ダイエット理論 過体重～標準への減量at SHAPEUPダイエット理論 過体重～標準への減量 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト14:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/10 04:01:26 7Cn9Vdoj 水２リットルじゃすぐ行っちゃう。ただ開けたら冷蔵庫だから ちめたくて飲めないから、500ペットだと軽く飲めるよ！ 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/11 09:40:57 aJYg0rXI >>10 `∧_∧ (´･ω･) ( つ旦O と＿)_) ちょっと休憩｡ 16:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw 09/09/24 22:00:32 YL9G+H5t 肥満～一般標準体重＆体脂肪＆体型までは 簡単に落とせるんだよ。 でも、その先が難しい。 これは万人が感じていること。 無理に減らす必要はあるの？？？ なんで減らさないといけないの？？？ 標準体型、標準体重が一番健康なのに。 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/06 13:03:10 XFRQ/BLA >>15 ∧ ∧ 彡 ミ ( ^ω^ )っ 彡 Ｏ ノ ﾀﾀﾀﾀ… ミ| (_) 彡 ミ し´ 彡 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/06 13:51:06 p8xE81RF >>11 運動もしないで孤独な人生を送ってる人向けの方法？ 夜、炭水化物抜きは体重へってもリバウンド体質作り。 飲食のつきあいや、行事がある中では困難だな。 飲み会、行事等で１回でも食事すれば一気にリバウンドスィッチが入る。 （泉ピン子のリバウンドが有名） 日常的な運動メニューを入れるのはどうしても避けられない。 運動メニューを基本に３食の栄養管理を決めるのが正しい手法。 例えば、昼勤に多い夜トレーニング派は、運動前の（夜食の）栄養摂取量が基礎代謝能力向上の重要な位置づけになる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch