09/08/29 20:17:31 pa62ALGd
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ID: /nxqDHgV=SJuZ2Zgj だと思われ、
SJuZ2Zgj Pt4【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】 のスレをたて
/nxqDHgV Pt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】後半荒らしています。
アフィ貼り、同文ありのテンプレ訂正なしのまま
偽スレを立てました。
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt4【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
正スレ
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt4【@wiki】
をたてることになりました。
次スレ時は、これは削除願います
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辛いけど、1回10分で効果が出る100円加圧トレーニングです。
ウェイト板からのコピペで実際の運動方法を話し合うスレからスタート。Part4になりました。
ダイエット目的の我々はこちらで情報交換しましょう。
100円ショップのベンリーベルトを使った加圧トレーニングの話題がメインです。
本家加圧ベルトの話題は常識の範囲内でお願いします。
まず最初に100円加圧のWikiに必ず目を通してください。
過去テンプレ、加圧ベルトの巻き方、トレーニング方法、サプリメントについても記載されています。
URLﾘﾝｸ(www21.atwiki.jp)
また、質問のある方は上記Wikiに目を通してからお願いします。
前スレ【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart3【体脂肪減】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 20:19:37 pa62ALGd
>>39 でスレ立てお願いできませんか？
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart3【体脂肪減】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
の988です。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 20:29:10 pa62ALGd
ありがとです。
誰か立ててくれた様子
ですが、Part4 なんですけど、Part3になってる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:19:38 mfmB8+qV
>>39-41乙
>>40が紛らわしかったかな。スレタイ間違ってるしw
前スレ
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
新スレ予定
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart4【体脂肪減】
がごっちゃになってるよw
荒らしは一体何なんだろう。まったく。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:02:48 G8JtWmci
先週、発刊された本。
食べても太らない世界一美しくやせるダイエット
王 尉青 著
【主旨】
現代人は食いすぎ、その結果老廃物が溜まりまくっているから、
いっぺん集中的にデトックスし、その後、食べ方の工夫によりやせていこう、というもの。
読んだけど相当キツい。
２か月半くらいほぼ断食状態。でもやってみようかな、という気になってる。
誰かスレ立てないかなぁ…需要があるのなら自分が立ててもいいのだが。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:08:25 X0N4kLz1
トンデモ本じゃ～ん＾＾
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:21:18 IgamUojD
突然ですが20歳の男性の体脂肪率の目安っていくつぐらいですかね?
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:24:59 X0N4kLz1
目安？
理想？
標準？
平均なら15%くらい
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:28:01 IgamUojD
なりほど
ｻﾝｸｽ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 14:41:36 X5luCujW
>>35
＿＿ ｼﾞｬｰ ＿＿__
／⌒ヽ |;;lヽ::/ ∧_∧ /__ o、 |、
（ ＾ω＾）∫. .|;;|:: :|~ （ ´・ω・）ﾉ .ii | ・ ＼ﾉ
（ つc□ i===i=i c□c□c□ 旦旦旦旦（ ｏ 旦| ・ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
| コーヒーの方はこちらへ | | お茶の方はこちらへ .|
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 11:12:26 JaBDzC4d
過食ダイエットしてま～す☆
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 11:14:08 jlG8bZkX
遠恋中の彼を吃驚させてやろうと密かにダイエットしてたら
なぜか連絡付かない＼(＾o＾)／
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 15:52:31 2q9TOyyP
>>50
> 遠恋中の彼を吃驚させてやろうと密かにダイエットしてたら
脂肪フラグ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 03:13:49 Xavm6WP8
階段ののぼりおりが一番効果的だと思うよ
ジョギング無理な人におすすめ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 20:51:29 rgPwuuSv
>>48
∧＿∧
(´･ω･)ﾄﾞｳｿﾞ
( つ旦つ ∬
と＿)＿) 旦
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 09:50:27 z3Sgijg7
>>52
ショコでいいじゃん
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:05:24 AYkSoYQE
その場ジョギングもけっこういいよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:55:04 ItNirdfc
オレはティッシュ跨ぎをお勧めしたい。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:55:48 O0uzzu8m
ウェイダイエットとアホになる
すぐ釣られるアホばっかｗ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:57:07 O0uzzu8m
間違った
ウェイダイエットしてる奴はアホになるだｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:48:55 7figFglH
メル友の事が気になる。
ただでさえダイエット頑張ろうとか思えるのに、昨日やんわりとデート？誘われた！
のんびりダイエットしてたからやばい…
本気で頑張らなきゃ。
相手は美形だし綺麗にならなきゃ会えないよ。
あぁ誰にも相談出来ないのがorz
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:47:20 m/9K/sK+
負けないで。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 03:49:51 BWiZuu1q
大丈夫。美形なのは写真だけ。
実際会ったら・・・だから！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 07:03:09 MHsb9iLc
ダイエット始めてから、グルメサイト見るのが好きになった。。
あとレシピサイトも。
でも、見るだけで結構満足。
週1回、自分の好きなものを食べるために、じっくり考えてるのが楽しい。
せっかくカロリーとるなら、おいしいもので・・・と思うようになった。
実際は、職場の飲み会で摂取カロリーの貯金は使ってしまってorzとなるんだけどさ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 21:56:19 M+oxEkY9
量より質。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 05:39:31 2udfKKUx
王道でも、カロリー制限でも、低炭水化物でも、専用スレで必ずアンチが暴れているよね。それも書き込みは全部同じ内容。複人数でギャーギャー騒ぐだけ騒いでいるけど、自演だろw
そこのダイエット法の反論だけして、遊んでいるだけなのが分かる。
実際に自分自身で実行して、減量に失敗したのなら言わないような上っ面だけ、どっかで拾ってきた内容だから発展制０。
さすがに反射的なレスが貰いたい寂しいデブのアホな遊びには付き合えないな。
か わ い そ う w
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 09:55:01 1q06CqMz
>>64
か わ い そ う w
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 22:43:43 5CEV/zWn
下の人などいない
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:24:57 70Dy6qqg
やせたかったらガテン系のバイトすればいい
昼どんなに欲望の赴くままに食べても仕事から帰ってくると2、3kgやせてるから。
肩の筋肉もついてかっこいい体系になるしお金ももらえる
一石何鳥だよ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:32:39 aSbF+/yi
昨日の夜、仰向け状態から肘と踵と頭以外の部分を３分くらい浮かせてみたら、背伸びをしたときのような気持ち良さを感じたので、限界までそのポーズを維持していた。
そしたら、背中と内腿と二の腕が筋肉痛になったんだけど、続けていたら身体引き締まるのだろうか。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 10:21:55 licHEWv4
太鼓橋のポーズみたいなやつか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:58:30 D3lYBYfb
普段、座るなら寝転んでるってくらい寝転んでるだけど、やっぱり座ったほうがいいのかな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 00:59:59 DcSb73yH
短パンマン死ね
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:04:54 DcSb73yH
腹筋を２週間続けて体重計ったら２キロも増えてたＹＯ！
お腹もいい感じで凹んできてたから自信があったのにショックやわ…。
脂肪が筋肉変換されてんのだろうか？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:33:42 cB8BlD1K
>>72
その考え方でいいと思いますよ。
他人からは数字が見えるわけじゃないんですし
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:47:02 yra4gilI
海外サイトだが
太めのダイエティシャンがアドバイスしておる
URLﾘﾝｸ(www.webmd.com)
ウインクしてんじゃねーよｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 05:44:32 vZ9kFj6R
>脂肪が筋肉変換
え！？釣り？
脂身が筋肉になると思っているの！？
肥満って…
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 07:39:10 cB8BlD1K
脂肪減ったけど、それ以上に筋肉増えたって意味じゃないの
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 09:38:47 mkrYnxEg
>>76 たったの2週間でかw
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:49:07 E2JOGMA5
単に食べ過ぎたんでしょ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 23:33:01 AQArgJ0O
ちょっと運動したあとって筋肉が腫れて、脂肪組織から水分が抜けていることってあるよね？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 00:40:15 4VhY8zDE
バカ？水分を含むのは筋肉だ。
なんだ、そのテキトーで半端な知識は！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 23:39:48 hvTJxlD9
ダイエットって疲れるね…。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 00:23:02 MlGKrxy/
テキトーにやるのが疲れないし、長続きの秘訣かな
数年間テキトーに頑張りながら体造ったから無駄にしようとは思わないね
二度と手に入れられないボディかもしれないｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 02:31:31 KkBynSU5
自分もかなり適当。
最初のうちは何食べたとか何キロカロリーとかメモってたけど、大体のカロリー覚えたらもう後は脳内で計算。それもかなりいいかげん。
お菓子とか我慢せず食べたい物食べてる。食べすぎたら運動量増やして調整。
ストレスためないことが大事。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 20:34:28 3NdVIdyb
インフルで１キロ痩せた！
でも治ったら元に戻るんだろうな・・・
どうやったらキープできるんだろ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:23:05 C3Rtl8KK
結局 王道が１番かな。 のんびり出来る時にやる程度で。
まあ、年末年始は＋２㌔gぐらいは覚悟するが、時間が空いたら走る。
前は空いた時間には転がってたので、 この違いが大きかったと思う。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:26:39 ch0PeJNI
急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？
月1kgくらいのペースで、食事制限もそれほどしないのが1番いいんだろうなぁ。
体調が回復したら、時間かけて王道してみようと思う。
87: 株主【shapeup:0/11720=0(%)】
09/12/20 22:09:31 r3AWrwGG
テス
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:46:58 gQjAmTRj
>>86
自分は逆だったなぁ。
２日間くらい適当な水分だけで過ごしたら、胃が縮んだのか量が食えなくなった。
食べきれないのではじめから少量だけ用意するようにしてたら、食欲自体が減少した。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 17:00:19 29CPzq26
>>86
>急に体重落とすと食欲の反動がすごくない？
極端な食事制限すると食欲の反動がすごくない？
の間違いではないかと。
急に体重落としたけど（週-1kgペース）特に反動はないよ。
毎日有酸素運動して、
食事改善はしたけど食事制限はしてない。
（↑夜中にバカ食いしてたのを止めた）
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 17:02:46 Pr+uLT6z
家の弟、一日に必ず板チョコとかポテチとかのお菓子食べて、コーラやらファンタやらのジュース飲みつつゴロ寝でゲームやってんのに細い。ご飯も三食きっちり食べてる。
やっぱすごいな小学生…
しかしなんか他の病気になるんじゃないかと、ちょっと心配。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 15:11:30 zXQSm/zU
言ったからにゃ自分が移らなきゃな。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 15:13:21 zXQSm/zU
デブの言い訳シリーズ
いくら見た目が痩せたって、心が美しくなければ云々…。
痩せてから言え。
こうですね？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:21:48 zXQSm/zU
誰も来ねえんでやんの。
なれあうのも、ケンカも、こっちでやりゃいいのに。
チラ裏は孤高でありたい。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 17:38:24 5/cd8uv9
>>93
遊びにきたよ。遊ぼう。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:01:23 zXQSm/zU
>>94
どもー。
あれ。チラ裏のひと？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:21:32 RwUhsHo0
>>93
まあまあ(´・ω・｀)
それより自称だとデブよりぽちゃのが太い件について語ろうぜ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:25:38 zXQSm/zU
なんちうか、オレ的にはもうBMI>25のみを「国家認定のデブ」っつーんでよいのではないかと。
ぽちゃはもう定義不能。BMI20～25？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:54:28 5/cd8uv9
ダイエット板の「維持目的」率は異常ｗ
そのくせ即効性のあるダイエット法を求めてるように見えるのは気のせいですか。そうですか。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 18:57:01 zXQSm/zU
スレにもよるんじゃない？
エアロバイクとか踏み台昇降とかは実際維持の人も多いと思う。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:03:48 5/cd8uv9
踏み台昇降はお手軽でいいですよね、自分も実践中です。
ただこれも、もう多分二年近く継続しているけど
たとえばたった一ヶ月サボっただけで何もしなかった時より太りやすくなってる気がする。
やっぱり有酸素運動だけじゃ維持は難しいんだと思いました。
最近は筋トレのつもりでダンベル体操をプラスして様子見ています。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:18:08 zXQSm/zU
>>100
食生活が間違ってるんじゃない？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:35:01 5/cd8uv9
え、なんでそうなるの？
ごめん、本気でわからない。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:40:45 zXQSm/zU
日常的に運動を続けないと維持できない、という時点で。
よほど生活強度が低いか、食べ過ぎ気味なのかのどちらかではないかと。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:41:08 zXQSm/zU
もしくは過度に減らしすぎか。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 19:47:41 5/cd8uv9
そうかこれ自分だけの現象だったのか。
食べすぎなんだな、きっと。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 21:31:37 7LgKS380
減らしすぎは無い？
身の丈にあった重さにしないと維持できないよ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:27:39 oj3IErfV
過ぎたるはなんとやらだぜ？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:32:29 /wcDfVZe
およばぁ～じゃるがぁ～ぎょとし！
3でアホにならず｢ﾞ｣で馬鹿になる遊び!
…ごめんわたし疲れてる
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:34:01 ANjpyTmP
体重コントロールなんて簡単だ。出来ない奴の気が知れない。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:40:43 oj3IErfV
こんばんわ・・・全国のファットガールの皆様方
正月太り→春太り・・・そして・・・食欲の秋太り
贅肉の取れる暇もないほど忙しくてｗｗｗ
裏山～♪
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 09:33:29 Gfid5lC7
飲食が趣味化してる奴はどうにもならんなあ
糖尿のオッサンに多い
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 11:08:07 cOZQIh9z
ダイエット都市伝説とかそういうスレどだろ？
・運動後熱い風呂にはいると脂肪燃焼が止まる
・運動は最低20分以上は継続しないと脂肪燃焼しない
・半身浴は代謝を上げて脂肪燃焼させる
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 06:27:49 VxdwEiiS
一年以上かけて、40Kg痩せた。
怪物から人に戻れて嬉しい反面、体重&体型維持が一年経過した今辛くてたまらない。
痩せている事務のお局様と愉快な下僕の皆様の食事内容を参考に頑張ってたが・・・
幼児用?と思われるサイズの弁当箱にお茶だもの。
これが痩せてる人の食事なんだ。自分は今もﾀﾞﾒなんだと毎日量減らす努力してた。
つい昨日知った事実。あの人達菓子食いまくってたのよ。10時と3時に目一杯。
幼児用サイズで、もうお腹一杯とか抜かしてた理由がわかって猛烈にﾑｶついた。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 11:46:33 hOG6/8nZ
いまからウンコしてきます
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 15:31:18 C2RWd+BZ
>>114
ξ ウンコしたらageるスレ 9ξ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 19:26:54 GGiv3SfC
>>113
人間一生の内に食べられる食事はみんな一緒と考えるんだ
君はすでに食べ過ぎていて、彼女たちはまだ一杯残っていると
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 21:20:23 UzMLOZ0d
順調に体重が減ってきた。
朝に食パン食べるの控えてた（代わりに果物）けど
食べたらまずいかな
怖くて食べられない でも食べたい
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 11:13:52 Gqp6yhTG
食べろよ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 06:41:55 mFDu/Gnz
食いしん坊万歳！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 07:53:40 vsGaNb7x
>>117がしてるダイエット方法って朝食パン抜きだけ？違うよね。
他にも順調に減るようなことしてるんだから食べても大丈夫。
その代わり食パン抜き以外は継続ね。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 21:10:09 AMmLMsdM
>>117
パン半分から始めて、様子みながら一枚に増やせばよくね？
パンは冷凍きくし
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 00:59:05 FuZDjZAL
>>53
どうも
∧,,∧ ∧,,∧
∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
(_ o[( ´-) (-｀ )]o _)
└'ー-（_ )][( _)ー'┘
'ー'^ー' 'ー'^ー'
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 00:45:07 o4Dl+4t4
ダイエット板のあちこちで「たんぱん」とかそれに近いレスを見かけるんだけどこれ何？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 02:40:41 ObBuZzpZ
【短ﾊﾟﾝﾏﾝ♪】が出たら読むｽﾚ【携帯ﾕｰｻﾞｰ必見】
ｽﾚﾘﾝｸ(traf板)
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 03:02:11 vGkWmQez
>>113
いたいたｗ 小食振る傍迷惑な奴いたなぁ…。
ああいう奴に限って、学生時代に「勉強ぜんぜんしてな～い」とか言いながら、
ちゃっかり勉強しててさ、人に油断させ精神的打撃与えて蹴落とそうとする姑息な卑怯者。
深い付き合いをしてはいけない人種。
今頃死んでるといいなｗ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 05:15:33 Z3+aK3rs
>>125
その理屈だと、食べてる振りしてダイエットしてないとおかしいじゃん
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 08:42:46 6FDryt8V
クソスレ乱立してるなあ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 08:59:49 pnokWVbc
>>124
こんなのあったのか、ありがとう
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 19:30:03 RWE/fjmx
食べても食べても満たされない心の飢え・・・
お年頃なの～Ｗａｒｏｔａ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:43:14 5BFruoG6
1000kcalで３年間ダイエットしていて
BMI22ってさ、身体とアタマがおかしくないか？
この人、過食スレとか王道スレに粘着するんだよね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 13:31:34 8YhUJFZL
>>130
うわｗおかしいねｗ
もっと痩せてるはずなのに。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 04:34:23 QxlWKQ7T
自分はダイエットしていることを隠している。体型が完全にかわったときに
びっくりさせようという魂胆。これがモチベーションになっている。
きかれて初めて、実は、、と明かす。たのしみ。
現段階では痩せた？ときかれても、食中毒で、とか、、何キロ減った？ときかれても
サバよんでそんなに減ってないことにしている。
こういうひといない？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 11:29:13 OZAasRoX
昨日体重測ったら、一昨日に比べて2.5ｋｇも増えてた…
しかしさっき測ったら元に戻ったどころかむしろ減ってたｗｗｗ
昨日から今にかけて何も運動してないし、便も出てないのに
一日のうちで体重は変化すると聞いていたものの、今まではせいぜい+-1ｋｇくらいだった
まさかこんなに変化があるとは
初めての本格的なダイエットだし、まだ勉強することたくさんあるな…
体重め…増えたと思ってヒヤヒヤしたじゃないか
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 10:28:02 lJEO71Hf
コーヒーをゴールドブレンドから香味焙煎に変えたら食事量が減った。
苦みが薄いので、牛乳無しでも飲めるのでうれしい。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 23:16:45 f4r+SB++
遠慮せずに大盛いけばいいのに
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 05:04:56 XsmSrrZy
痩せたいデブが言う
「(栄養)バランスとれてるつもりなんだけど、体重減らない…停滞期？」
「運動してる(週１か２)」
の「つもりダイエット」にはうんざり
努力している振りをすんな
デブ！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 18:11:34 0mgqKuDj
ダイエットってのは
「食事療法」なんだから運動運動言うヤツ
うるせー！っての！
おにぎり、ウドン、パン、パスタばかり食う炭水化物デブは過食でシね！
気持ち悪いんだよ！
だからデブなんだよ痩せねーよ！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 17:55:00 wfT0XMdf
食パン２枚だけだから食わなかった方だと思ってたのに、カロリー調べたら結構あった。
おまけにマーガリンたっぷり塗ったし。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 22:19:06 90XfUoCg
初めてダイエット板覗いたんだが、該当するようなスレが見当たらない
誰か誘導してくれませんか・・
ここ一週間ドカ食いもどき（一日二食だけど一食のカロリーがひどい状態）をしてしまい
３ｋｇも増えた・・・
大幅減でなくキープ的に減量したい人がどんなやり方しているんだか知りたい。
効率のいいキープ法を知りたい。
そんなスレはいずこ・・？マジで誘導してください
26歳♀
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 22:51:37 ARk5az+o
>>139
ちょっと希望と違うかもしれないけどここはどうだろう?
維持期
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 00:25:13 n+fC9PC3
デブってとにかく怠惰なんだな
自分で工夫しろよ、それくらい考えろ、分からなかったら調べろ
って何度も言いそうになった
訊けば直ぐ答えてもらえると思って、簡単に質問してくるんだろうけど
簡単に答えを教えても実行しないから教えたくないと思うようになってきた
リアルでもネットでも、デブって分かりやすい
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 00:26:30 n+fC9PC3
痩せないデブ、痩せられないデブは分かりやすい、
に訂正
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 01:49:29 w30OlR9T
>>140
遅くなりましたがありがとうございます
維持期にあてはまるのか・・
とりあえず読んでみます
ちょっと夜型なのでさっき仮眠してたｗｗｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 08:37:54 Qy7rEvQC
いまならいえる、ダイエットは趣味。
趣味になったら、ぐんぐんやせてきた
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 13:18:12 7ugOnqk3
動きにキレがないな・・・
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 15:25:32 qbfKe/Yh
よっしゃ！規制解除記念に16時から、ゆっくりですが走ってきます。
その後は１９時、２２時 １時 ４時 予定
夜中は、車が沢山走る道を走ります
身長１５０ｃｍ 体重５１ｋｇ
２４時間後に３ｋｇ減目標
口にするのは
飲み物はポカリスエット粉末１リットル用を２リットルで溶かしたもの＋塩
走る前にコーヒー
ビール酵母を走った後に１０粒
ビタミンC ナボリンS
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 15:54:22 qbfKe/Yh
張り切ったら誤爆しました
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 18:34:46 05kGzExs
骨太の体格で、太っていて、体が硬い。
ふくらはぎとかがちがち。１６３ｃｍ６３ｋｇ。
学生の頃ダイエットに励んで５０ｋｇだった。
スレンダーな友達のふくらはぎをさわらせてもらうとぷよぷよ柔らかい。
同じ人間なのにこの違いは何？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 14:35:34 gpUY9rnk
ダイエットうんちく
レプチンを活性させると満腹ホルモンCRTを刺激してエネルギー代謝を促し早く満足するから沢山食べずに済む
飽和脂肪酸やトランス脂肪酸(マーガリン)は、食欲抑制ホルモンの信号を脳が無視して大食いさせる
単糖、加工食品、精製された砂糖や小麦粉は、空腹ホルモンNPYを増やし大食いさせる
ドカ食いする人、しない人の理由
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:06:24 3YP2Zna+
空腹時に食事を取ると吸収しやすいと聞いたのですが本当でしょうか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:23:00 TJKzIYTb
何を食って何を吸収したいのか
質問になってねーよ
152:150
10/05/27 14:32:30 3YP2Zna+
空腹時に食事を取ると吸収しやすい＝太りやすいのかと
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:48:47 o1c7onZh
>>152
じゃあいつ食うんだ？
空腹をつくらんようにずっと食ってりゃ太るんじゃね？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:56:39 3YP2Zna+
極端な空腹時のことです。
例えば朝食後、昼食を食べずに夜の11時に食事を取ったりするとどうなのかな？と
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 15:03:41 UKiktxLW
そうなのかなって話ですが
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 16:35:40 kGGNv/Hw
絶食とドカ食いを繰り返すバカデブなのかなw
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 16:37:33 kGGNv/Hw
ダイエット板には朝飯抜きのデブが多いよな
158:157
10/05/27 17:45:25 yOBpi1B7
俺も朝食抜いてるが
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 08:38:35 0MTS3fgk
ぱーふぇくとびゅーてぇ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:44:17 uo6n9+gj
なんかジーパンに腹が鎮座してるお（´・ω・｀）
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:46:44 0MTS3fgk
腹がもっこりしてる
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:56:11 Ir8yJhLQ
最近頑張ってるの。
だからおなの子に連チャンで食事行こって誘ってきたのを
うまいこと断って今日も頑張って走っちゃうの。
その前にヨイショヨイショって筋トレするよ。
ありがと。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 19:57:59 0MTS3fgk
ま、ある意味オレブランドｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 20:12:23 hJ94agD8
i0ii0i0i0i0i0i0-i0i0i0i0i0i００い０い０い０い００い０い０い０
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 20:50:11 0MTS3fgk
圧倒的ハイポテンシャルとクオリティーに裏打ちされた
たしかな信頼
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 00:02:54 UTB3CztD
ダイエット中こそ運動し過ぎない方が大事
食事制限してると、疲労回復能力も落ちるし、疲れがたまると代謝も下がる
今まで食事制限＆長時間運動してたけど、疲労感が数カ月抜けなかったりリバウンドしたり
1日30分のジョグと、食事でカロリー抑える、これが簡単で効果あると最近ほんとに思う
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 15:36:06 U54Tpm3F
どこらへんがいいのやら
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 17:02:52 66ddIV43
デブはダイエットしろ、っていうサイトがあるんだけど、そこにあるダイエットについて誰か語らない？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 08:54:47 v/jNVYgY
>>168
見てきた。
広告が多すぎて真面目に読む気にならない。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 10:07:03 F8KdZKYm
>>168語り合いたいなら、なんでちゃんとしたネタ振りを自らしないのか
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 22:41:21 dUOiTy4v
お肉食べたいー
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 10:00:45 QOd0Yz1E
昔は食べ放題大好きだったけど
今は量よりも美味しいものを食べたい。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 23:28:00 WybgX4bH
よく飽きずにやってんな・・・
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 02:05:10 AMk6AsRG
デブからのダイエットに限定するが
「やせましたね」と言われるうちはまだまだデブ。
どん引きするようになってはじめて痩せたとみとめられる。
そうなって、ダイエットについて語るのが楽しみだ。ダイエットが趣味だといいきれる。
いまではダイエットが楽しい。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 14:06:24 yfpRhm31
もうちょっとで干支一回り昔の体重に戻れる
頑張るぞー
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 16:53:46 MgU/5Kn8
体重は戻ったとしても体型はどうかな？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:05:45 W8XtBvgR
なに太り？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 21:51:06 7S83HDDk
>>174
ジムのインストラクターのお姉さん３人くらいから「やせましたね」って最近言われた。
毎日会ってるだろうが！と思わずにはいられない
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 22:32:53 XXjOTjeK
痩せたけど食べ放題大好き
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:50:52 vzLEOM/N
間食取らないで毎日2時間前後走ってたら毎日三食10分目まで食っても普通に痩せるのになー
なんでそれをしないで変なダイエット方に走る奴が沢山いるか理解出来んわ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 23:56:00 Dd5nLetF
>>180
×ダイエット「方」
◎ダイエット「法」
これがわからないヤツには無理かもね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 00:06:09 bUYy+xB/
>>180
毎日2時間前後の時間と体力が有り余っている奴は
学生以外はあまりいないだろ
まあダイエットにはランが最強なのは確かだけどな
食事制限できないやつはガッツリ食って走ればいいと思う。
もちろん180が言っているように間食したら意味ねーぞ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 13:19:00 ebrhZgzX
誠に申し訳なく候
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 22:21:10 r5Ft5ENk
明日は家から5km先の駅まで歩いて行ってくる。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 16:47:34 7IjUgJ8o
なんか申し訳ないけどもうけもうけｗ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:43:05 ODKHPOz7
週3くらいのペースで、
お昼にタップリな量のサラダを一品増やして、食べきれないから、代わりにご飯をなくしたら
体重へってお腹まわりの肉がとれた
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:49:06 fIa14P17
妹がピザなのだが……それを見ながら弟が最近「デビング」と口にするようになった。意味を聞いて吹いたwww
デブ＋ing＝デビング（太り続けているピザ）
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 21:42:30 Gxpe0NkD
職場に86円で大量に売ってた菓子パン、前面に押し出しててポップも派手だったから買ったんだよ。
そしたら開けにくい、ベタベタする、味がしつこいの三拍子。
食事は楽しくしようＺｅ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 22:22:26 jJzcUELq
好きな袋飴ランキング
１位 のドロップ
2位 スーパーレモンキャンディ
3位 チェルシーフルーツヨーグルトミックス
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 18:40:00 jEBuPxFX
ブブゼラダイエットできそう
かなり腹筋使ってるし
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 19:56:32 3XsBXs81
ダイエット初めて10日、効果は出てきたけどまだまだピザです
洋服の通販サイトを見ていていつも思うが、ピザサイズでもモデルさんが着ているから
自分が着たときのイメージがわかない
そこで画像ソフトでモデルさんの写真を横に2倍伸ばしてみた
なるほどわかりやすい！この服は膨張して見えるなとかすぐわかるよすごいよ
ただ…自分はこう見えてるのかと思うとヘコみ方がハンパないよ…orz
継続してダイエット頑張ります
192:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/13 21:55:17 SWPNipkK
昨日からウエストシェイパーに乗って、脚やせに勤しむ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 04:34:00 eEQ8xXtR
ダイエットとはオトナの道楽である
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 00:21:00 8uNisrn1
ＮＨＫ教育でやってた腹もみやってたらお通じがめちゃくちゃイイ。
ウエストは細くなってないんだけどさ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 10:40:13 1iOYapx9
若いって素晴らしいな・・・頑張れ頑張れｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 23:03:25 F6eOpzUT
な
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 22:36:15 A+iM6GDn
アイス食っちゃった
早めに寝て3:30に起きようと思ったけどこのまま起きてよう…
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 22:30:07 bWc9HHEj
日本が勝つたびに祝杯あげていると、ダイエットが進まんｗｗｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 00:52:40 9O8XgekW
カップ麺て400cal台と考えるとそこまでカロリー高くないんだな、メロンパン一個500calとか書いてるし
牛丼は並でも700、大盛で900、特盛で1000越えるから相当やばい
こってりしたもん食べてダイエットつかの間の満足したいなら意外とカップ麺がいいかもわからんね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:04:01 2KdhqpRO
カップめん、汁は全部は飲まない
ノンオイルのささみ缶をトッピングして
＋野菜ジュース。
オレの昼食のデフォルトだ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 12:50:15 KcfqIFur
昼食につけ麺選んだんだけど、山盛り野菜食べて、いざ麺！って時に急に怖くなって半分位残した。
頭の中で、太る太る太る太る太る太る…ってリピートされてビビっちゃって残り食べられなくなった。
此れは摂食に踏み込みかけてるのかなぁ…
いっそ摂食になっちゃえば痩せるのかなあ
なんで皆細いんだろう
ダイエットしてると時々急に鬱になってしまう。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 13:02:56 yEdvtn5C
お野菜でおなかいっぱいだったんじゃないの。
もう充分って身体の声を
まだ食べたいって自分の気持ちが
「太る」ってリピートに変換されたのだと思う。
「今日はここまで全部残さず食べる」って決めてしまわないで
素直におなかいっぱいなの認めて、残した分明日に回したりしたらいいよ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 15:17:56 KcfqIFur
>>202
いや、お腹は空いてる。
食欲あるけど我慢してる感じ。
いや、我慢というよりはホントに怖くて食べられない。
体重計乗った時の「減ってないのか…(または、少し増えたか…)」って絶望的な気分がずっと続いてる。家に帰って体重計る事を考えるとやっぱり食べられない。
あまりにふらふらして基礎代謝分とる為にも豆乳口にしたらまた太るぞ太るぞ太るぞーって脳内リピートしちゃって一口で捨てた。
食事が怖い。
でもお腹空くし頭も疲れるからって購買をうろうろしてカロリー見て棚に戻すのを繰り返したら泣きたくなった。
なんかごめん。私今凄い鬱々してる。
早くジムに行って吹っ切れるまで運動したいよう。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 15:44:12 8XWncuYH
>>203
煽りじゃなく先ず精神科行け
あとこのスレをよく読むといい
今日食べた食べ物に感謝するスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 18:12:42 KcfqIFur
>>204
有り難う
スレ見てくる
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:20:24 T+8G01xc
>>203
摂食障害。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 16:03:09 9PkdAwTo
あんま効果ないんだよね～まじでぇ～
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 16:37:04 idWabtQT
何が？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 02:51:05 saLgMpda
「3分で出来るトレーニング」とか雑誌で特集されてたりじゃん？
なんかそっちの方が面倒くさいと思うのは私だけ？
ガッツリやらせろよみたいな。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 08:18:52 KNDn6lGv
やっぱり早寝すると食べ過ぎなくなる！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 18:06:09 saLgMpda
>>210
早くに目が覚めてしまって結局何か食ってしまう件
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:46:16 dZV5AAhb
指輪が入らん…やばい
指の脂肪って落ちるのか？
重い物持つとかすればいいのかな？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 12:01:42 QuDBYIVd
体重に合わせて指も太るよ。
私は結婚して+10kgくらいできつくなって
最大+24kgまで行った時はさすがにきつくてつけられなかった。
年明けから真面目にダイエットはじめて現在+3kgまで戻したのでつけられるようになりました。
…71kgで7号は無理だろ私('A`)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:40:50 aRvOa1b4
痩せたら指輪が抜けて飛んでいくので
結婚指輪を新調したよ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:22:20 Tw/l7TnD
あと３週間でトップフォームまで
フィジカルをあげないとな・・・ヤバイヤバイ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 19:35:25 9eKUCwwf
ブラックサンダーアイスがびっくりするくらい美味かった。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 12:01:54 oTQNnx1F
暑いから、雨が降ってるからという理由で買い物に行かず
そーめんや蕎麦など家にあるもので済ませてたら
体重が減らなくなった
栄養偏りすぎだもんなあ
あとカロリーも抑えすぎで筋肉つかなかったことに愕然とした
ちゃんと栄養はとるよ
あと３～４時間後には太陽の日差しも弱くなるだろうし・・・
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:01:29 3QamiRFL
そうめんは意外にカロリー高いよ。
一人前(乾麺100g)400kcal近くある。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 19:12:10 +qeJREwy
>>218
一食400kcal程度なんて低いほうなのにダイエット中だと高く見えてしまう不思議
220:217
10/07/06 22:52:42 9d+uxprR
>>218
一人前も食べるわけない217で書いたとおりカロリーを抑えすぎてた
量も半分にしてた
カロリーを気にしすぎて1日500～700kｃａｌでおさえてたのと
栄養がとれてない為筋肉が思ったよりもつかなくて
もう一度ダイエットの仕方を考え直そうと思った
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 03:55:14 wngV1j7y
一日に500～700で筋肉つけたいとかアホですか？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:17:09 Fq60Jnic
筋肉つけるなら成人男子で一日最低2000kcalは摂りたいとこですな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 16:50:40 QUh0v8zl
その気なのかよ・・・ありえ（ｗ
224:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:18:50 suz+6X/0
スタバのトマトとバジルのタルティーヌが１５３㌍しかないのに
美味しすぎる。
これだけで十分昼ごはんとしてお腹いっぱいになるし、最高。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 11:51:05 yiomGT4R
よくよく考えたら顔がひょろ長い
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:55:52 9DraPzEv
ダイエットが順調に進んでいって目標達成。
しかし現状維持と思ってもどんどん体重が減っていく。
喰う量を増やしてみたが、それでも止まらずどんどん体重が減っていく
ようし、ダイエット中我慢してたお菓子、スイーツ、ドーナツ、メロンパン食べちゃうぞー
いろいろ食べてみてやっと現状維持。気を抜いて食べる量が減ると体重が減少し始める
もはや運動しちゃうと体重へって怖いから部屋で引きこもりに
というような感じにならないものかね
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 09:35:40 nrr32Jcl
後出しデブの言い訳がウザイ～
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:12:29 0OjGykTF
ダイエット２ヶ月で５１ｋｇ→４８ｋｇ 体脂肪２８％→２３％になった
とりあえずの目標はクリアしたけれど
この先どのくらいの数値を目指せばいいのかよくわからん
無理してリバウンドだけは避けたい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:58:21 KFFnHw9y
夏バテで食欲が出ないから、あんまり食ってない。
食欲が戻った時を想像するのが嫌だ。
まだ暑さは続きそうだけど、摂食障害にならないように気をつけたい。
ゆで卵1～3個
納豆１パック
豆腐半丁
１日分嫌々食ってる。
卵だけの時もある。大丈夫か私…。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 13:16:34 v6r/fksg
かるく被るというか・・・違うな・・・微妙に・・・
熱い熱い
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 23:45:22 JXUBln3K
体の部位関係なく、筋肉痛ってなんか心地良いなあ。
「筋肉使ってる」って感じ。
痛めない程度に続けよう。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:31:15 i/WM+U0y
食欲ﾎﾙﾓﾝを徹底的に調べて実行してんだけど、食欲って簡単にコントロール出来んのな。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:00:02 cMep2D1o
>>232
出来るの？出来ないの？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 18:56:17 JZdyNAwe
チクビっての探してる奴、ここで話そう。
まず、おまえがなぜそこまでチクビってのに執着してるのか
その理由から話してくれ。全く意味がわからないままではどうしようもない。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 19:26:14 dS8VaBn5
夏目祭子 著 「ダイエットやめたらヤセちゃった」
読んだ。ちょっと考えを改めた
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 02:51:10 JrlwkVG6
だったらいいね？はいはい
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:32:10 IQn2hoRd
好みの相手にぽろっとにダイエット中だと言ってしまった。変なタイミングで素直な自分が嫌い
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 09:47:26 EXvh5TgT
週に1度、火曜の朝に目標体重クリアしたらその日の昼食は好きなものを好きなだけ食べるようにした。
これのおかげで週末の暴飲暴食を我慢することが出来るようになった。
いつも「週末だしいいかな」と酒を飲み、酔った勢いで手当たり次第に口に詰め込んで月曜日に後悔する日々だったけど
「こんなモノで腹を満たすより火曜に好きなものを!」と思うと耐えられるようになった。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:38:02 G7l9tkZR
デブのテンション高目の文章がウザイな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 18:11:01 2vIIpEoi
窓からいいにおいが流れてくる…隣でバーベキューやってる
お腹すいた…
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:49:43 KjZ6qfIp
アブサークルって有酸素運動と腹筋運動を兼ね備えたって
宣伝してるけど、たった3分でいいって有酸素運動の意味ないな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 09:56:57 BeTVC2Qu
霜降りだよ霜降り
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 12:07:02 EoAgeXzZ
腹が減った感覚があるなら、まだいいよ。
暑すぎて食欲どころか、全く何もしたくない。
あまりにも何も食べなくても平気な自分が怖くて無理矢理、食事したけど旨くないし辛いのはなんでだ。
水も飲みたくないのは何なんだ、異常ぽい怖いよ。
何もかもが面倒。
早く涼しくならないかな。
水風呂サイコー！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 03:34:28 i3XCIBMT
木曜日からダイエット開始。
食事メニューの調整・運動・水分補給という
かなりオーソドックスなかんじです。
でも食事もきちんと記録すると、
自分の場合は炭水化物ばかりに食欲が向いていることが判明。
バランス良く適量食べて…
ジム通いも再開して、早速筋肉痛ｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 19:35:04 dcoQ0om6
なんか、階級制のスポーツのために減量してるならゴールあるけど、単に減量してると終わりが見えないよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 19:53:50 90/JvVi/
>>245
実際にやってなくても何かの階級をゴールに設定したら
ちょっとは目的意識と継続意欲が沸くんじゃないかな。
俺はその方法で減量をやってみた。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 00:08:04 BdjpxBmn
ずいぶん前にここに来てた時は
なんかもっと板全体が盛り上がってた気がするんだが
今は夏休みってことなのか…
みんなどこのスレで生活してるの？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 01:52:41 WAL97jeP
>>247
ヒント:規制
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:29:54 pLRopX7o
さてと。待機中。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:30:26 pLRopX7o
なんでダイエット板に質問スレが２つあると思う？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:42:17 pLRopX7o
なんだー。つまんね。
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 11:23:52 pLRopX7o
おーい、逃げてんじゃねえよ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:01:12 jdeFcCQi
>>27
一年前のおにぎり…
い…いただいていいっすか？
「ゆかり」ﾀﾝ…ﾊｧﾊｧ。
ところでゆかりってなんぞ？初めて聞いたわ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:01:17 HTAnFtRQ
>>252
オマエモナーｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:02:17 HTAnFtRQ
>>253
URLﾘﾝｸ(www.mishima.co.jp)
ゆかり?三島食品｜ゆかりについて
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:06:46 Nf7v/+4c
ゆかり美味しいよねぇ大好きだー
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 08:04:37 pahdWA8W
常に何食べたとかTWeetしてる人たちが多いんだけどさ。
何なの？最初に着く店が2km先の、田舎暮らしの俺をdisってんのか？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 13:14:19 q07H7Qah
朝菓子パン食べてしもたあ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 19:37:13 q07H7Qah
菓子パン食べたぶん今日はバスで帰るところを歩いていくことにする
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:55:53 qN2SnE5W
おおおおおおおおおおお腹すいた
食べたい
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 09:21:21 TnhQK4Pb
１日１２００kcalで抑えてんのに、体重増えた。
３日間うんこでないから。
イライラ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 17:31:59 pxCsAnCd
>>243
うつ病の知り合いが同じこと言ってたよ＾＾
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 01:23:23 OXOukOko
チェスト＝脇の下で測る
バスト＝乳首で測る
だから男女で名前が違うわけではない
って解釈してるんだけどどうなのん？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:19:04 53KOM7LN
３キロ痩せただけでだいぶ変わる
もんなんだね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 11:21:36 pvT67dON
９月になったんだから少しは涼しくなってくれー
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 11:10:23 knWDlNT+
よくかんで食べる。
早食いしない。
濃い味を控える。
座ってるときも背筋を伸ばす。
姿勢を良くするように注意する。
カロリー以外の事も改めてあれこれ考えるようになった京子の頃。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 16:12:52 9QXwTvix
ううううううううあああああああ
今日は間食してしまったし、引きこもってたので
夕食食べません。
でも腹減ったなぁ～～～～
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 20:24:03 ZjG1vUKA
簡単ダイエットマシン
<a href="URLﾘﾝｸ(dmachine.kome3.com)">ボニック</a>
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:03:35 ktf24rew
実家で家族一緒のご飯食べてるのに俺の体重は減る一方。
ならおかーさんも痩せるはずなんだが・・・
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:10:17 necX5pwg
>>269
一服盛られてんじゃねえか？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 02:44:24 UtFVW0k5
なんか久しぶりに恋したみたい。。
食欲がないw
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:03:40 9UpyXy1j
★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★の日記
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:48:42 Ou7exztw
>>269
３食一緒ではないだろう。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 06:02:10 kf46UM/i
偽の空腹に勝ったあとの真の空腹が快感になってきた。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:22:03 Ov6JyS2M
最近ちょっと空腹が辛い。今まで余裕で耐えられてたのに。
あー、くそ！
負けるものかー！あと6キロ落とすんだ！！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:23:38 urQHjBMQ
ダイエットし始めて体重減るの楽しいし、
キレイになっていってるのを自他ともに感じられて嬉しいんだけども
お菓子作りが趣味だったのに
作ったら食べそうで作れない…ｏｒｚ
さすがに目の前に作りたてがあったら手を出さない自信がない…
まだ目標体重にもいってないのに、
自分の一番のリバウンドフラグじゃないかと今からびくびくしてる
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:42:22 o9H38IDY
>>276
カロリーを抑えたお菓子を開発すればいいじゃない。
運動すれば食べられるし。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:19:05 9d6EPzmU
かわいいケーキ屋さん巡りが趣味だったのにダイエットのせいでできない
って言ってるレベルにしか聞こえない。
みんな何かを犠牲にしてダイエットしてるのに
自分の趣味がたまたまお菓子作りだったから私は人一倍大変みたいな悲劇のヒロイン気取り。
そもそもカロリーの高いお菓子作りなんてのを趣味にしてるから太ったくせに
何言ってんだ頭悪すぎる。
私もお菓子作りが趣味なだけに本当に腹立つ。
そもそも私含めていい年した大人が、何が趣味が「お菓子作り（ﾊｧﾄ」だ。
頭の中どんだけお花畑なんだ。
低カロリーおかずかゼリーでも作ってろ。
というわけであなたもがんばってください。お互いモンブランでも作りましょう。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:59:23 o9H38IDY
>>278
そこ、落として上げてサラッと高カロリーを薦めない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:40:18 SQuk0Hok
おかゆとオールブラン食べ過ぎた
意味ないし！自分アホすぎていやになる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 01:08:33 odf31W+M
>>279
ツッコミうまいなw
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:50:06 zVgIg7yW
中学か高校の時に雑誌に乗っていたダイエットの広告が気になって一万円くらい払ったら、届いたのは本だけだった。
サプリだとか痩せ薬だとかが届くのかと思ってたからショックだった。
昔すぎて覚えてないけどその広告には痩せる！
みたいなことしか書いてなかったと思う。
今思えば騙されたんだよね。 ふと思い出したから書いてみた
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:19:16 MwLNOUn5
>>282
表紙が赤い本かな？
友達のお姉さんが持っていて見せてもらったことがあるけど
ようは炭水化物抜きダイエットだったような記憶がある
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:44:08 Wa4Hr/lY
>>282
「あなたは永久に肥満から解放される」ってやつじゃない？
昔買ったよｗ
確かに痩せたがリバウンドした。
炭水化物抜きはダメだな。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 22:46:25 zVgIg7yW
>>283
>>284
まさにそれだw
中身はちゃんと読んでないけど炭水化物抜きダイエットなんだ。
懐かしいw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:23:25 NuF72nEi
お腹すいた・・・
夕食軽めにしたのに、今食べたら意味ないじゃんね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 19:32:18 CC3fkwX2
>>286
そのうち慣れる
我慢出来ないなら、わかめ入りのお湯でしのげ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:35:31 Xinep7oL
>>286
どうしても遅くまで起きてないといけないなら、夕食を二回に分けて食べるという手もある
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 10:31:59 5YyA40qn
「あなたは永久に肥満から解放される」やったやった！
２ヶ月で15kg痩せたよ。
５年位はキープしたけど、少しずつリバウンドしちゃったけどね。
ただちゃんとやった人は確実に痩せたし、あの後キープしてる人もいるよ。
リバウンドに気をつけてまたやってみようかな。
自分にはあの方法が一番楽で効果があったんだ。
他はリバウンド以前になかなか減らないし続かない
思い出させてくれてありがとう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:14:44 dC6N0AVu
カロリー制限＆ちょっとした運動でちょっと停滞してたけど、
ここ数日カロリーオーバーの食事してたら、今朝は●が
いっぱい出て体重減った。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:50:54 7FDRvDyx
く、くそ、生理きやがった・・・
せっかく順調に痩せてたのに！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:25:57 SMD7Fz42
痩せる本と言えば自分はネットでド派手に宣伝してた足痩せ本16800円。
しかもダイエットとは関係ないとこ見てたのに
脇っちょに付いてた宣伝文句に釣られてつい…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 18:12:09 /sV2WHNK
で、効果はあったの？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:51:54 9zWXSdBJ
この前体重計ったら60,2kがった
知人が最近太って来て57kあると言ってた
これで断然やる気が出て来たな。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:25:53 avi/4W//
太ってお洒落できないから
トレーニングウエアとかに凝ってモチベ上げてみる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:41:57 q3vvYf1R
くそう、昨日今日と調子に乗って食べ過ぎた!
しかも今日に関しては運動してないし…
もう今日は寝る!
早起きして、明日こそまた運動する。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:18:41 7pDalepX
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 22:22:59 ID:1T3KBeWV
どう考えても夜抜きは最強だろ
寝てる間はカロリー消費しない訳だし
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:11:45 Zi58ILyO
酒を飲むんだな,二日酔いで自然に食欲なくなる
食欲がおきるまで飯を食わないで済む
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:07:08 6Ky+c1CF
>>298
飲酒がドンドンエスカレートしていって
肝臓やられてアボーン
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:29:12 OqKNFaks
毎日体重計らない方がいいんかな？
なんかｇ単位での変動に一喜一憂すんの疲れるわ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:35:59 Ou4LI5sM
>>300
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オレは毎日エクセルにまとめるのが楽しかったんだが
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:25:30 6ts186uC
>肝臓やられてアボーン
こちとらー小遣い少ないので毎日は飲めないんだ,肝臓やられる事にはならないな
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:55:16 EDiRce6S
スカイプしながら踏み台昇降したらはかどるんじゃね？と思ってて実行したいんだが、誰か賛同してくれるひといないかなあ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:23:37 dnCaZyou
パスタが食べたい
↓
カロリー減らすために、きのこ増量
↓
味：バター醤油
↓
バターいれすぎて、バターが昼食のカロリーの約４０％を占める
↓
カロリーもバター臭さも後悔
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 15:06:01 DJn6ZYq5
今日は久し振りに外食
1500kcalは食べるぞ
最近は何食べるじゃなくて、何kcalを食べる感覚
料理はカロリーて頭になってた
久し振りなんで楽しんで飯食うよ
最近は納豆や豆腐やキムチやひじきと冷たいのしか食べてない
辛うま熱いをたくさん食ってくる
306:298
10/09/30 13:40:45 p904bBNc
室井佑月がダイエットの話になったら
酒飲んで二日酔いになったら食欲無くなって痩せると言ってた
わしとおんなじだと思った。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:06:43 sK3Uszhr
体重を毎日計るより、臍回りを毎日測ったほうがいいだろうな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 01:20:34 vEQ6IVp8
一週間運動さぼっていたら体重が落ちていた。やばい。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:55:59 g6zOo8dU
今夜、外食に行くことになってしまった～。
付き合いで仕方ないけど行きたくない。
明日、余裕で１キロは増えてるだろうな…。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:28:25 CKXdVHPU
沖縄人の義父の体重が私より10ｋｇ重かった。
年のせいか腹はそこそこ出てるが、身長も体格も私より若干小さい。
見た目は筋肉質
筋肉って重いのね。それとも骨格が重いのか…？
ところでチラシの裏スレに書こうと思ったら見つからないけど、落ちた？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:44:19 Lju8HgYj
>>310
チラシの裏 22枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:51:52 CKXdVHPU
>>311
おお！ありがとう。
検索しても出てこなかったから、落ちたかと思ったわ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 15:16:51 BtEvOuX0
“間違ったダイエット”をやめただけでキレイに痩せていく！
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:48:22 8sBX+0j/
>>310
女性なのかな？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:11:53 V64599WC
「デブだけどイケメン」って居るかな。芸能人とかで。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:40:04 g6lfsVaE
雰囲気イケメン→ケンコバ系？
痩せたらイケメンなんだろうと思わせる顔、ならもっといそう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 12:03:25 H7cyRRQF
低炭水化物とか食事制限関係は
期限過ぎたからってんで
食事戻したらリバウンドしました
って言ってる奴が多い気がするんだが
それって当たり前なんじゃね？と思う俺がおかしいんだろうか
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:06:37 Kgp9pnpV
いや、普通に当たり前だよね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:39:48 0+gR2bCb
多分痩せた途端にダイエットの意識が飛ぶんだろうね
栄養とかカロリーとか関係なく、とにかく食事を少なくしたりするダイエットだと
終わった後に何も知識が残らないし
妹が食事内容と大雑把にカロリーを書いた日記を付けて、栄養バランス考えたダイエットと軽い運動続けて
11kg減らしたけど、終わった今も全く増えてないよ
毎日アイスやらプリンやら甘いもの食べてるし、昼からでかいお好み焼きとか食べてるけど
リバウンドしてない
運動もほとんどしてないのに不思議だけど、妹に聞いたら
ダイエットしてた頃の意識と知識が何となく残ってるからだそうな
当たり前だけど、好きなもの食べて太ったんだから痩せたかったら食事制限じゃなくて動けと言われた
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:14:19 hRKToMam
ダイエットって、ただの減量じゃなくて
それまでの間違った食習慣の改善とか運動の習慣をつけるとか
なんていうか、「健康法」を身につけるということなんだろうね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 03:12:29 8pZ7yf4O
ダイエット雑炊
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 19:34:20 wrDiZZO9
夜ご飯いっぱい食べちゃった
今テスト中で寝るのが６時だから夜食食べたりしてたけど今日は抜きで頑張ろう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:57:31 nPXTtzN8
ドカ食いスレを初めて見たけど、自分が最デブだった75キロの時でも食べきれそうにない量にびびった
あれはもうちょっと病気なのかな…？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:46:10 dtfohIq8
>>319
俺も似た感じのことしてるわ
>>320
そう思う
食事管理関係で聞くリバウンドって
そういうもんじゃないだろうと思ったから
気になったんだ
それまでの食事がおかしいんだから
戻しちゃダメだよね…
>>323
胃の大きさもあんのかなぁ？
一度ダイエットしてみたら
意識して減らさなくても大分食が細くなったわ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:52:43 HOrdN/oB
ドカ食いスレって、別にドカって量でもないのに大げさに嘆いてるダイエット脳と
明らかに脳と消化器官が破壊されてそうな超過食の差が激しいよね
どちらにせよ一度病院行ったほうがいいんじゃないかと心配になる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 19:47:33 XoI4QpCM
>>324
ダイエットしたら意識ってだいぶ変わるよね
ダイエットする前は平気で頻繁に食べてたものも、
今じゃ恐ろしくてたまにしか食べなくなったし・・・
太ってた分おかしな食生活してたもん
体重減ったからってあの食生活に戻そうなんて思わない
また太るのは明らか
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:58:48 nPXTtzN8
昔の食生活には戻さないというより戻れない
量的に入らないし、質的に途中で気持ち悪くなる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:59:23 z8MWvj7u
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 10:07:05 S0O5nQBL
ダイエットは成功したが、何か胃腸が疲れてる。
特に舌苔がびっしり付くようになって口臭が気になるようになった。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:48:20 nRj5A+yh
早い時間に夕食食べてお腹すく前に寝ちゃおうと思ってるのに眠れない…
太りたくないからこの時間は食べないのに起きてたらしんどい
なんだかダイエット以外のことも色々不安になってきたしもうやだ・・・
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 03:57:01 3qu4L949
女限定なんだけど、
BMI20～19で
体脂肪が25%以上って、一体どんな豚よ？て思っちゃう
相当ヤバイ食事をしてなきゃ、こんな数字出ないし、運動してなくても普通に食事を摂っていればブヨブヨにならないのに
むくみのせいにしてて怖いわ
下半身デブと、むくみ、体重の割に体脂肪が多いパターンは、いつでも蛋白質不足と糖質過剰が原因なんだけどね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:29:01 02TG6Jza
BMIって身長差の影響激しいから
あんまり参考にならない気がすんだけどどうなの
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 15:38:53 i2mA01dm
>>332
標準から外れるほど意味が無くなるわな
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 16:24:06 BGTADsHl
同じ身長体重でも、何頭身かとか、骨太とか筋肉質とか、
身体の中身の質でそれぞれ適性体重は違う。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 16:37:16 mO90iimr
>>333
例えばチビだとBMI標準でデブになるし
ノッポだとBMI標準でガリガリなんすけど
外れる以前じゃないすか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:02:12 1bRiegNT
>>332
身長関係なしに人間の内臓の大きさとかは一緒だから、身長1cm＝体重1kgとは言えないよ
だから大体あってる
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:38:52 UfIR3p9/
のっぽといっても女性のっぽくらいじゃ
Bmi平均でもガリにはならんな
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:40:21 UfIR3p9/
標準だった
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 20:43:34 p454gc5w
食うとヤッパリ肉になるもんですねｗｗｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:22:26 uLU8Lhi9
脂肪になる、の間違いだろw
筋肉は相当な食事と運動でしか増えん
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:04:39 7KT1Ma9w
あなたは悪くない
やり方が間違っているだけ
正しいやり方で綺麗になろう！
ってテンプレばっかりなんだな、ダイエット商法って
まあカモは悪くないし競合他社が悪いに決まってるか
恒常性ってのも勉強したり活用したりしようってんじゃなくて
痩せなくなったら恒常性のせいにすればいいって
鬼みたいな単語になってるし
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:10:00 Ikmze0yK
金さえあれば痩せられる、と思い込んでたことがありました。
運動さえする気になれば痩せられる、とも思ってました。
んなもん、どっちも要らんわ。頭があれば痩せられるわ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 16:28:56 wVRVBFdN
脳のカロリー消費量はかなりのものらしいからな。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:12:29 btSdWhse
食べ過ぎたことはあっても、ストレスが溜まるからドカ食いとかしたことないし、
なんでストレス溜まるから一杯食べるのか理解できん。
お酒はつきあいの時しか飲まないし、飲んでも週にチューハイ１本とか。
タバコは吸わないし、ファーストフードも年に数回食べたりとか。
そんな生活をしているけど、仕事が忙しいとか、
運動不足とか、ちょっとした日々の積み重ねでじわじわ太って、
数キロ痩せたい人って多いと思うんだけど、数十キロ痩せたいとか極端なやつじゃなくて、
数キロだけ綺麗に痩せるスレとかないんだろうか。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:30:06 Swk+fvHP
食欲は脳が司ってるから、賢く脳をコントロールすれば
適性体重になりキープ出来る。つまり、馬鹿には無理。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:34:53 Swk+fvHP
>>344
是非スレ立てして下さいよ。行きますよん。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 19:25:18 OC9VGvff
>>344
↓こことか
痩せなくていいからきれいな体型になりたい
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あとは○kgスレとかでいいんじゃない？
例えば48ｋｇから45kgとかでもおｋだし
仮に「数キロだけ綺麗に痩せるスレ」があったとしても、
●●ダイエットスレみたいにやり方が極端に違うわけじゃないから伸びないと思うよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:58:56 5mBUBnSU
特権意識というか
ピザと一緒にしないでくれる？みたいな臭いが鼻に衝くが
減らす幅が小さいなら精々期間が短いってだけで
やり方は別に変わらんだろう
>>345
分かって書いてんのかとも思うがなんか違う気がするなｗ
問題点把握して改善出来れば痩せられるって意味じゃないの
頭がいいとかモノを知ってるとかいうよりも
知ろうとして考えて実行する力があれば、というか
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:10:04 Swk+fvHP
>>348
＞ 問題点把握して改善出来れば痩せられるって意味じゃないの
＞ 頭がいいとかモノを知ってるとかいうよりも
＞ 知ろうとして考えて実行する力があれば、というか
だからダイエット板を見回してみた上で気付いた事ですよ。
考えもせず調べもせず知ろうとすらしないダイエッター大杉。
賢い人ほど調べるし実行するし。学習し問題点把握し改善するので、
ダイエットは上手く行くし、キープも出来ている。のが現実。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:19:30 hE6qYEPr
馬鹿は痩せづらいというのはあると思う
それはギャグでやってるのか？ってダイエットが結構あるからなぁ
絶食とか単品とか何々抜きとか…流石にそういうのはもうちょっと頭を使った方がいいと思う
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:54:15 R3kq0qBJ
馬鹿が王道やったら意外と痩せるかもね。
運動とカロリーコントロールだけでいいんだから。
・・・栄養バランスとか考えれないから無理かｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:58:14 dChJtjq7
今すぐヤセたい、でも理論的なこと勉強するのは
わかんな～い、めんどくさ～いとかで危険なまでに
てきとうに我流のアホには難しいと思う
リバウンド常習者になるだけでしょ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:15:40 LqyDWbV0
ですな…なので教訓です。我々は賢く行こう。
健康的に減量して維持して行こうね、みんな。
p(｀・ω・´)ノ おー！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:41:47 m9Fmmwio
顔文字遣うデブには賛同できね
ﾍﾟｯ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:24:21 G9ijjy1Q
>>350
>それはギャグでやってるのか？
あるなぁｗ つか書籍にせよblogにせよ品物にせよ
本気か冗談かよく分からんのが多い業界だね
絶食みたいなのは漫画でしか無いんじゃないかと思ってたら
あれ本気でやってるみたいだしな
王道も
とにかく動けば何食っても平気、みたいなこと言う奴も居るから
体育会系はそれでいいんだろうなと思ったりする
とはいえ体育大学行ってる奴とか本職のアスリートなら
食事にも気を使うだろうけれども…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:03:12 5yJ12z62
王道と運動ダイエットって分けるべきだと思うんだ
王道って「適度な運動と健康的な食事でダイエット」ってことだと思うから
アスリート並に運動するとか、動くからいくら食べても平気っていうのは
王道とはまた違うんじゃないかと
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:05:38 BSMybJFk
初心者質問スレにさ、
「151cm 70kg 25才 年末までに30kg痩せたい」
てあって、絶食をすすめられたの真に受けて
『絶食で落ちるんですね』
『身体なんかボロボロになってもいいから痩せたい！』
ってさ、なんだかな～。
『身体なんか』ってさ、こんな風にが基本的に自分自身を蔑ろにして、大事にして来なかったから肥満になったんだろうな。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:12:31 LqyDWbV0
>>354
あっそ、一生そのままの君でいてね。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:11:45 5yJ12z62
>>357
読んできたが返答みるとネタカキコじゃないんだろうな…25歳なのに考え無しすぎる…
「健康のためなら死んでもいい」っていうジョークを思い出した
そもそも何のために痩せるのかって話だよなぁ
デブで不健康だからとか、モテないからって話だったら、
運動しながら健康的に痩せるしかないわけで
見た目も健康もボロボロになって痩せたところで、一体何の意味があるのかと
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:28:26 R3kq0qBJ
>>359
年末に同窓会でもあるんじゃないの？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 02:52:42 n8NDq1ro
せめて夏からやれば芽があっただろうに
時間さえあれば肥満→標準はワリとなんとでもなる気がする
標準以下はアレだが
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 03:56:29 FmHqvPTB
>>358うん。既にBMI18だから維持するだけなんだ。
つか維持して一年以上経ったw
もうちょい痩せたい気もあるんだけど、そこは適当に任せてる。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:22:32 jg8TzExC
おいおい誰がチクビだよ。
とんだ見切り見極め上手さんだな。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:37:28 Zen70C6I
せくしー過ぎる
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:38:55 jg8TzExC
浅い見切りの「誰かさんよばわり」でゴミ撒くってのは
アラシの誰かさんとやってることは同じだぜ。
しかも間違えといて、ごめんなさいもナシか？
他人の事どうこう言える振る舞いじゃねえよなあ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:57:01 Zen70C6I
めっちゃアホやｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:29:01 wSbGdWZ3
自分も「チクビ」に間違われたことある…
何あれ気持ち悪い
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:04:41 +U/bBZaN
え、なんの話してるの？
チクビってなに？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:25:55 y2HNe3VV
初心者質問スレで暴れているキチガイのこと
誰にでも噛みつく、チクビと勝手に認定する
なんかよく分からんのよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:01:02 7AW8IWOj
なんちゃってマクロビダイエットブログを見た。
なんちゃってなだけあって、不勉強。自分が食べたいものを都合よく解釈したメニューになっていた。
３ヵ月で４kg弱減ったのは筋肉と骨かな。
気になって、「陰陽食品」を調べてみたら、常食しなければならないものを殆んど無視。
あれは、やつれて衰弱してんだわ、拒食の人と変わらないわ。
マクロビやベジは信用できないが、五行の食品はきちんと意味があるのをスルーするのは「食事療法」でもなんでもない。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:32:26 4+DAYHLj
結果に後付けしただけのダイエット論は多い
成功者に聞く成功の秘訣のようなもんで全く価値が無いな
やる前に宣言して実証するならまだ価値が見出せるが
しかしここ数ヶ月ダ板のあちこち覗いてたんだけども
肥満→標準と
標準→ガリの減量は
一緒にしてはいけないのではないか
健康維持に問題がある体重にまで落として標準に戻るのを
リバウンドと呼ぶのは無理があると思うし
食事だけで痩せるとリバウンドするとかいうのも
過食の肥満には当てはまらないよね…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:52:51 xtjGYxl4
問題は、肥満は大概
肥満→ガリになりたがるのが非常に多いこと
普通体型の人間は、ガリよりか「今より３～５kg痩せたい」程度が主
両タイプ共に
“短期間で痩せたい”と考える奴にダイエットを成功させた者はいない、てことだね
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:51:56 SuYts2Mk
生活習慣を正して
後はなりゆき次第ってのが
正しいダイエットなんだろうな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:46:27 Jkb44IQU
自分が肥満だったからよくわかるけど、
デブの時って周りがみんなガリレベルに見えるんだよね
それでガリ＝キレイみたいな思い込みしちゃう
私の場合はかなりゆっくり痩せたんで
途中で「あ、美人って案外ガリじゃないな」って気付けたけど、
とにかく最初から短期間で痩せるために無茶しちゃったりすると
頭も身体も壊れちゃうんだろうな
375:ダイエット再開者
10/11/11 19:04:14 V/baIb2i
こんにちわ。別板から来ました。適正カロリーがよくわかりません。
基礎代謝1462kcal程度の者です。男性です。
ダイエットの計画を立てて、1ヶ月で1kg程度減らそうと考えているのですが、
食事のカロリー計算すると、1300kcal～1500kcal程度にばらつくのです。
2010年11月11日現在60.5kgで、2011年4月1日時点で55.0kg、となりたいのです。
もし、毎日の食事量を基礎代謝を下回る1300kcal(つまり、マイナス100kcal)、
これを維持し続けて、果たして目標達成可能なのでしょうか？
急ぎません。また、いいサイトがあったら誘導願います。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:13:49 Rqmhblse
こういうのは質問相談スレでやるべきだが
とりあえず身長はなんぼなのよ
体重だけ言われても
身長次第で負担が変わるからコメントし辛い
んで1kg減らすのに約7,000kcalの消費が必要なので
1ヶ月1kg減らすのに基礎代謝-100kcal/日じゃ足りない
-250kcalは減らす必要がある
250kcalってのは食事だけで減らせないなーと思ったら
毎日1時間くらい自転車漕ぐか走れば足りる量だ
3食ごはん1膳食ってんなら
1食分だけ半分にすりゃ足りる量でもある
377:ダイエット再開者
10/11/11 19:21:20 V/baIb2i
>>376
失礼しました。身長は159．7cmです。
それと、いきなり書いたのはマナー違反だったか。Sorry.
マイナス250kcalということは・・・・・、1000～1200ｋcal前後か。
食事でどうこうする量じゃないな。ならば、運動か・・・。
毎日1時間ランニング始めます。ありがとうございました。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:25:00 Rqmhblse
それなら期間的には問題ないはず
最低1週間～10日に1回、推奨毎日
出来る限り時間帯とコンディションあわせて体重計乗って
食事管理しながら確認してきゃ上手くいくよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:32:53 bvsj7Jkp
友近リバウンドしたなあ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:20:28 jwg1yLNJ
個人的な発見なんだけど、摂食障害になっちまう食事内容の特徴
・カロリー重視の栄養無視
・肉、魚、卵を一切食わないようにする
・菓子パン、アイスは別腹
・野菜の大食い
・油は絶対に避けまくる
・水は飲まないけど、ジュースは止めない
・なぜかマクロビ、ナチュラル、酵素、絶食が大好き
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:34:18 Das4bA6j
日本文化、とりわけ近代史、近代栄養学
…つーか家政学の知識かな
そこら学ぶとなんでかは分かる部分があるよ
…その例だと油だけか
最後のはTVと女性週刊誌の影響っぽいな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:37:34 j6545yYl
あと
・でたらめな知識で炭水化物抜きをする
(米は嫌って避けるくせに菓子パン別腹)
すべていい加減な生理代謝を無視した、
栄養の貧しい食事をする
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 19:49:18 N3ajylJA
栄養学とか小中学校の家庭科レベルにしか知らない素人だが、
>>380や>>382は駄目だってことは一瞬でわかる
むしろわかんないで実行してる人がいるっていうのがなぁ…
野菜の大食いと油避け以外は一般常識としてありえないレベルなのに
どうしてヤバいと気付かないのか、純粋に不思議でならない
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:42:46 Das4bA6j
ぼさっとダ板で話聞いてる限り
おなか空いてないと痩せる気がしない、みたいな
直接的な負担が感じられないと
ダイエットをしてる気にならない、といった内容の話は聞くね
でも絶食しておなかペコペコで体重計に乗って
全然減ってない！みたいなこと言うのって漫画だな
学習と応用はしたいもんだね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 23:46:12 UGaCnvMt
>>383
野菜の大食い(１日にkg単位で食う→多量の食物繊維でミネラルの流失)
油を避ける(身体に必要な、体内で合成されない必須脂肪酸すら取らない)
タンパク質も絶対食わない(身体に必要な、体内で合成できない必須アミノ酸すら取らない)
体がボロボロ、精神異常になる理由がわかるだろｗ
「野菜は身体にやさしい、動物さんが可哀想」
＝「優しいワタシって素敵幻想」と思われる
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 23:53:51 UGaCnvMt
↑
これを実行しつつ、絶食すると今度は脳の摂食中枢が「飢餓だー！」とスイッチ入って、
一番簡単な代謝でエネルギーになる『炭水化物』のドカ食い指令を出すんだよね
馬鹿だとしか思えん
387:383
10/11/13 10:09:48 oOhR2eEd
>>385
うん、理由はわかってる
でも一般常識として、肉魚卵避けや菓子パン食いまくりがヤバいってのはわかっても
野菜の大食いと油避けが駄目ってわかる人は少なそう、という意味だったんだ
わかりにくい書き方ですまんかった
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 04:24:00 62ix1ab0
『摂取する油は慎重に選ばないと駄目』
とする理由って、語り出すと結構大変だからねぇ
食材選びが厳格なはずの玄米菜食のマクロビですら、いい加減で非化学的な理由づけで、人体に影響が出る油を勧めていて驚かせてもろたわｗ
こんなんじゃ体質改善できるわけねーわｗ
と納得できたけどねｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 07:45:04 Shp0OpCm
あんまダメ出しばっかしてないで
使えないなと思ったら理由を分析して参考にしとけばいい
ダメな方法があることと理由知っときゃそれはそれで役に立つだろ
ダイエットにはオカルトなとこがある
考えず調べず雑談を鵜呑みにして伝えあってるからだが
ダイエットに限らず井戸端噂話はそんなもんだろ
中心になってるのがどの層なのかが分かってりゃ
そんなもんだと納得も出来るはずだ
趣味の美容とピザの痩身では
温度差もあるだろうしな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 08:35:28 gqsDBkgp
オカルト、と言ってる時点で知識ないんじゃんｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:38:43 LCL+xOdn
オカルトというか無知や誤解、エビデンスのない宣伝なんかは多いけど、
ちょっと考えればわかる話で。
雑誌の裏表紙のサプリが売れるのがわからん。
食べすぎと運動不足の組み合わせしかないと思うんだが。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 11:30:12 ZplULo8z
ああ
「ダイエット商法」は
「オカルト」だと言いたいわけね
そんで、それを信じてしまえるデブもオカルトよねｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 23:50:56 GjvARB9B
伏兵スレのｷ○ｶﾞｲをﾆﾔﾆﾔしながら見守ってみる
あそこまでいくと面白いわｗｗｗｗｗ
しかしあの人って誰のこと言ってるんだろうね？
そして何がしたいのかさっぱりわからない
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 04:19:22 x8KGbvPq
まだ暴れてんのかあのｷﾁ○ｲｗ
100ｷﾛ走ったらしいから頭の血管どっか切れたんじゃね？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 13:10:18 kqEaVcwK
100km走れるほど鍛えても10kgしか落ちないのかよ…と、逆にガッカリしてしまったんだが
まぁ元々10kg以上の脂肪が無かっただけかもしれないけど、
あれだけ大口叩くなら、50kg痩せたとか言って欲しかったわｗｗｗｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 17:28:50 yENheG1W
ウィー チクビ？ｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 14:59:02 pogqnQcS
太らない油の防肥満効果の、根拠を探して
医療系記事読みまくった。
なるほどね。
油は悪くない、むしろ痩せることがわかった。
炭水化物×油は、どうやっても、間違いなく体脂肪率がアップすると。
糖質そのものがデブへの入り口。
恐ろしい～。
痩せないデブとか、隠れ肥満の特徴そのものじゃねーかよ！
でたらめダイエットはするもんじゃねーな。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:12:57 t6/EoJCq
おなかがもっこりしてる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:24:56 Nw+EVLlf
めちゃめちゃお腹空いてるけどダイエットのために夕飯抜くべき？
お腹と背中がくっつきそうなくらいお腹空いてお腹痛いよ…
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:13:14 kdd3f/cW
>>399抜くべきじゃない。バランス取れた温かい夕飯をよく噛んで食べれ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 07:43:36 TQmwPa7W
空腹感、満腹感の脳の摂食中枢の実験をしている。
１日900kcal、食べても1200kcal以下の食事を6ヵ月以上試しているけど、ドカ食い衝動は未だにない。
ドカ食いスレとか、過食拒食スレを見ていると炭水化物ばかり食べるから、一切食べずに、タンパク質と脂質を重視するのがコツ。
タンパク質が足りなかったり、脂質が不足すると腹が減る。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 13:12:11 8Z4/IfdF
夏も海の季節直前によく出てくる話なんだが
この時期クリスマスや成人式を控えて
一気に痩せたいみたいなことを言う奴が居る
長期的に時間をかけてすら痩せられない奴が
何故短期間で痩せられると思えるのか
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 14:11:03 Wl6/J6tc
増えると元に戻すのが面倒くさい。
正月盆暮れクリスマスには思う存分食べて
その後で多少調整すればほぼ維持できる
「たまに羽目を外す」の方が楽なのにねえ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 05:47:58 D++zLYGc
そんでこの時期は、必ず肥満どもが「絶食宣言」するんだよな。
１日２日じゃ、その脂肪は落ちねっての。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 21:08:00 GDTVN4Wp
そもそもクリスマス直前に痩せてどうするというのか
夏なら脱ぐからわからなくもないが
彼氏もいないのにクリスマスまでに痩せてもなぁ…
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:48:40 D2gZtOxU
しかし就活から始まり、婚活に温活…てかヤセ活とかアホかと、ダイエットでいいやんｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:51:45 D2gZtOxU
>>405
バカだな、今のうちから来年の為に備えるんだろ…痩せてキープ！
リバウンドなんかしてんじゃねーよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 12:08:42 IsoiMxzD
>>407
冬になってからクリスマスまでに痩せたいとかいう人が
来年までキープできるのか甚だ疑問だｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 18:49:40 d4/kp+gR
肥満が目安として、
BMI22(標準値)を目指すのは悪くないけど、
「BMI22を痩せた！」
と言って自慢するのはどうかと思う。
ダイエット板には、標準から美容体重、ガリまでいきたいのがゴロゴロいるのに恥ずかしくないのかね。
デブしかダイエットしないと思い込む神経がわからんね。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 08:04:12 B8jVx+0x
はずぃ＞＜
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 12:41:12 +46lbjMv
いつも思うんだけど太ってる人は痩せてる人に食事内容とか食べ方聞いて
参考にすればいいのに。
チクワとかコンニャクとかきゅうりとかカロリーの低いものばかり
選んで、おやつを極限に我慢したり食べてもチョコレート２かけとか、
今まで大量に食べてたのに極端に減らすからリバウンドするんだよ。
極端に摂取カロリー減らさなくても、ただ単に痩せてる人が普通に食べてる
くらいの量にすれば時間はかかっても痩せていくと思うよ。
ちなみに痩せてる人はチョコレートも、ドーナツも、マックのハンバーガー
セット等のカロリー高い物も食べてます。ただその食べたくなる頻度がデブの
人達より少ないだけです。
あとカロリー高いもの食べたらそのあとしばらくお腹がすきません、
又は胃がもたれてあとは軽いもので済ませます。
だから全体的に見たら摂取カロリーがそんなに多くないのが痩せてる人。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:27:07 YfGmvP2D
ミクソのダイエットコミュ初めて見てみたんだけどひどいな
三ヶ月で17㌔痩せましたとか普通の人の一食を朝昼晩にわけて食べましたとか…
誰も注意しないし何のためのコミュなんだか
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:57:44 V//GNPjM
ミクシ利用するようなバカは知らんわ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:46:16 Ie1rqhJA
ちょっと痩せたデブの特徴が面白い
少しでも自分のカキコに賛同しないデブって、自分がリアルで言われ慣れていることを思い込んで必死でカキコしないかい？
釣り？自分自身が傷付いた経験のカキコ？
バカだとしか思えない
なんなんだろうね
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 07:13:56 jkWfbrm+
いろんなスレに時々現れる攻撃的な人はなんなんでしょうか。
ダイエットやり過ぎてイラついてんのかなあと思った。
だからいつまでも痩せねえんだよ、と思った。
そういうレスつけたら喜んで居座るのでここで、ボソっと。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 15:34:04 pCEl1Y2A
>>411
自分に言ってんの？
おやつを極限に我慢するとか
根本的な発想が過食基準だよ…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:20:46 AYa2wdr2
一念発起、ダイエットのために購入して去年の正月二日に届いたエアロバイク
酷使に耐えて一年間よく働いてくれましたｗ
おかげもあって-20kg減。
さて今年も初漕ぎだ寒いけどがんがろー！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:32:37 TBDHF/mm
初夢か
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 16:14:01 mBXJY9oM
Ｑ．偏食と絶食と奇行に走る美容痩身もどきは何故無くならないのか？
Ａ1．苦行には見返りがあるというのが一種人類の理想だから
Ａ2．なにひとつ我慢出来ない奴には言い訳やっとけば食いつくから
今は普通に勉強すりゃ理詰めで無理なく痩せられんのにね
勉強も努力もしたくない奴が一杯居てくれる方が
踊らせて儲けられるよなーという世の中の構造
まあ自分さえ騙されなきゃ別にどうでもいいか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 23:20:10 P+MarKav
『奇行に走る』ってのは、元から異常者じゃねーの？
体脂肪過剰な肥満
ゲソゲソの羸痩
どっちも異常者
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 05:25:00 SZ+K5WNw
『摂食障害』から精神異常症状が出るんじゃなくて、
『精神異常』
『人格障害』だから
「摂食障害」になるんだと分かったよ。
人格障害の症状に、摂食障害や買い物、博打、アルコール、薬物依存てのがあった。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:42:29 XRwF6cLV
>>421
人格障害の症状は、摂食と薬以外はストレス発散になるやつばっかじゃん。
そんなんで障害者呼ばわりされたくないわｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:56:46 Kvw2cheH
人格障害の問題行為に、
うつ、過食、
自傷(ﾘｽﾄｶｯﾄ)、
自殺のほのめかし、
対人関係の揉め事を巻き込む、
アルコール中毒、
性的逸脱(浮気)があるけどねｗｗｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:16:40 wci6vGIz
ある意味俺をソリッドにした感じだな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 12:57:28 lw6PereK
>>422摂食障害には違いないんだろ？
障害者じゃんｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 14:40:16 1lOoq2L6
たまたま読んだ本の内容鵜呑みにして
丸々影響されて変なスイッチ入った中学生みたいだな
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 15:27:28 uHafvWbt
>>422ｗ
障害者って言葉にコンプレックスでもあるの？
摂食障害は立派な障害者だよｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 23:48:07 V84SMmBi
性格悪いだけのワガママ病に対して、
障害者って言葉を簡単に使わないで欲しいわ。
重大な障害のある人に失礼。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 05:56:54 JaDt+5Uf
子供が辞書で罵倒句調べて口喧嘩に使いたいだけなんだから
そっとしといてやれ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:57:25 +ZZ4WS4V
部屋の位置の関係で、殆ど親の目の前で食事と運動してる
3食きっちり食べてるし、過激な運動もしてないのに、10kg痩せたと知ったら
母「あんたもしかして過激ダイエットとかしてるの？大丈夫？」
ちょｗ今まで何見てたんすかｗｗｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:53:53 k6qGBZGe
カーチャンって生き物は、他人が食べているところしか覚えてないから
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 11:01:03 e5KS11mg
どら焼き最高♪
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:32:27 k8XzvP6d
アイスキャンディー買ってこよっと
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:11:39 JdGpChXB
ピーポピーポピーポピーポピーポ
ピポワピポピポ～～～～
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 04:59:36 eLO/UriD
おやつはマロングラッセに限るぜ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 10:11:55 p05nqY9K
木下まこっておいしいの？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:28:57 EsljMnAG
>>432-436を「おやつが食べたいな～」スレに誘導しようと思ったら落ちてた…。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:45:11 H9EaA9MN
ギロピタウマー
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:02:32 YXVOQTMB
ギロピタって何？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:03:49 W3yFWg5P
現在、誰でも自由に意見を書き込める掲示板がセットになったニュースサイトが日常生活に欠かせなくなりました。既存マスメディアによる一方通行の情報に身を委ねていた方々へ。目からうろこが落ちる納得の毎日を約束します。
2NN - 2ちゃんねるニュース速報+ナビゲーター
URLﾘﾝｸ(www.2nn.jp)
記者記事に特化したニュース勢いランキング ※2ちゃんねるトップページにリンク有り。Twitter・RSSもどうぞ。
2ちゃんねる全板縦断勢いランキング
URLﾘﾝｸ(2ch-ranking.net)
記者記事以外で勢い良く書き込まれている話題もわかります。このサイトと同様に表示される2ch専用ブラウザもあるようです。 ※時間帯や曜日などによりランクインするスレのジャンルが全く異なったりもします。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:37:22.81 aCbCRNq9
お前らオキアミ食え、中性脂肪の蓄積抑えるぞ m9( ﾟдﾟ)
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:54:06.03 wOoYyV32
過食～絶食の繰り返しとか、１～２食抜くとか、効率悪いどころか有害だと思うんだがな
王道が一番の早道なのに、なぜあえて茨の道を選ぶのか
あいつら「美しく痩せたい」ってのが第一目的じゃなくて、
「醜い、価値のない自分に罰をあたえたい」ってのが一番の目的のように思えるな
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:09:47.81 M8Bjwf6C
タンパク質、脂質が足りていないと腹減りやすいって本当ですか？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:14:49.36 wOoYyV32
>>443
そりゃそうですよ
当たり前やん
それで腹減りやすくならなかったら、病気ですよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:26:03.94 M8Bjwf6C
>>444
返答ありがとう。
そうか…最近減量を始めたんだけど、三食腹八分目ぐらいにしてるんだが、なんせすぐ腹が減る… 麺やパンは腹持ち悪いから米をよく噛んで食べてるにも関わらず。でも原因がわかった。感謝！
これはちょっと簡単でも栄養学勉強すべきですね。無知すぎることに反省
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:31:18.64 yzVBa9TA
>>445
それならなおさら適度な蛋白質と脂質必要ですよー
特に蛋白質はちゃんととらないと、せっかくの筋肉が分解されて減っちゃうよ
脂肪でぽよぽよの体になっちゃうよ
ちょっとネサフして正しいダイエット法について調べてみるのが吉だ！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:54:33.17 M8Bjwf6C
>>446
本当にありがとう！
無勉強が原因の腹減りに耐えてたけど、おそらくこのままいくといずれ減量挫折してたと思う。
いらない忍耐だったね
ググって勉強します！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:01:51.96 l9m6foOX
このダイエット板はダイエットに関する情報が豊富。
各スレ情報をなるべく実行すればいい。
2日に1度筋トレ、有酸素運動は毎日1時間ジョギング。
食べ物は、○○ダイエットとお勧めスレの食材を全て摂取。
さつまいも、そば、大福、チョコレート、たまねぎ、黒豆、バナナ、ダイエットサプリメント、プロティン・・・夜はキャベツをかかさず摂取。
運動中と寝る前には、たんぱく質を多めに摂取。
カロリーより栄養バランス重視するのが大事。
こうして、オレは1週間で2ｋｇ増え、体脂肪は18％→22％になった。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:05:48.89 IajHzNjl
ダイエット辛くて心が折れそうです
ジャンクフードぽぽっぴどぅ；；
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:30:21.23 NR6lvKQr
160㎝47㌔～48㌔までの間をウロウロ
ベストは47㌔くらいかなと思ってるけど、48という体重計を見た日には
すごく落ち込む。便秘薬のんで便を出そうとする。
数年前、今より５キロ近く太っていて、その頃の写真を見られた会社の後輩に
笑われたり馬鹿にされたので、太るのがこわいです。
食べたいものは基本そんなに我慢せず食べてるけど・・。
ものすごく体重に敏感になっていて、些細な変化に落ち込むので、疲れました。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:34:28.61 yzVBa9TA
>>448
最後の一行ｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:37:14.09 RnrLfAky
ささみうまいー
ダイエットの味方だ…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 03:58:50.52 OvbQug7z
>>451
多分きみ宛てでもある
ダ板はアホなダイエットもどきを見て笑うとこであって
情報は井戸端会議、週刊誌、TVレベルが大半だから
参考にはならんよ
ダ板というかダイエット特集系はみんなそうかもしらんけど
適当に喋って励ましあうスレなら励みになるかもな
でも頭おかしくなって暴れまわってるのも多いから
逆に疲れるばかりになるかもしらん
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:48:08.01 cjGnJCzg
ビッグマックが200円になるらしいので
代わりに食べに行ってください
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:22:49.04 FsIgA8S+
結局朝飯は食べたほうがいいのか抜いたほうがいいのか
もう俺にはようわからんのよ…(´・ω・｀)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:37:12.04 ty3Jrx1M
よく夜９時以降は食べないほうがいいって言いますけど
朝は何時からなら食べていいんでしょうか？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:33:25.75 PWzkJxPE
1日分の摂取カロリーが変わらんなら
回数増やそうが減らそうが変わらんよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:15:22.06 tTr7Io2S
なんか標準まで痩せてからこっち
摂取カロリー絞ると疲れが抜けない感じする
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:48:05.48 uxkXvEGp
体は食べたものでできていると実感
先週末肉食べまくって以来血色がいいｗｗ
やっぱりたまには肉も食べないかんぜよ！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:57:34.31 7pga3cGN
よくTVなんかでグータラデブ女の食生活を晒してるけど、
判で押したように全員夕食に肉とか揚げ物中心に何皿も
並んでるのを見るとやらせなんじゃないかと思う。
肉一品キロ単位で作ってあとは大量のご飯とポテチ、
なんていうのならまだわかるけど、あれだけいろんな種類の
料理を毎日作るほどマメな奴がグータラとはとても思えない。
自分がダラだから思うけど、そもそもあれだけ料理に
手間暇かけられる人間だったら今頃こんな太ってないと思う。
それにあれだけ毎日肉買ってたら食費もすごいことになるはずだけど
だいたい貧乏そうな仕事か無職なのにあの食費はどこから出てるんだろ？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:15:15.54 e+J8WU8E
>>460
いやいや、根本的に間違いだろ。
肉だけをそんなに食べ続ける事は出来ない。
安くて食べ続ける事ができる食べ物を食べてるんだよ。
お菓子・菓子パン・麺類・お手軽食材。
栄養成分調べると完全に炭水化物（糖質）中毒で、調味料で味を誤魔化し
たくさん食べてる。
嘘だと思うなら自分で試したら？
・肉だけで食べ続けられるか？
・炭水化物で食べ続けられるか？
間違いなくデブの習性は炭水化物過多。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:52:33.29 mH5hWa5I
今日もドカ食い生活だった
夜中になるとダイエット頑張ろうと思うのに朝になると食べてしまう
ダイエットダイエット言いながら１ヶ月で５キロ増えたし
もうこの際糞デブのままでいいのかな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:31:54.19 2Pc4Jg52
一日だけ踏ん張って我慢してみると
その後も継続しなきゃって気持ちにになると思うよ
あとはカロリー計算をして一日にどれ位余分なカロリーを摂ってしまったか
意識してみるとか・・・
自分も意志の弱い人間なんでドカ食いもたまにやっちゃうし、
その後自暴自棄になってしまうのもわかる
てか以前の自分がまさにそんな状態だった…
でも一旦ダイエットを始めてしまえば、翌日はセーブしなきゃって気持ちも
自然と生まれるようになるよ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 01:44:49.95 GbL8pyHK
>>461
論点は何を食べてるか（肉か炭水化物か）ってことじゃなくて
「ダラのくせにあんな面倒な献立を毎日作ってるのはおかしい
＝やらせなんじゃないか」ってことなんだけど。
>お菓子・菓子パン・麺類・お手軽食材。
こういうのを食べて太ったっていうならリアリティあるよ。
ダラでも面倒くさがりでも食べられるし。
でもTVのデブ女たち（特に既婚）の夕食ってカロリーは高いけど
種類も多いしけっこう手間のかかる「料理」なんだよね。
あれだけの種類の料理を毎日作るなんてダラにはできないはず。
材料をいちいち洗ったり皮剥いたり切ったりするのが面倒だから
お手軽加工食品になりがちなわけで、家事するのも面倒くさくて
手抜きしてるダラ奥が一人で毎日あんないろんな料理作れるわけない。
あんな極端な食生活しなくても1年に3キロ太れば10年で30キロ、
立派に巨になれるのに、なんかTVはデブの食生活を誇張してる気がする。