10/12/07 11:33:12 eJyBWrP7
簡単１日の消費カロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.diet-pinky.com)
体重７０ｋｇの男（３０歳で運動量が普通）の１日の消費カロリーは2320.5kcal。
7000kcalで１ｋｇ程度体重が減少します。
１週間で7000/（2320.5×7）＝3.02ｋｇになります。
つまり３ｋｇ辺りが断食ダイエットの限界でしょう。
長期間続けるなら、ビタミン・ミネラル・タンパク質等は必要分摂取しないと健康を崩します。
10/12/07 11:33:12 eJyBWrP7
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体重７０ｋｇの男（３０歳で運動量が普通）の１日の消費カロリーは2320.5kcal。
7000kcalで１ｋｇ程度体重が減少します。
１週間で7000/（2320.5×7）＝3.02ｋｇになります。
つまり３ｋｇ辺りが断食ダイエットの限界でしょう。
長期間続けるなら、ビタミン・ミネラル・タンパク質等は必要分摂取しないと健康を崩します。