【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】at SHAPEUP【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト862:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 13:14:58.43 +4PTkVdT >>861 それまではちょっと食事意識するだけで痩せたかもしれないけど、運動しないとダメだよ 半身浴は運動やない。３時間も入る時間あったら、一時間でもウォーキングするべき 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 13:45:02.55 XRN2Mbs0 参加表明！ 【開始】 2011/11/1 【年齢】 30 【身長】 167cm 【体重】 開始時82.5kg→80.4kg（今日） 【体脂肪】 41.2％ 【食事】 低炭水化物、豆腐、ヨーグルト、キャベツなど 【運動】 ジムでエアロバイク1時間、水泳1km 【その他】マルチビタミン、フォースコリー 元摂食障害です。 有酸素運動だけだと変化がないようなので、筋トレも追加しようと思います。 好きな人ができたので、痩せた姿で告白したい。 それをモチベにがんばります。 864:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 19:24:05.71 9XtUfOoh >>807>>817 【開始】2011.11.3 【年齢】47 【身長】158cm 【体重】92.3→88.5 【食事】1800～2000Kcal 【運動】30分以上 運動は現在膝痛と首痛があるのでゆるやかなウォーキングorショコ それと膝痛改善の太ももの筋トレを少々 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch