【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】at SHAPEUP

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814:807
11/11/07 23:54:33.32 SpSy/xIC
>>811
アドバイス有難うございます。
カロリー計算は何回か試みて80Kcal4群点数法で1日1200～1600Kcalにして
１ヶ月５キロ落ちる→続かずリバウンドというパターンを繰り返して
今の状況です。
続けられるようハードルをちょっと下げてこのスレを見ることで
モチベーションを保っていきたいです。

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