09/09/09 12:49:40 4cTlMbur
塩分1日7ｇ以下
高蛋白質でなるべく低脂肪低炭水化物、朝、昼ご飯
夜は炭水化物抜き。
水1日2リットル
カロリー1日1500
続ければ
太ってる人なら標準ぐらいにはなる
09/09/09 12:49:40 4cTlMbur
塩分1日7ｇ以下
高蛋白質でなるべく低脂肪低炭水化物、朝、昼ご飯
夜は炭水化物抜き。
水1日2リットル
カロリー1日1500
続ければ
太ってる人なら標準ぐらいにはなる
09/09/09 12:49:40 4cTlMbur
塩分1日7ｇ以下
高蛋白質でなるべく低脂肪低炭水化物、朝、昼ご飯
夜は炭水化物抜き。
水1日2リットル
カロリー1日1500
続ければ
太ってる人なら標準ぐらいにはなる