1kgも減って… でも、体重は元どおりになってる！ 149:十年 09/11/20 09:58:41 kHRvooDv 気温(体温)の変動で体脂肪率計の誤差ばかり書いていてもしょうがない。 今日は内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて、昔読んだ本にわかり易い記述があったので思い出してみよう。 それはまだ人類が洞窟で生活していた頃のこと。男達が狩りに行っている間、待っている女達は洞窟の周りの木の実などを食べて飢えをしのぎ、獲物を取って来た時に余ったエネルギーは皮下脂肪として蓄えるようになった。 この血液中の脂肪を皮下脂肪に蓄える働きを助けるのが女性ホルモンらしい。 さて、狩り出た男達は、獲物を襲う時や肉食獣に襲われた時、あるいは他の部族と戦う時にすぐエネルギーになるように内臓脂肪として蓄えるようになった。 食事制限をして運動をするダイエットでよく聞くのが停滞期(?) すぐ血液中に溶け出してエネルギーになる内臓脂肪は落とし易いが、 貯蔵用の皮下脂肪はなかなか血液中に溶け出してくれないことからも想像できる。 それを強引にやってしまうのが私の小腸ダイエットだが、やはり、腰周りの皮下脂肪でないと難しい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch